Οι τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από τον οργανισμό σας
Μια ολιγοήμερη δίαιτα αποτοξίνωσης βοηθά τον μεταβολισμό να «ξυπνήσει», να ρυθμιστεί καλύτερη η όρεξη και να γίνει επανεκκίνηση του πεπτικού.
Ποιες είναι όμως οι ιδανικές τροφές για να απομακρύνουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό μας;
Η απάντηση βρίσκεται στα φρούτα, τα λαχανικά και γενικότερα όλες τις τροφές που περιέχουν αδιάλυτες ίνες και μεγάλη ποσότητα νερού, καθώς διευκολύνουν την πέψη και «καθαρίζουν» τη γαστρεντερική οδό:
Αγκινάρες: Περιέχουν μια ειδική κατηγορία σύνθετων οξέων (caffeoylquinic acids), τα οποία βοηθούν στην αντιμετώπιση παθήσεων του ήπατος επειδή ενεργοποιούν την παραγωγή χολής. Το διάλυμα αυτό βοηθά το σώμα να μεταβολίζει τα λίπη, ενώ παράλληλα απομακρύνει από τον οργανισμό ουσίες που προκαλούν φλεγμονές.
Αβοκάντο: Μας παρέχει υγιεινά μονοακόρεστα λιπαρά οξέα και γλουταθειόνη, μια σύνθετη ουσία που μπλοκάρει την απορρόφηση ορισμένων λιπαρών από το έντερο. Με τον τρόπο αυτό προλαμβάνεται η οξείδωση.
Παντζάρι: Οι αλκαλοειδείς χρωστικές ουσίες που του δίνουν το χαρακτηριστικό του χρώμα έχουν μοναδική αντιφλεγμονώδη δράση. Παράλληλα, συμβάλλουν στην αποκατάσταση και την αναγέννηση των κυττάρων, ιδιαίτερα στο συκώτι – το βασικότερο «φίλτρο καθαρισμού» του οργανισμού μας.
Λαχανίδα: Τα φυτικά αντιοξειδωτικά που περιέχει συμβάλλουν στην ταχύτερη διάσπαση και απομάκρυνση των βλαβερών λιπιδίων.
Πορτοκάλια: Όπως όλα τα εσπεριδοειδή, το πορτοκάλι περιέχει σημαντικές ποσότητες της αντιοξειδωτικής βιταμίνης C.
Πράσινο τσάι: Περιέχει περισσότερες αντιοξειδωτικές ουσίες από άλλα είδη τσαγιού, όπως το μαύρο ή το λευκό τσάι. Είναι επίσης διουρητικό κι έτσι καταπολεμά την κατακράτηση υγρών.
Πηγή: onmed.gr
μεταβολισμόςΥγείααποτοξίνωσηπεπτικόφρούταλαχανικάHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Τα φτηνά κοτόπουλα των σούπερ μάρκετ απειλούν τον πλανήτη με νέα πανδημία που θα κάνει την Covid-19 να μοιάζει απλή»
- Τρεις κορυφαίοι επιστήμονες εξηγούν ότι ΔΕΝ χρειάζεται Πανικός. Ελάχιστοι κινδυνεύουν να πεθάνουν ακόμα και ηλικιωμένοι από τον κοροναϊό (video)
- Στέλλα Παπαδοπούλου: «Στην ΕΡΤ έπαιρνα μισθό 1.500 ευρώ, 9 ευρώ το δελτίο ειδήσεων, και ο διπλανός μου έπαιρνε 40.000»
- Οι καλύτερες δωρεάν ταινίες στο YouTube
- Κορονοϊός: Το αποτελεσματικό κατά 90% εμβόλιο της Pfizer
- ΓΠΝΑ: Δυο άνδρες με σοβαρά υποκείμενα νοσήματα πέθαναν από κορονοϊό.
- Ο μυστικός παράδεισος της Φωκίδας
- Lockdown: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις βόλτες με τα κατοικίδια στην καραντίνα
- Δήλωση Covid - Μισθωτήρια: Μέχρι την 15η Δεκεμβρίου οι διορθώσεις
- Webex: Γιατί «έπεσε» το σύστημα για την τηλεκπαίδευση - Προβλήματα για τους μαθητές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Τηλεθέαση: Στη δεύτερη θέση ανέβηκε ο Alpha
- Το άτυχο περιστέρι: Τη γλύτωσε από την σφοδρή καταιγίδα αλλά προσγειώθηκε στα σαγόνια της γάτας (Video)
- Ντόναλντ Τραμπ: Νομικές «σκοτούρες» μετά την έξοδό του από τον Λευκό Οίκο
- Απογειώνει τα χρηματιστήρια το εμβόλιο της Pfizer - Εκτόξευση και στο Χρηματιστήριο Αθηνών
- Τζένιφερ Λόρενς: Στους δρόμους με τις πιτζάμες πανηγυρίζει την εκλογή Μπάιντεν (Video)
- THEON SAUDI ARABIA: Έλαβε άδεια παραγωγής αμυντικού υλικού από τη Ρυθμιστική Αρχή Αμυντικών Βιομηχανιών της Σ. Αραβίας
- Οι τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από τον οργανισμό σας
- «Άνω-κάτω» το αεροδρόμιο Ηρακλείου από μία... κρίση πανικού!
- Αυτός είναι ο νέος Γενικός Γραμματέας Τηλεπικοινωνιών και Ταχυδρομείων
- Ράλι για τα ελληνικά ομόλογα - Αρνητική για πρώτη φορά η απόδοση του 5ετούς
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Οι τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από τον οργανισμό σας
- THEON SAUDI ARABIA: Έλαβε άδεια παραγωγής αμυντικού υλικού από τη Ρυθμιστική Αρχή Αμυντικών Βιομηχανιών της Σ. Αραβίας
- Το άτυχο περιστέρι: Τη γλύτωσε από την σφοδρή καταιγίδα αλλά προσγειώθηκε στα σαγόνια της γάτας (Video)
- Ράλι για τα ελληνικά ομόλογα - Αρνητική για πρώτη φορά η απόδοση του 5ετούς
- Ντόναλντ Τραμπ: Νομικές «σκοτούρες» μετά την έξοδό του από τον Λευκό Οίκο
- Αυτός είναι ο νέος Γενικός Γραμματέας Τηλεπικοινωνιών και Ταχυδρομείων
- Κορωνοϊός: Σενάρια για «κυλιόμενα» lockdown εξετάζουν οι ειδικοί - Φόβοι για ως και 3.000 κρούσματα ημερησίως
- Ποινική δίωξη σε αρνητές μάσκας - Συγκεντρώθηκαν στο Σύνταγμα να διαμαρτυρηθούν για τα μέτρα
- Δίωξη και πρόστιμο 3.000 στην 24χρονη που έκανε πάρτι σε ξενοδοχείο με… παίκτες του Ολυμπιακού
- «Άνω-κάτω» το αεροδρόμιο Ηρακλείου από μία... κρίση πανικού!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι 6 πυλώνες η στρατηγική του ΥΠΑΜ
- Ο τερματοφύλακας της Βερόνα «ψάρωσε» τον Ζλάταν πριν το χαμένο πέναλτι
- Βέλγιο: Το μισό εκατομμύριο έφθασαν τα κρούσματα Covid-19
- Σε ψηφιακή μορφή θα διεξαχθεί η ITB Berlin 2021
- Εκτακτες κυκλοφοριακές ρυθμίσεις απο την Τρίτη στην ΑΘήνα
- Αγία Βαρβάρα: Νέα στοιχεία για τη δολοφονία - Το αναμορφωτήριο, η κάρτα και το σχέδιο διαφυγής
- Τα 8 μέτρα στήριξης για τους πληγέντες του σεισμού στην Σάμο
- Αυτά είναι τα πρόστιμα για το «κορονο-πάρτι» στη Συγγρού, ποινική δίωξη στην 24χρονη
- Τσίπρας: Μετά τις μάσκες τεντόπανα, τώρα αδυνατούν να οργανώσουν τηλεκπαίδευση
- ΕΜΠΟΡΙΑ ΠΕΤΡΕΛΑΙΟΕΙΔΩΝ: Από το «δόξα τω Θεώ», στο «βοήθα, Παναγιά»