Καρκίνος παχέος εντέρου: Ποιος ξηρός καρπός μας προστατεύει;
Τα αμύγδαλα είναι καλή πηγή βιταμίνης-Ε, χαλκού, μαγνησίου και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης. Περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα υγιών ακόρεστων λιπαρών οξέων και πολλών βιοδραστικών μορίων (όπως ίνες, φυτοστερόλες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά), τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη καρδιαγγειακών νόσων.
Τα οφέλη του που έχουν τα αμύγδαλα για την υγεία μας έχουν τεκμηριωθεί εδώ και αιώνες και σύγχρονες έρευνες τα επιβεβαιώνουν στο έπακρο.
Δείτε αναλυτικά:
Τα αμύγδαλα μειώνουν την χοληστερίνη
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό American
Μείωση του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου
Ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια πραγματοποίησαν έρευνα για τις επιπτώσεις της κατανάλωσης αμυγδάλων σε διάφορους τύπους καρκίνου και απέδειξαν ότι η μεγαλύτερη επίδραση αφορούσε τον καρκίνο του ορθού. Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι "η κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, μέσω ενός λιπιδίου που περιέχουν”. Η συγκεκριμένη έρευνα δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Cancer Letters.
Μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων
Τα αμύγδαλα, μαζί με τους υπόλοιπους ξηρούς καρπούς και σπόρους εν γένει, συνδέονται συχνά με βελτιωμένα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα και με την καλύτερη υγεία της καρδιάς.
Υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι η κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της στεφανιαίας καρδιακής νόσου.
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Circulation, έδειξε ότι όταν τα αμύγδαλα χρησιμοποιούνται ως σνακ στη διατροφή των υπερλιπιδαιμικών ατόμων, μπορούν να μειώσουν σημαντικά τους παράγοντες κινδύνου της στεφανιαίας καρδιακής νόσου, λόγω της περιεκτικότητάς τους σε άπαχα (πρωτεΐνες και φυτικές ίνες) και μονοακόρεστα συστατικά.
Πηγή: iatropedia
αμύγδαλαΥγείαοφέληκαρκίνοςΚαρδιάχοληστερίνηHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι λεπτομέρειες για το παιδί που βρέθηκε με το λουρί του σκύλου στο λαιμό στο Φάληρο
- Προσοχή!Μεγάλη απάτη με αγορά smartphone από γνωστή ιστοσελίδα - Συνελήφθη ο δράστης
- Τελείωσε μαζί με τους τρεις
- Έτσι θα περιορίσετε την υγρασία και τη μούχλα στο σπίτι
- Δολοφονία φοιτήτριας στη Ρόδο: Τι έδειξαν οι τοξικολογικές εξετάσεις
- Ελένη Ανουσάκη: Αποκάλυψε την αιτία του προβλήματος υγείας της
- Άβολη στιγμή για τον πρίγκιπα William - Τι είπε για το χωρισμό του από την Kate (vid)
- Ρόδος: Μαρτυρία - σοκ για τη δολοφονία της φοιτήτριας από πρόσωπο «κλειδί» (vid)
- Χιλιάδες Τούρκοι, οπαδοί του Γκιουλέν, στην Ελλάδα - Εκτόξευση των αριθμών
- Oι εφημερίδες του Μαρινάκη στην Βόρεια Ελλάδα!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Καρκίνος παχέος εντέρου: Ποιος ξηρός καρπός μας προστατεύει;
- Αναδρομικά: Ποιο ποσό θα μπει στους λογαριασμούς την Παρασκευή
- Επανέφεραν μετά από 35 λεπτά το 6χρονο αγοράκι που πήγε να πνιγεί με το λουρί του σκύλου!
- Σοκαριστικό: Καρχαρίας επιτίθεται και δαγκώνει το πόδι δύτη που κολυμπούσε δίπλα του (Video)
- Τι να σου κάνουν και τα κουκιά; τους προκύπτουν φιστίκια
- Οι ομοιότητες είναι εμφανείς - Ένα τυφλό αμφίβιο που θάβει το κεφάλι του στην άμμο, βαφτίστηκε Τραμπ
- Σχέδιο αύξησης των δόσεων για την πάγια ρύθμιση οφειλών προς το δημόσιο
- «Μέτωπο» με Κούβα και Βενεζουέλα ανοίγει ο Μπολσονάρου
- To 1,6 δισ. ετησίως για τα δώρα και ο γρίφος των αναδρομικών που απειλούν τον προϋπολογισμό
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Καρκίνος παχέος εντέρου: Ποιος ξηρός καρπός μας προστατεύει;
- Σοκαριστικό: Καρχαρίας επιτίθεται και δαγκώνει το πόδι δύτη που κολυμπούσε δίπλα του (Video)
- Επανέφεραν μετά από 35 λεπτά το 6χρονο αγοράκι που πήγε να πνιγεί με το λουρί του σκύλου!
- Αναδρομικά: Ποιο ποσό θα μπει στους λογαριασμούς την Παρασκευή
- 6χρονο αγοράκι πήγε να πνιγεί με το λουρί του σκύλου!
- Στην 7η θέση της παγκόσμιας κατάταξης θα υποχωρήσει η οικονομία της Βρετανίας το 2019
- To 1,6 δισ. ετησίως για τα δώρα και ο γρίφος των αναδρομικών που απειλούν τον προϋπολογισμό
- «Μέτωπο» με Κούβα και Βενεζουέλα ανοίγει ο Μπολσονάρου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γ. Σαρίδης: Πιστεύω στην ψήφο κατά συνείδηση - Παραμένω στην Ένωση Κεντρώων
- Euroleague: Ο Σφαιρόπουλος υποδέχεται τον Μπαρτζώκα
- Ο Ραμπιό έκλεισε στην Μπαρτσελόνα
- Αρνητικό κλείσιμο στο Χρηματιστήριο του Τόκιο
- Στα λευκά «ντύθηκε» το Τρόοδος
- Ετοιμάζει πρόταση για τον Κούτρη η Ρεν
- Γνωρίζετε τις κατηγορίες ανταλλακτικών αυτοκινήτων;
- Σαρίδης: Δεν θα φύγω από την Ένωση Κεντρώων – Γιατί ψήφισα τον Προϋπολογισμό
- Προϋπολογισμός: Η γκάφα Τσίπρα και ο αρνητικός πρωταγωνιστής Βούτσης