Πάσχεις από βαρηκοΐα; Ποιο τρόφιμο δεν πρέπει να λείπει ποτέ από το πιάτο σου
Όσο περισσότερα τα πολύτιμα ω-3 από την κατανάλωση λιπαρών ψαριών, τόσο το καλύτερο για την ακοή μας, αποκαλύπτει νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Guelph στον Καναδά.
Ειδικότερα, Καναδοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα καλά ω-3 λιπαρά που προσλαμβάνουν όσοι απολαμβάνουν ψάρια και θαλασσινά μπορούν να λειτουργήσουν προστατευτικά κατά των λοιμώξεων του αυτιού επιτρέποντας στους ψαροφάγους να μη… χάνουν λέξη από όσα λέγονται τριγύρω τους.
Έως και 20% λιγότερα προβλήματα βαρηκοίας, που τείνουν να εμφανίζονται με την
Οι ερευνητές ανέλυσαν τα δεδομένα της αυτοαναφερόμενης κατάσταση ακοής και των επιπέδων ω-3 (συγκεκριμένα του εικοσιδυαεξανοϊκού οξέος DHA) – στο αίμα περισσότερων από 100.000 ατόμων.
Ανακάλυψαν ότι όσοι είχαν την υψηλότερη συγκέντρωση DHA αίματος, είχαν κατά 16% λιγότερες πιθανότητες να αναφέρουν δυσχέρεια στην ακοή σε σύγκριση με όσους είχαν τη χαμηλότερη συγκέντρωση.
Επίσης είχαν κατά 11% λιγότερες πιθανότητες να δηλώσουν ότι δυσκολεύονταν να παρακολουθήσουν μια συζήτηση εξαιτίας του θορύβου στο περιβάλλον.
Οι ερευνητές εικάζουν ότι τα ω-3 λιπαρά οξέα μάλλον προστατεύουν τα κύτταρα του εσωτερικού ωτός ή ανακουφίζουν τυχόν φλεγμονώδεις αντιδράσεις σε υψηλούς θορύβους, χημικές ουσίες ή μολύνσεις.
Προηγούμενες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας καθώς και σε πειραματόζωα έχουν επίσης δείξει ότι τα υψηλότερα επίπεδα ω-3 μπορεί να προστατεύουν από την απώλεια ακοής που σχετίζεται με την ηλικία.
Η συστηματική κατανάλωση λιπαρών ψαριών, όπως οι σαρδέλες, το σκουμπρί και ο σολομός, βοηθά στην αύξηση των επιπέδων DHA στον οργανισμό και τη συνακόλουθη θωράκιση της πολύτιμης αίσθησης της ακοής.
«Τα υψηλότερα επίπεδα DHA είχαν προηγουμένως βρεθεί ότι σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, γνωστικών διαταραχών και θανάτου. Η μελέτη μας επεκτείνει τα οφέλη του DHA στη διατήρηση της ακουστικής λειτουργίας και στη μείωση του κινδύνου απώλειας ακοής που σχετίζεται με την ηλικία» δήλωσε ο δρ Michael McBurney, ο οποίος ηγήθηκε της μελέτης.
Πηγή: ygeiamou
Photo By Pixabay
Διαβάστε επίσης:
Αλτσχάιμερ: Το πρώιμο σύμπτωμα που «προμηνύει» την εμφάνιση της νόσου
Παιδί: Δεν «ξεκολλά» από τις οθόνες; Από ποιο σύνδρομο κινδυνεύει στη μέση ηλικία
Ψωρίαση: Η βιταμίνη που μειώνει τα συμπτώματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ηλίας Μαμαλάκης – Η νέα ανάρτηση από το νοσοκομείο: «Κοντεύω»
- Βάσεις 2023: Οι 10 σχολές με τα περισσότερα μόρια
- Άννα Μαρία Βέλλη: Τη σταμάτησε η αστυνομία για έλεγχο - "Είμαι λίγο γνωστή"
- Βάσεις 2023: Οι 20 σχολές με τα υψηλότερα μόρια
- Ανακοίνωση υποψηφιότητας Μαρίας Μπεκατώρου - Καταπόδη, με το συνδυασμό του Δημάρχου Γιάννη Τριανταφυλλάκη (τοπικό ψηφοδέλτιο Αστακού).
- Φωτιά στη Χαλκιδική κοντά στον οικισμό Νικήτη
- Εμφύλιος στους «Σπαρτιάτες» για την υποψηφιότητα Κασιδιάρη στην Αθήνα
- Ελλάδα – Σερβία 13-7: Θρίαμβος – Στον τελικό του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος η Εθνική
- Βόλος: Αναζωπύρωση στο μέτωπο του Αερινού
- Εντυπωσίασε η βασίλισσα της Ισπανίας Λετίθια στα εγκαίνια της Πινακοθήκης των Βασιλικών Συλλογών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Σωκράτης Φάμελλος: «Ο κ. Μητσοτάκης κακώς βγήκε και δήλωσε ότι είμαστε έτοιμοι»
- Πατήσια: Έξωση σε μονογονεϊκή οικογένεια με ΜΑΤ για χρέος 800 ευρώ – Απειλούσε να πέσει στο κενό η ιδιοκτήτρια (videos)
- Πανελλαδικές – Βάσεις 2023: Πού ανέβηκαν, πού υποχώρησαν – Όλοι οι πίνακες και τα στατιστικά
- Πάσχεις από βαρηκοΐα; Ποιο τρόφιμο δεν πρέπει να λείπει ποτέ από το πιάτο σου
- Χωρίς ενεργά μέτωπα στη Μαγνησία – Μάχη με τις αναζωπυρώσεις σε Ρόδο, Κάρυστο και Κέρκυρα (videos)
- Ο πληθωρισμός «τρώει» τα επώνυμα προϊόντα – Κυνήγι προσφορών και χαμηλών τιμών
- Εκτέλεση στον Εύοσμο: Σεσημασμένος ο 35χρονος, είχε δεχθεί ξανά επίθεση – «Ξεσκονίζουν» το παρελθόν του οι αρχές
- Μενέντεζ: «Δεν μπορούμε να έχουμε μια πολεμική ατμόσφαιρα στην ανατολική Μεσόγειο»
- Αλτσχάιμερ: Το πρώιμο σύμπτωμα που «προμηνύει» την εμφάνιση της νόσου
- Πόλο: Παγκόσμια η Εθνική – Συνέτριψε 13-7 τη Σερβία και πήρε ιστορική πρόκριση στον τελικό (videos)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Πάσχεις από βαρηκοΐα; Ποιο τρόφιμο δεν πρέπει να λείπει ποτέ από το πιάτο σου
- Εκτέλεση στον Εύοσμο: Σεσημασμένος ο 35χρονος, είχε δεχθεί ξανά επίθεση – «Ξεσκονίζουν» το παρελθόν του οι αρχές
- Open: Νυχτερινή φάρσα για βόμβα – Η αστυνομική έρευνα οδηγεί σε μηνύσεις
- Αλτσχάιμερ: Το πρώιμο σύμπτωμα που «προμηνύει» την εμφάνιση της νόσου
- Σωκράτης Φάμελλος: «Ο κ. Μητσοτάκης κακώς βγήκε και δήλωσε ότι είμαστε έτοιμοι»
- Πανελλαδικές – Βάσεις 2023: Πού ανέβηκαν, πού υποχώρησαν – Όλοι οι πίνακες και τα στατιστικά
- Χωρίς ενεργά μέτωπα στη Μαγνησία – Μάχη με τις αναζωπυρώσεις σε Ρόδο, Κάρυστο και Κέρκυρα (videos)
- Νησιά του Σολομώντα: Ένα ναυάγιο που έγινε τουριστικό αξιοθέατο (Videos/Photos)
- Πόλο: Παγκόσμια η Εθνική – Συνέτριψε 13-7 τη Σερβία και πήρε ιστορική πρόκριση στον τελικό (videos)
- Ο πληθωρισμός «τρώει» τα επώνυμα προϊόντα – Κυνήγι προσφορών και χαμηλών τιμών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι ήρωες αστυνομικοί στη μάχη των πυρκαγιών: «Δεν φεύγω από εδώ, αν δεν φύγεις κι εσύ»
- Μπακογιάννης για υποψηφιότητα Κασιδιάρη: Μιλάμε για καταδικασμένο Ναζί - Να μην τον αφήσουμε να αλωνίζει ανενόχλητος μέσα στην πόλη
- Γιώργος Λέντζας για τη λήξη της συνεργασίας με τον ΑΝΤ1: Χωρίσαμε σαν φίλοι - Δεν έχω κάνει άλλες συζητήσεις γιατί το συμβόλαιό μου λήγει τώρα
- Αγριες, εξευτελιστικές διώξεις σε όσες δεν φορούν μαντίλα
- Θεσσαλονίκη: Κέρδισε τη μάχη ζωής ο Τζόναθαν - Νικά βήμα, βήμα τη λευχαιμία
- Ρωσία: Ο Πούτιν μπορεί να αντικαταστήσει τις ουκρανικές εξαγωγές σιτηρών προς την Αφρική – θα προμηθεύει δωρεάν 6 χώρες
- Τζόκερ: Η κλήρωση 2628 για 600.000 ευρώ
- Δολοφονία 35χρονου στον Εύοσμο - Το παρελθόν του θύματος «κλειδί» για την εξιχνίαση του εγκλήματος
- Βάσεις 2023: Ποιες σχολές έπεσαν κάτω από τα 10.000 μόρια
- Φωτιά στη Χαλκιδική – Στο έργο της κατάσβεσης επίγειες και εναέριες δυνάμεις