Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Τρεις τρόποι για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που ταλαιπωρεί τους ανθρώπους λόγω του πόνου, της δυσκαμψίας και της σταδιακής παραμόρφωσης που προκαλεί στις αρθρώσεις.
Προσβάλλει το 2% του πληθυσμού και μάλιστα τρεις φορές συχνότερα τις γυναίκες από τους άνδρες, προτιμώντας τις ηλικίες μεταξύ 35-55 ετών.
Η ασθένεια προσβάλλει συνήθως περισσότερο τις μικρές αρθρώσεις των χεριών και των ποδιών οι οποίες
Άλλα συμπτώματα είναι το αίσθημα κόπωσης, τα δέκατα, η αναιμία, ενώ μπορεί να προσβληθούν νεύρα, αγγεία, πνεύμονες και μάτια.
Αν ο ασθενής δεν λάβει αγωγή, μπορεί να παραμορφωθούν οι αρθρώσεις του.
Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, ο ασθενής μπορεί να λάβει μια σειρά από μέτρα προκειμένου να ανακουφιστεί από τα συμπτώματα.
Θερμά επιθέματα
Η εφαρμογή τοπικής θερμότητας στις πάσχουσες αρθρώσεις ελαττώνει τα συμπτώματα και ανακουφίζει από τον πόνο και τη δυσκαμψία. Ένα ζεστό ντους το πρωί ή μια ηλεκτρική κουβέρτα μπορούν να ελαττώσουν σημαντικά την πρωινή δυσκαμψία. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε θερμοφόρα, λάμπα θερμότητας κ.ά., με προσοχή όμως για να μην προκληθεί έγκαυμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι προτιμότερη η εφαρμογή τοπικού ψύχους. Αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει οξεία φλεγμονή και θα το διαπιστώσει ο ρευματολόγος σας.
Ασκήσεις
Η διατήρηση της φυσιολογικής κινητικότητας των αρθρώσεων είναι εξαιρετικά σημαντικές για τους πάσχοντες. Σκοπός είναι η διατήρηση ή/και αύξηση του εύρους των κινήσεων των αρθρώσεων μέσω ενός καθημερινού προγράμματος ασκήσεων. Οι ασκήσεις πρέπει να πραγματοποιούνται ακόμα κι όταν υπάρχει έξαρση της νόσου, αλλά σε μειωμένη ένταση. Αντίστοιχα, δεν πρέπει να γίνονται υπερβολές τις ημέρες που ο πάσχων δεν πονάει. Μην παραλείπετε να ξεκουράζεστε μεταξύ των ασκήσεων. Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασκήσεων μπορεί να εκπονηθεί με τη βοήθεια του ιατρού και ενός φυσιοθεραπευτή.
Προστασία των αρθρώσεων
Είτε είστε όρθιοι, είτε καθιστοί, πρέπει οι αρθρώσεις σας να βρίσκονται σε σωστή στάση. Μην βάζετε μαξιλάρια κάτω από τα πόδια σας, γιατί το πρωί μπορεί να είναι ακινητοποιημένα. Στη διάρκεια της ημέρας πρέπει να αλλάζετε στάση τουλάχιστον κάθε δύο ώρες, π.χ. να σηκώνεστε και να περπατάτε αν είστε καθιστοί.
Να αποφεύγετε την υπερβολική καταπόνηση των αρθρώσεων. Αν είστε υπέρβαροι πρέπει να χάσετε βάρος. Να αποφεύγετε επίσης τις βαριές δουλειές και να προγραμματίζετε τις υποχρεώσεις σας κατά τέτοιο τρόπο ώστε να υποφέρετε λιγότερο.
Πηγή: onmed.gr
ρευματοειδής αρθρίτιδαΥγείαδυσκαμψίαπαραμόρφωσητρόποιανακούφισηαρθρώσειςHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτή είναι η σωστή διατροφή στη νηστεία της Σαρακοστής
- Η Μάγκυ Χαραλαμπίδου μπαίνει στο Survivor
- Σε κλειστό κύκλο η κηδεία του Θέμη Μάνεση
- Κρατούσε τον εραστή της στη σοφίτα του σπιτιού της επί 10 χρόνια, χωρίς να το ξέρει ο άντρας της
- Θρίαμβος του Ολυμπιακού στην Τουρκία
- Αχαΐα: Νέο κρούσμα μηνιγγίτιδας σε παιδί
- Πάρτι στην Τουρκία έκανε ο Ολυμπιακός! 3-0 την Οσμάνλισπορ! (Video)
- Survivor: Γιατί η Ελεονόρα Μελέτη αρνήθηκε τρις να πάει στον Άγιο Δομίνικο
- Αποκάλυψη: Αυτά θέλουν οι γυναίκες!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Τρεις τρόποι για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα
- Αυτή είναι η δουλειά του σπιτιού που… σιχαινόμαστε περισσότερο
- Tο πανό που σήκωσαν στα ελληνικά οι Τούρκοι οπαδοί - Στο ματς του Ολυμπιακού για το Europa (Photo)
- Μπαμ στο Survivor με Ελευθερία Ελευθερίου
- Στο νοσοκομείο βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ (Photo)
- «Xάζεψε» την άμυνα των Τούρκων o Ανδρούτσος και 0-2 ο Ολυμπιακός (Video)
- Το γκολ του Ολυμπιακού κόντρα στην Οσμαλίνσπορ (Video)
- Φρίκη: Μετανάστες νεκροί από ασφυξία - Είχαν κρυφτεί μέσα σε κοντέινερ
- Ηράκλειο: Οι άσεμνες πράξεις ορθοπεδικού σε ανήλικη – Πήγε να διορθώσει τη σκολίωσή της
- Βόμβα Γιουνκέρ: Το ευρωπαϊκό κεκτημένο «δεν είναι υποχρεωτικό» για χώρες σε μνημόνιο
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Τρεις τρόποι για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα
- Κουβέλης: Ψήφισα ΣΥΡΙΖΑ στις εκλογές του Ιανουαρίου 2015 και «όχι» στο δημοψήφισμα
- Κόλαση: Έκρηξη σε εργοστάσιο λιπασμάτων στο Ουζμπεκιστάν - Δεκάδες θύματα
- Φρίκη: Μετανάστες νεκροί από ασφυξία - Είχαν κρυφτεί μέσα σε κοντέινερ
- Θέλετε να γευματίσετε με τον Μπερλουσκόνι; Συμμετέχετε σε δημοπρασία για τους σεισμόπλεικτους!
- Στο νοσοκομείο βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ (Photo)
- Τελετή παράδοσης ΚΠΙΣΝ: Η κουβεντούλα Τσίπρα-Μητσοτάκη, η χειραψία με Καραμανλή, τα γέλια με Αβραμόπουλο (Photos)
- Μεγάλη πρόκριση ο Ολυμπιακός στην Τουρκία - «Έλιωσε» την Ολσμανλίσπορ στο β' ημίχρονο, 3-0 και εισιτήριο για τους «16»
- «Xάζεψε» την άμυνα των Τούρκων o Ανδρούτσος και 0-2 ο Ολυμπιακός (Video)
- Πάτρα: Συμμορία «κτυπούσε» καταστήματα και πρακτορεία του ΟΠΑΠ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποινική δίωξη στη διοίκηση του Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης το διάστημα 2010-2014
- Λιβύη: Μετανάστες πέθαναν από ασφυξία μέσα σε εμπορευματοκιβώτιο φορτηγού- Ανάμεσά τους και δύο παιδιά
- Κουβέλης: Ψήφισα ΣΥΡΙΖΑ στις εκλογές του Σεπτεμβρίου του 2015 και «όχι» στο δημοψήφισμα
- Έκρηξη σε χημικό εργοστάσιο στο Ουζμπεκιστάν. Αναφορές για πολλά θύματα
- Με πυροτεχνήματα ολοκληρώθηκε η παράδοση του Σταύρος Νιάρχος (pics&vid)
- «Παραμένω στη Γιουνάιτεντ»
- Τηλεφωνική επικοινωνία Τσίπρα-Λαγκάρντ πριν από τη συνάντησή της με τη Μέρκελ
- Μουζάλας: Αποζημιώσεις σε όσους υπέστησαν ζημιές από το μεταναστευτικό
- Ιστορικός τουρισμός "μνήμης" στη Θεσσαλονίκη
- Πανηγυρική πρόκριση για τον Ολυμπιακό μέσα στη Τουρκία