Καρδιά: Αυτή η βιταμίνη μπορεί να φέρει τα πάνω – κάτω στις εξετάσεις
Η αλόγιστη λήψη συμπληρωμάτων μιας συγκεκριμένης βιταμίνης ενδέχεται να αποκρύψει κινδύνους και προβλήματα της καρδιακής υγείας, ισχυρίζεται νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα.
Πρόκειται για τη βιοτίνη (Βιταμίνη Η ή Β7), στην οποία καταφεύγουν όλο και περισσότεροι ηλικιωμένοι για την προστασία της υγείας της επιδερμίδας, των μαλλιών ή των νυχιών τους. Πώς όμως η αυξημένη πρόσληψή της επηρεάζει την υγεία;
Όπως
Συγκεκριμένα, η υπερκατανάλωση βιοτίνης μπορεί να επηρεάσει τους δείκτες της τροπονίνης -σημαντικής πρωτεΐνης για τη διάγνωση εμφραγμάτων– δίνοντας χαμηλότερες τιμές από τις πραγματικές.
Με την υψηλή λήψη βιοτίνης να ορίζεται από το 1 χιλιοστόγραμμα (mg) ανά ημέρα ή περισσότερο, η οποία είναι πολλές φορές μεγαλύτερη από τη συνιστώμενη πρόσληψη 30 μικρογραμμαρίων την ημέρα, τα στατιστικά στοιχεία είναι αποκαλυπτικά:
σύμφωνα με στοιχεία από την Αμερικανική Μελέτη Διατροφής και Υγείας, μέχρι το 2016, 3% ενήλικων Αμερικανών λάμβανε κάποιο συμπλήρωμα ενώ το διάστημα 1999-2000 ήταν μόλις 0,1% (Journal of the American Medical Association)
η λήψη συμπληρωμάτων βιοτίνης είναι υψηλότερη στις γυναίκες. Μεταξύ των γυναικών ηλικίας 60 ετών και άνω, πάνω από το 7% λάμβανε τουλάχιστον 1 mg την ημέρα, ενώ ένα 2% 5 mg ή και περισσότερο το διάστημα 2015 – 2016, ελαφρώς λιγότερο από το 5% όλων των γυναικών λάμβαναν τέτοια συμπληρώματα, καθώς και το 0,7% των ανδρών.
Ηλικιωμένοι που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος εξαιτίας άλλων παραγόντων όπως υπέρταση ή διαβήτης πρέπει να προσέχουν τη λήψη βιοτίνης καθώς κινδυνεύνουν από ψευδή αποτελέσματα στις εξετάσεις τους και λανθασμένες διαγνώσεις, τόνισε η Δρ. Anne Thorndike, πρόεδρος της επιτροπής διατροφής της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, εφιστώντας την προσοχή και στους ιατρούς οι οποίοι δεν πρέπει ποτέ να παραλείπουν να ρωτούν ασθενείς με συμπτώματα εμφράγματος αν λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμινών και ποια είναι αυτά.
Η σημασία της βιοτίνης και η υγιής πρόληψή της
Η έλλειψη βιοτίνης μπορεί να ευθύνεται για εύθραυστα νύχια, τριχόπτωση και δερματικά εξανθήματα. Ωστόσο,σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ τέτοιες περιπτώσεις είναι σπάνιες και υπάρχουν λίγα μόνο στοιχεία που δείχνουν ότι τα συμπληρώματα βιοτίνης εξασφαλίζουν καλύτερη υγεία για τα νύχια, τα μαλλιά ή το δέρμα.
Σύμφωνα με την Δρ. Thorndike, μια ισορροπημένη διατροφή είναι πάντα μια καλύτερη πηγή θρεπτικών συστατικών από τα φάρμακα καθώς προσφέρει στον οργανισμό συμπλέγματα όχι μόνο βιταμινών και μετάλλων, αλλά πρωτεϊνών, φυτικών ινών, λιπαρών και φυτικών ενώσεων.
Καλές πηγές βιοτίνης αποτελούν το συκώτι, τα αυγά, το χοιρινό, οι γλυκοπατάτες, οι ηλιόσποροι και τα αμύγδαλα.
Πηγή: ygeiamou.gr
βιοτίνηδιατροφήεξετάσειςΚαρδιάβιταμίνηHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- To ελληνικό νησί-κόσμημα με τα γαλαζοπράσινα νερά που μπήκε στο βιβλίο Γκίνες, και οι Έλληνες αγνοούν-ΒΙΝΤΕΟ
- Πάρος: Τα «κολεγιόπαιδα» και οι Γάλλοι που «έσπειραν» τον κορωνοϊό στο νησί
- Ναύπακτος: Φίδι τυλίχθηκε γύρω από αετό - Αγρότες έσωσαν το πτηνό (VIDEO)
- Έξαλλος ο Σαββίδης, ψυχρολουσία με Λημνιό
- Δυο πράγματα που δεν βάζεις στην κατάψυξη και θα έπρεπε
- Ο Λάρι Κινγκ αποκάλυψε από τι πέθαναν τα δύο παιδιά του
- Κίνηση τώρα: Καθυστερήσεις στην Αθηνών-Κορίνθου - Μεγάλο κύμα επιστροφής των αδειούχων του Αυγούστου
- Θεσσαλία: 9 νέα κρούσματα κορονοϊού
- Επιστρέφει (ξανά) το «Στο Παρά Πέντε»!
- Νεκροί και αγνοούμενοι από «πρωτοφανείς» πλημμύρες στη βόρεια Τουρκία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Με ΠΝΠ προσλήψεις, νέα λεωφορεία αλλά και «εισβολή» των ΚΤΕΛ στον ΟΑΣΑ
- Λάρισα: Και εισαγγελική έρευνα για τις καταγγελίες περί εικονικών τεστ κορωνοϊού στο Γενικό Νοσοκομείο Λάρισας (Video)
- Σοβαρή καταγγελία Λάππα-Ραγκούση: Αφαίρεσαν τον υπολογιστή της Τουλουπάκη που διατηρούσε και τους φακέλους της Novartis
- Κλέων Γρηγοριάδης: «Είμαι εδώ για να μην πάει ο λαός στους φασίστες»
- Υγιής και με νέα οικογένεια ο γάτος που είχε βρεθεί δεμένος με σύρμα (Photo)
- ΣΥΡΙΖΑ: Να αποκαλυφθούν οι ηθικοί και φυσικοί αυτουργοί της διάρρηξης στο σπίτι της Τουλουπάκη
- Ναύπακτος: Φίδι τυλίχθηκε γύρω από αετό - Αγρότες έσωσαν το πτηνό
- Θάνος Δημόπουλος: «Για να αποκτήσουμε ανοσία αγέλης θα πρέπει να διαθέτουμε εμβόλιο που να είναι αποτελεσματικό στο 70%»
- Καρδιά: Αυτή η βιταμίνη μπορεί να φέρει τα πάνω – κάτω στις εξετάσεις
- Σταύρος Καλαφάτης: Ο Ερντογάν δεν μπορεί να παίζει με την Ελλάδα
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Καρδιά: Αυτή η βιταμίνη μπορεί να φέρει τα πάνω – κάτω στις εξετάσεις
- ΕΕ: Δεν έχουμε πρόθεση να μετατρέψουμε την Λευκορωσία σε δεύτερη Ουκρανία
- Σοβαρή καταγγελία Λάππα-Ραγκούση: Αφαίρεσαν τον υπολογιστή της Τουλουπάκη που διατηρούσε και τους φακέλους της Novartis
- Σταύρος Καλαφάτης: Ο Ερντογάν δεν μπορεί να παίζει με την Ελλάδα
- Δυναμίτιδα, υγραέριο, βενζίνη: Η πιο σφοδρή έκρηξη στην ιστορία της Ελλάδας που εξαΰλωσε πλοίο
- Θάνος Δημόπουλος: «Για να αποκτήσουμε ανοσία αγέλης θα πρέπει να διαθέτουμε εμβόλιο που να είναι αποτελεσματικό στο 70%»
- Λευκορωσία: Ο Λουκασένκο κατεβάζει τον στρατό στους δρόμους – Για την προστασία των εθνικών μνημείων
- Ναύπακτος: Φίδι τυλίχθηκε γύρω από αετό - Αγρότες έσωσαν το πτηνό
- Υγιής και με νέα οικογένεια ο γάτος που είχε βρεθεί δεμένος με σύρμα (Photo)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παντρεύτηκε στην Κύθνο ο Κώστας Κυρανάκης (ΕΙΚΟΝΕΣ)
- Νέες οδηγίες ΠΟΥ: Με μάσκες όπως οι ενήλικες τα παιδιά άνω των 12 ετών
- Κουκούλα «antifa» φόρεσαν Ερντογάν & τουρκικός στρατός: Προκαλούν με νέα όπλα
- Batman 2021 – Ρόμπερτ Πάτινσον: Το τρέιλερ κυκλοφόρησε και είναι… άκρως σκοτεινό
- Λευκορωσία: Δεκάδες χιλιάδες διαδηλώνουν κατά του Λουκασένκο - O Λαβρόφ υπερασπίζεται την κυβέρνηση
- Απαγωγή 10χρονης: Ύποπτες καταθέσεις από το εξωτερικό σε λογαριασμό της 33χρονης
- Φθιώτιδα: Τα δύο αδέρφια έκρυβαν “ένοχα” μυστικά έξω από την πολυτελή τους βίλα! Η αυτοψία της αστυνομίας (Βίντεο)
- Al Jazeera: Βιομηχανία πώλησης ευρωπαϊκών διαβατηρίων σε απατεώνες η Κύπρος
- Λευκορωσία: Ο στρατός ανέλαβε την προστασία των εθνικών μνημείων από τους διαδηλωτές