Τα 5 λάθη που σας παχαίνουν μετά τη δίαιτα (video)

Περίπου 9 στους 10 που κάνουν δίαιτα, ξαναπαίρνουν το 75% του βάρους που είχαν χάσει, όταν τη σταματάνε σύμφωνα με έρευνα

Συγκεκριμένα μόνο το 12% των συμμετεχόντων μετά από 3 χρόνια τήρησης προγράμματος αδυνατίσματος κατάφεραν να μην ξαναπάρουν τα κιλά, που είχαν χάσει.

Το 40% από αυτούς δε, ξαναπήραν τα χαμένα κιλά και ακόμη περισσότερα.

Άλλη μελέτη που αφορούσε μόνο γυναίκες, διαπίστωσε ότι 5 χρόνια μετά την απώλεια βάρους κατόπιν 6μηνου προγράμματος αδυνατίσματος, ζύγιζαν 3,5 κιλά παραπάνω από το βάρος που είχαν πριν ξεκινήσουν το πρόγραμμα.

Μια τρίτη μελέτη τέλος,

διαπίστωσε ότι μόνο το 19% των ανθρώπων καταφέρνουν να διατηρήσουν μια απώλεια βάρους 10% για 5 χρόνια.

Δείτε αναλυτικά στο παρακάτω βίντεο ποια είναι τα συνηθέστερα λάθη στη δίαιτα που όχι μόνο δεν μας επιτρέπουν να διατηρήσουμε το βάρος, αλλά μας παχαίνουν κιόλας:

Διαβάστε επίσης:

Συναγερμός από τα CDC για τα κρούσματα ηπατίτιδας σε παιδιά

Δεν τρώτε κρέας; Οι εναλλακτικές πηγές πρόσληψης πρωτεϊνών

Κορωνοϊός: Στα 6.755 τα νέα κρούσματα – 43 νεκροί και 284 διασωληνωμένοι