Κρύο: Επιδεινώνει τα συμπτώματα των χρόνιων παθήσεων
Τον χειμώνα όλοι πρέπει να φροντίζουμε να ντυνόμαστε καλά. Όσοι έχουν χρόνια προβλήματα υγείας πρέπει να προσέχουν ακόμα περισσότερο το κρύο. Όπως λέει τώρα η Μαρία Βλιώρα, ερευνήτρια στο Εργαστήριο Περιβαλλοντικής Φυσιολογίας FAME Laboratory της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού – Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΣΕΦΑΑ, για τους ανθρώπους με χρόνια προβλήματα υγείας, η πτώση της θερμοκρασίας συνεπάγεται την επιδείνωση των διαφόρων συμπτωμάτων τους.
Οι χρόνιες παθήσεις στο κρύοΗ ίδια παραθέτει ενδεικτικά
«Η νόσος αυτή προκαλεί στένωση των αεραγωγών των πνευμόνων και μερική καταστροφή του πνευμονικού ιστού, με αποτέλεσμα να προκαλείται δύσπνοια. Πολλοί ασθενείς με ΧΑΠ παραπονιούνται έντονα τους χειμερινούς μήνες. Σημειώνουν ότι τα συμπτώματά τους επιδεινώνονται ιδιαίτερα λόγω του κρύου.
Αυτό συμβαίνει διότι στην περίοδο του χειμώνα το αναπνευστικό μας σύστημα είναι πολύ περισσότερο πιεσμένο σε σχέση με τις υπόλοιπες εποχές. Η χαμηλή θερμοκρασία του εισπνεόμενου αέρα είναι ικανή να συρρικνώσει ακόμη περισσότερο τις αναπνευστικές οδούς. Αποτέλεσμα είναι η αναπνοή να γίνεται πολύ δυσκολότερη στους πάσχοντες από ΧΑΠ».
Τι μπορεί να βοηθήσειΗ κ. Βλιώρα τονίζει πως ιδιαίτερα στην περίοδο του χειμώνα, οι ασθενείς με ΧΑΠ θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί. Ασθένειες όπως ακόμα και το κοινό κρυολόγημα μπορούν να αποβούν πολύ επιβαρυντικές για την υγεία τους. Το British Lung Foundation προτείνει μερικές πολύ απλές συμβουλές για την προάσπιση της υγείας των πασχόντων από ΧΑΠ. Συγκεκριμένα προτείνεται, οι ασθενείς να παραμένουν όσο το δυνατόν δραστήριοι ώστε να παράγεται θερμοκρασία από το σώμα.
Οι ήπιες ασκήσεις σε εσωτερικό χώρο είναι ένας καλός τρόπος για να είναι κάποιος δραστήριος και ζεστός. Συστήνεται να μην περνά ο ασθενής περισσότερο από μία ώρα αδρανής. Τα ζεστά ροφήματα και γεύματα, μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Οι άσκοπες μετακινήσεις σε εξωτερικούς χώρους θα πρέπει να αποφεύγονται. Αν όμως κανείς πρέπει να βγει, καλό είναι να προτιμά να αναπνέει από τη μύτη και όχι από το στόμα και να καλύπτει τις αναπνευστικές οδούς με μια μάσκα ή ένα κασκόλ. Εννοείται ότι σε σοβαρές περιπτώσεις πνευμονοπάθειας οι ασθενείς θα πρέπει να έρχονται σε επαφή με το γιατρό τους, για το αν πρέπει να κάνουν το αντιγριπικό εμβόλιο, ή αυτό του πνευμονιόκοκκου.
Το κρύο και το άσθμαΑκόμα μια πάθηση του αναπνευστικού που επιδεινώνεται στο κρύο είναι το άσθμα. Υπολογίζεται ότι τουλάχιστον το 8% του πληθυσμού υποφέρει από κρίσεις άσθματος. Οι κρίσεις αυτές, αυξάνονται σε συχνότητα αλλά και βαρύτητα σε περιόδους με χαμηλές θερμοκρασίες. Ο κρύος αέρας και η υγρασία μπορούν να προκαλέσουν συστολή των αεραγωγών και έξαρση των συμπτωμάτων όπως ο βήχας, η δύσπνοια και ο αναπνευστικός συριγμός.
Σύμφωνα με την κλινική του Cleveland, οι πολύ χαμηλές θερμοκρασίες ερεθίζουν τους αεραγωγούς. Αποτέλεσμα είναι να γίνονται πιο ευαίσθητοι και να προκαλείται φλεγμονή και τα συμπτώματα του άσθματος να γίνονται πολύ χειρότερα. Επιπρόσθετα, οι εποχιακές ασθένειες όπως ο ιός της γρίπης και το κρυολόγημα επιδεινώνουν ακόμα περισσότερο την κατάσταση και την αντιμετώπισή της. Για το λόγο αυτό, και στην περίπτωση του άσθματος, συμπεραίνει, προτείνεται η κάλυψη της μύτης και του στόματος με ένα κασκόλ. Επίσης, ο περιορισμός της άσκησης σε εξωτερικό περιβάλλον. Τέλος για όσους χρησιμοποιούν κάποια ειδική αγωγή θα πρέπει να τηρούν τις οδηγίες με τις οποίες τους έχει χορηγηθεί.
Προσοχή στην αρθρίτιδα και το κρύοΙδιαίτερη αναφορά η κ. Βλιώρα, κάνει για την αρθρίτιδα – σήμερα είναι γνωστά περισσότερα από εκατό (!) είδη αρθρίτιδας, στα οποία τα συμπτώματα ποικίλουν. Ο αριθμός των ενηλίκων, επισημαίνει, που πάσχουν είναι ιδιαίτερα αυξημένος ενώ υπάρχουν και πάρα πολλές περιπτώσεις παιδιών που εμφανίζουν αρθρίτιδα από πολύ μικρή ηλικία. Όσον αφορά τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, σύμφωνα με την ερευνήτρια, εμφανίζονται ιδιαίτερα επιβαρυμένα τις περιόδους που η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι πολύ χαμηλή. Για να εξηγήσει:
“Σε μία πρόσφατη μελέτη από το Tufts University, βρέθηκε ότι για κάθε 10 °C μείωση στη θερμοκρασία του περιβάλλοντος, ο πόνος που ένιωθαν οι συμμετέχοντες αυξανόταν με ανάλογο ρυθμό. Με άλλα λόγια η χαμηλή θερμοκρασία και ατμοσφαιρική πίεση και η αυξημένη κατακρήμνιση οδηγούν σε εντονότερα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Προτείνεται λοιπόν σε όσους πάσχουν από αρθρίτιδα να ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή καθ’όλη τη διάρκεια του χρόνου, να ασκούνται συχνά με τη συμβουλή ειδικών αλλά και να προσέχουν το σωματικό τους βάρος ώστε να μην επιβαρύνονται. Σε περιόδους με πολύ κρύο, τα βοηθητικά αυτά μέτρα δεν συστήνονται απλά, αλλά κρίνονται απαραίτητα για την καλύτερη διαχείρηση των συμπτωμάτων”.
Τι λέει η ειδικός«Αυτές είναι τρεις μόνο περιπτώσεις χρόνιων παθήσεων οι οποίες μπορούν να επιδεινωθούν με την επέλαση του χειμώνα και από τις εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες την περίοδο αυτή. Ιδιαίτερη έξαρση παρατηρείται και σε ψυχικές παθήσεις ή δερματικές νόσους κατά τους χειμερινούς μήνες αλλά και σε όσες παθήσεις έχουν άμεση σχέση με τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος. Το μήνυμα θα πρέπει να είναι ένα: Μην αγνοείτε τα εντονότερα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίζονται αυτή την περίοδο. Παρατηρείτε την εξέλιξη τους και αποφύγετε τις διάφορες συνήθειες που μπορούν να επιβαρύνουν την υγεία σας. Είτε είστε λάτρεις του χειμώνα, είτε φίλοι της ζέστης και του καλοκαιριού, να λαμβάνεται υπ’όψιν σας τα μηνύματα που στέλνει το σώμα σας στην προσπάθεια να προσαρμοστεί στις διαφορετικές θερμοκρασίες. Η λήψη απαραίτητων μέτρων για την προάσπιση της υγείας μας είναι πολύ σημαντική ιδιαίτερα σε περιπτώσεις χρόνιων νοσημάτων».
Πηγή: healthview.gr
κρύοΧρόνιες ΠαθήσειςνοσήματαμελέτηΜαρία ΒλιώραHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συνελήφθη ο Καραπαπάς!
- Μεταμφιέστηκε σε γιατρό για να δει τον πατέρα του σε θάλαμο κορονοϊού και έμαθε τη φρικτή αλήθεια
- Ποια καταστήματα ανοίγουν εκτάκτως στην Αττική
- 680 κρούσματα στην Αττική. Πού εντοπίστηκαν τα 1424 κρούσματα. 23 θάνατοι σήμερα
- Δήλωση-βόμβα για το Ολυμπιακός-Αϊντχόφεν: «Πανηγύρισαν λες και πήραν το Europa»
- Πέθανε ο Ιωάννης Κ. Μαζαράκης - Αινιάν
- Το ραντεβού Μενδώνη – Λιγνάδη στο γραφείο της υπουργού
- Κοροναϊός : 1.424 νέα κρούσματα και 23 θάνατοι – Στους 325 οι διασωληνωμένοι
- Δημήτρης Λιγνάδης: Παρουσιάστηκα στη ΓΑΔΑ, δεν υπάρχει ένταλμα για μένα μέχρι στιγμής
- Πού εντοπίστηκαν τα 1424 κρούσματα, οι περιοχές - Θρίλερ με 439 στην Αθήνα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Κώστας Καραπαπάς: Ούτε χειροπέδες μου πέρασαν - Η ανάρτηση για την κλοπή του όπλου (Photo)
- Ο διάλογος του Δημήτρη Λιγνάδη με αστυνομικό στη ΓΑΔΑ
- Κορωνοϊός: 23 θάνατοι, 1.424 νέα κρούσματα, 325 διασωληνωμένοι
- Έκτακτη σύσκεψη στο υπ. Υγείας για τις ΜΕΘ στην Αττική - Tι αποφασίστηκε
- Κρύο: Επιδεινώνει τα συμπτώματα των χρόνιων παθήσεων
- Σταύρος Θεοδωράκης: Μετά το Ποτάμι επιστρέφει στη δημοσιογραφία
- Κεφαλονιά: Αυτοκίνητο έπεσε στη θάλασσα - Νεκρός ο 23χρονος οδηγός
- Χριστίνα Θεοδωροπούλου: «Είναι κι άλλοι που δεν έχουν μιλήσει και γνωρίζω περιπτώσεις»
- Στη ΓΑΔΑ ο Δημήτρης Λιγνάδης με τον δικηγόρο του – Παρουσιάστηκε αυτοβούλως
- Τρόμος για γυναίκα στην Αλάσκα: Της επιτέθηκε αρκούδα ενώ ήταν στην τουαλέτα
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Κρύο: Επιδεινώνει τα συμπτώματα των χρόνιων παθήσεων
- Κορωνοϊός: «Φλέγεται» η Αττική - Πού εντοπίζονται τα 1.424 νέα κρούσματαi
- Κώστας Καραπαπάς: Ούτε χειροπέδες μου πέρασαν - Η ανάρτηση για την κλοπή του όπλου (Photo)
- ΝΔ: Ομάδα φωνακλάδων αυτοί που πέρασαν μπροστά από τα γραφεία για να ρυπάνουν το δρόμο
- Αλκοόλ: Κάνει καλό στον εγκέφαλο - Τι δείχνει νέα έρευνα
- Ο διάλογος του Δημήτρη Λιγνάδη με αστυνομικό στη ΓΑΔΑ
- Κορωνοϊός: 23 θάνατοι, 1.424 νέα κρούσματα, 325 διασωληνωμένοι
- Σταύρος Θεοδωράκης: Μετά το Ποτάμι επιστρέφει στη δημοσιογραφία
- Έκτακτη σύσκεψη στο υπ. Υγείας για τις ΜΕΘ στην Αττική - Tι αποφασίστηκε
- Στη ΓΑΔΑ ο Δημήτρης Λιγνάδης με τον δικηγόρο του – Παρουσιάστηκε αυτοβούλως
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεσσαλονίκη: Δωρεάν rapid test αύριο στην Πολίχνη
- Πέθανε ο γλύπτης Αρτούρο ντι Μόντικα, δημιουργός του Ταύρου της Γουόλ Στριτ
- Ηράκλειο: Ακρωτηριάστηκε ηλικιωμένος με ξυλοκοπτικό μηχάνημα
- Αρης: Χωρίς Ματίγια και Γκάμα με Ολυμπιακό
- ΣΥΡΙΖΑ: Μέτρο παρωδία η απαγόρευση κυκλοφορίας από τις 18:00
- Ολυμπιακός : Εκτός για 1,5 μήνα ο Μάρτιν
- Οσάκα : «Ήμουν με τον Τσιτσιπά στον ημιτελικό»
- Θεσσαλία: 65 νέες μολύνσεις SARS-COV 2 – Αναλυτικοί πίνακες
- Κρήτη: 54 νέες μολύνσεις SARS-COV 2 – Αναλυτικοί πίνακες
- ΠΑΣ Γιάννινα – Παναθηναϊκός 2-1: Δείτε τις καλύτερες φάσεις του αγώνα