Πως είναι η ζωή χωρίς καφέ και αλκοόλ για 2 χρόνια
Ο νεοϋορκέζος Tobias αποφάσισε πριν από 27 μήνες να κόψει από τη διατροφή του τον καφέ και το αλκοόλ, θέλοντας να δει τι αλλαγές θα επιφέρει η απόφασή του στη ζωή του.
Πριν από λίγο καιρό, αποφάσισε να γράψει για την εμπειρία του, δημοσιεύοντας το προσωπικό του ημερολόγιο:
Για την εξοικονόμηση χρημάτων
«Τα κοκτέιλ είναι ακριβά στη Νέα Υόρκη και εγώ συνήθως έπινα 2-3 κοκτέιλ μετά τη δουλειά, όπως συνηθίζουν πολλοί
Λιγότερο κουτσομπολιό
«Συνειδητοποίησα ότι ο καφές και το ποτό συνοδεύονταν από κουτσομπολιό με την παρέα μου. Ήταν πολύ δύσκολο στην αρχή να πηγαίνω έξω με τους φίλους μου και λόγω του νέου μου διαιτολογίου να μην μπορώ να πιω ποτό ή καφέ. Ήταν ενοχλητική για όλους μας, η συνεχή μου άρνηση. Όταν πήγαινα πάντως, άντεχα περίπου μία ώρα στην παρέα τους, νηφάλιος. Έπειτα έφευγα για να μην μπω στον πειρασμό. Συνειδητοποίησα ότι πολλές φιλίες ήταν βασισμένες μόνο στο ποτό και στο κουτσομπολιό που γινόταν».
Ποιότητα ύπνου
«Σημαντική αλλαγή που παρατήρησα ήταν πόσο καλύτερη έγινε η ποιότητα του ύπνου μου».
Λιγότερο στρες
«Συνειδητοποίησα ότι η κατανάλωση καφέ, αύξανε τα επίπεδα άγχους μου. Η απαλλαγή από την καφεΐνη με έχει κάνει πιο χαλαρό, πιο ήρεμο. Πλέον δεν έχω καμία όρεξη να ξαναπιώ καφέ. Αυτό που επίσης κατάλαβα ήταν ότι η πρόταση «πάμε για ένα καφέ» ήταν πιο πολύ προτροπή για κοινωνική δραστηριότητα παρά διάθεση για να πιω καφέ».
χωρίς καφέχωρίς αλκοόλεμπειρία27 μήνεςHas video: Exclude from popular: 0
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πένθος για την οικογένεια της Ελένης Μενεγάκη
- Απρόσμενη πώληση 6 εκατ. ευρώ στον Ολυμπιακό
- Κενά αφήνει στην ομολογία του ο αστυνομικός που σκότωσε τον οδηγό ταξί
- Καστοριά: Όταν ο αστυνομικός έπαιρνε συγχαρητήρια από το Σαμαρά για το Μαζιώτη
- Η ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΤΗΣ ΕΛ.ΑΣ. ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΛΛΗΨΗ ΤΟΥ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟΥ ΣΤΗΝ ΚΑΣΤΟΡΙΑ VD
- "Έσπασε" ο αστυνομικός για το έγκλημα της Καστοριάς!
- Όσα πρέπει να ξέρετε για την αλλαγή ώρας
- Πέθανε η ηθοποιός Ευαγγελία Σαμιωτάκη
- Την άφησε με μισό κρανίο και τιμωρήθηκε με… 200 ευρώ πρόστιμο!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Πένθος για την οικογένεια της Ελένης Μενεγάκη
- Νεκρός μετά από ατύχημα ο Αντιεισαγγελέας Πρωτοδικών Χαλκιδικής
- Η διατροφή «ένοχη» για πονοκεφάλους - Δείτε ποιες τροφές τους προκαλούν
- «Χαιρέτα μου τον πλάτανο!» - Πώς βγήκε η φράση για ένα από τα πιο μισητά μέρη της Αθήνας;
- Φρίκη στην Ξάνθη: Βίασαν αδέσποτη σκυλίτσα
- Το «εγκεφαλικό» του Μαστοράκη για το διαφημιστικό της Βίσση - Τι λέει για την «ντίβα και το τηλεμάρκετινγκ» (Photo)
- Αντώνης Κανάκης: Η αλήθεια για το σύμφωνο συμβίωσης και το όνομα της κόρης του
- Συναγερμός στην Ευρώπη για τα πλοία - φαντάσματα της Μεσογείου
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Πως είναι η ζωή χωρίς καφέ και αλκοόλ για 2 χρόνια
- Βυθίζονται χρυσός και πετρέλαιο
- Σε κρίσιμη κατάσταση 20χρονος που έπαθε ανακοπή ενώ έπαιζε μπάσκετ
- Διήμερη επίσκεψη Κοτζιά στις ΗΠΑ
- Πένθος για την οικογένεια της Ελένης Μενεγάκη
- Άνοιξε ο σταθμός μετρό Μοναστηράκι
- Σταθάκης: Αν τα μέτρα είναι "κοινωνικά ουδέτερα" θα περάσουν από τη Βουλή
- Φρίκη στην Ξάνθη: Βίασαν αδέσποτη σκυλίτσα
- H τελευταία συνέντευξη της Ευαγγελίας Σαμιωτάκη: Έχω αγοράσει έναν τάφο δίπλα στον Σπύρο (Video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άγνωστος πυρπόλησε άστεγο στην Ιταλία
- Βόλος: Προληπτικός έλεγχος από το ΚΕΠ Υγείας στις γυναίκες του Δήμου Ρ. Φεραίου
- O Τζον Γκούντμαν απέκτησε το δικό του Χρυσό Αστέρι στην Λεωφόρο του Χόλιγουντ
- Σε κρίσιμη κατάσταση φοιτητής του ΤΕΙ Κοζάνης – Κατέρρευσε ενώ έπαιζε μπάσκετ
- Έτσι εκπαιδεύονται στη Σχολή Πεζικού! Εντυπωσιακές Φωτογραφίες [pics]
- ΑΕΚ - ΠΑΟΚ, Πρίγιοβιτς: "Νίκες σε όλα τα ντέρμπι"
- Η Άγκυρα διαμαρτύρεται για το «μπλόκο» από την Ολλανδία
- Με "Χ" κερδισμένος ο Ολυμπιακός
- Βίντεο: Παρέα με τους Ομπάμα γευμάτισε ο Μπόνο στη Νέα Υόρκη
- Υπέρ μιας συμφωνίας-πακέτο ο Σταθάκης
