Πονοκέφαλος ή αφυδάτωση; Τι να κάνετε πριν πάρετε ένα παυσίπονο
Πολλοί έχουν τη συνήθεια να πιάνουν αμέσως το κουτί με τα παυσίπονα στο πρώτο σημάδι οποιουδήποτε πόνου.
Το πρόβλημα είναι ότι ο πονοκέφαλος μπορεί να μην απαιτεί παυσίπονο εκείνη τη στιγμή. Πρέπει πρώτα να καταλάβουμε από πού προέρχεται κάθε φορά ο πόνος και να αντιμετωπίζουμε το σύμπτωμα και όχι την αιτία.
Εμπειρογνώμονες στον τομέα της υγείας προτείνουν να κάνετε ένα απλό βήμα για να μειωθεί ο πονοκέφαλος προτού φτάσετε να πάρετε παυσίπονο.
Πρώτα απ’ όλα πιείτε νερό, διότι μπορεί απλά
Πρόσφατη έρευνα που διενήργησε η OnePoll εκ μέρους της Essentia Water διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι τείνουν να παίρνουν παυσίπονο για τη θεραπεία συμπτωμάτων που σχετίζονται συνήθως με την αφυδάτωση, αντί να πιούν ένα ποτήρι νερό.
Σύμφωνα με την έρευνα, το 63% των ανθρώπων τείνουν να παίρνουν αμέσως παυσίπονο στην πρώτη δυσφορία που θα νιώσουν γενικά. Και αυτό είναι και το βασικό που κάνουν πολλοί από αυτούς για τον πονοκέφαλο. Συγκεκριμένα:
το 43% των ανθρώπων είπε ότι παίρνει επιτόπου παυσίπονομόνο το 16% είπε ότι πίνει πρώτα ένα ποτήρι νερόΟι ειδικοί σημειώνουν ότι ο πονοκέφαλος και άλλα κοινά συμπτώματα αφυδάτωσης συχνά υποχωρούν αν πιείτε νερό για να ενυδατωθεί ο οργανισμός.
“Συχνά όταν αισθανόμαστε κουρασμένοι ή ότι ξεκινάει πονοκέφαλος, νομίζουμε ότι πρέπει να φάμε κάτι ή να ανοίξουμε το συρτάρι με τα φάρμακα. Αλλά αυτό που χρειαζόμαστε πραγματικά είναι να ενυδατωθούμε”, δήλωσε η σύμβουλος της Essentia Water Health & Wellness, δρ. Dana Cohen. «Οι ερευνητές εικάζουν ότι αυτές οι κακές επιπτώσεις είναι το ενσωματωμένο ‘σύστημα συναγερμού’ του εγκεφάλου, που μας ενημερώνει ότι το σώμα μας χρειάζεται ενυδάτωση το συντομότερο δυνατόν».
Τα συμπτώματα αφυδάτωσης είναι πολύ κοινάΤα κοινά συμπτώματα αφυδάτωσης είναι:
ΠονοκέφαλοςΖαλάδαΞηροστομία ή ξηροδερμίαΚόπωσηΔυσκοιλιότηταΔυσπεψίαΣύμφωνα με την έρευνα, ο μέσος άνθρωπος βιώνει δύο πονοκεφάλους, τρεις μυϊκές κράμπες και δύο επεισόδια ζαλάδας κάθε εβδομάδα. Αυτά είναι όλα κοινά συμπτώματα χρόνιας αφυδάτωσης.
Εάν παίρνετε τακτικά παυσίπονα για να περιορίσετε τα συμπτώματα αυτά, χωρίς να πίνετε αρκετό νερό, δεν αντιμετωπίζετε την αιτία και τα συμπτώματα θα συνεχίζουν.
Πηγή: iatropedia.gr
Eιδήσεις σήμερα:
Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος: 8 εκατ. θάνατοι το 2019 – Η διαδικασία διακοπής στην Ελλάδα (Video)
Δίαιτα: Κάνε αυτά τα… κόλπα σε κάθε γεύμα και ξεκίνα σήμερα!
Κορωνοϊός: Η Ρωσία άρχισε εμβολιασμούς σκυλιών και γατιών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έλληνας ποδοσφαιριστής κυκλοφορεί σε νησί με Ferrari SF90 Stradale (pics)
- Απόπειρα αρπαγής στη Θεσσαλονίκη: Άγνωστος προσπάθησε να βάλει 16χρονη στο αυτοκίνητό του
- Τάσος Μπερδέσης: Θρήνος στο σπίτι του δολοφονημένου πυγμάχου στην Πάτρα - Συγκλονισμένη η μάνα του 39χρονου (video)
- Masterchef 5: Ποιος πάει τελικό σήμερα - Δοκιμασία για «σκληρά νεύρα»
- Γιάννος Παπαντωνίου: Ελεύθερος χωρίς περιοριστικούς όρους για το ακίνητο στη Σύρο
- Το εμβόλιο της Pfizer δημιουργεί λιγότερα αντισώματα στους καρκινοπαθείς
- Κορωνοϊός: Προσοχή – Παραμένουν οι περιορισμοί για επιβάτες σε ΙΧ, ταξί και άλλα μέσα μεταφοράς
- Άγνωστες ιστορίες από το σκοτεινό 2015
- Εντυπωσιακές εικόνες από τον εθνικό διαγωνισμό ουλαμών αρμάτων
- Ιωάννης MasterChef: "Έβγαζα ένα διαφορετικό εαυτό στην κάμερα"
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Κορωνοϊός: Προσοχή – Παραμένουν οι περιορισμοί για επιβάτες σε ΙΧ, ταξί και άλλα μέσα μεταφοράς
- Κορωνοϊός: Τι έδειξε η νεκροψία του 62χρονου στον Αλμυρό που πέθανε μετά τον εμβολιασμό
- Πράκτορες της MIT απήγαγαν και μετέφεραν στην Τουρκία τον ανηψιό του Γκιουλέν
- Πονοκέφαλος ή αφυδάτωση; Τι να κάνετε πριν πάρετε ένα παυσίπονο
- Νέα «έκρηξη» στις καταθέσεις τον Απρίλιο- 2η παγκοσμίως η Ελλάδα μετά τις ΗΠΑ
- ΕΡΤ: Ανατροπή μετά το «ναυάγιο» της σειράς εποχής «Music Hall»
- Κορωνοϊός: Η Ρωσία άρχισε εμβολιασμούς σκυλιών και γατιών
- Κομισιόν: Χωρίς τεστ και καραντίνα οι ταξιδιώτες που έχουν εμβολιαστεί πλήρως
- Εκλογές-Κύπρος: Ο Τατάρ βλέπει τα αποτελέσματα ως «μήνυμα» ότι δεν μπορεί να υπάρξει ομοσπονδία
- ΚΚΕ για επίσκεψη Τσαβούσογλου: Αναβάθμιση του «παζαριού», υπό την εποπτεία του ΝΑΤΟ
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Πονοκέφαλος ή αφυδάτωση; Τι να κάνετε πριν πάρετε ένα παυσίπονο
- Εκλογές-Κύπρος: Ο Τατάρ βλέπει τα αποτελέσματα ως «μήνυμα» ότι δεν μπορεί να υπάρξει ομοσπονδία
- Ποιες επιχειρήσεις δικαιούνται επιδότηση παγίων
- Κομισιόν: Χωρίς τεστ και καραντίνα οι ταξιδιώτες που έχουν εμβολιαστεί πλήρως
- Οι κορυφαίοι των τανκς: Δείτε φωτογραφίες από τους καλύτερους αρματιστές της χώρας σε διαγωνισμό στο Λιτόχωρο
- Κορωνοϊός: Προσοχή – Παραμένουν οι περιορισμοί για επιβάτες σε ΙΧ, ταξί και άλλα μέσα μεταφοράς
- Ελεύθερος χωρίς περιοριστικούς όρους o Γιάννος Παπαντωνίου για το ακίνητο στη Σύρο
- Active Member: «Της λευτεριάς παραλογή», Παρασκευή 16 Ιουλίου, Βεάκειο Θέατρο Πειραιά
- Κορωνοϊός: Η Ρωσία άρχισε εμβολιασμούς σκυλιών και γατιών
- Πράκτορες της MIT απήγαγαν και μετέφεραν στην Τουρκία τον ανηψιό του Γκιουλέν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΓΣΕΕ: 24ωρη πανελλαδική απεργία στις 10 Ιουνίου
- Υπουργείο Εργασίας: Ο ΣΥΡΙΖΑ γελοιοποιεί την αντιπολίτευση
- Κέρκυρα: Εγκαινιάστηκε με πάνω από 700 ραντεβού το mega εμβολιαστικό κέντρο
- Survivor: Οι ισορροπίες για μία ακόμα φορά στην παραλία αλλάζουν
- Υπουργείο Εργασίας: Ο ΣΥΡΙΖΑ γελοιοποιεί την αντιπολίτευση
- Τάσος Μπερδέσης - Τι είχε πει για τα media και τη σχέση του με τη Διονυσία Κουκίου
- Εν ψυχρώ δολοφονίες που συγκλόνισαν την Ελλάδα: Από την ενέδρα θανάτου στον Καραϊβάζ στην εκτέλεση του Μπερδέση
- 24ωρη πανελλαδική απεργία στις 10 Ιουνίου
- Ενίσχυση της ασφάλειας των επιβατών στα 14 αεροδρόμια
- Ο υφυπουργός της διαθεσιμότητας των εκπαιδευτικών συστρατεύεται με τον ΣΥΡΙΖΑ