Καμίνι η χώρα για 48 ώρες: Καύσωνας με 40άρια και συστάσεις από τη Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας
Πρεμιέρα καύσωνα από σήμερα Κυριακή και αύριο Δευτέρα με υψηλές θερμοκρασίες που κατά τόπους θα αγγίξουν τους 39 βαθμούς Κελσίου. Οι περιοχές που κυρίως θα πληγούν είναι η ανατολική ηπειρωτική Ελλάδα, όπως τονίζει στο Αθηναϊκό - Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο διευθυντής της ΕΜΥ, Αντώνης Λάλος. «Κατεξοχήν ο Ιούλιος είναι ο μήνας των υψηλών θερμοκρασιών. Είναι αναμενόμενο να σημειώνονται 38 με 39 βαθμοί Κελσίου αυτήν την περίοδο».
Ενόψει του μίνι
Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας του Υπουργείου Εσωτερικών, έχει ήδη λάβει μέτρα προστασίας. Σε ανακοίνωσή της, εφιστά την προσοχή στα άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις «καυτές» ημέρες και επισημαίνει ότι οι επιπτώσεις στον πληθυσμό από τις υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να είναι από απλή δυσφορία, θερμική εξάντληση ως και θερμοπληξία η οποία χρειάζεται άμεση ιατρική βοήθεια.
Μάλιστα, οι οδηγίες για τη λήψη μέτρων αυτοπροστασίας κατά την διάρκεια του καύσωνα είναι σαφείς:
- Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
- Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
- Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
- Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
- Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
- Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
- Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
- Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, καθώς ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
- Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
Για τα νεογνά βρέφη
- Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
- Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
- Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών όπως χαμομήλι, νερό κλπ.
- Ειδικά για τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
Για τους ηλικιωμένους
- Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
- Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
- Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
κάυσωναςκαιρόςσυστάσειςHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σεισμός στην Αττική: Διπλό χτύπημα του Εγκέλαδου «λαχτάρησε» την Αθήνα
- Γάμος στη σόουμπιζ! Δείτε τη Ναταλία Γερμανού να σύρει τον χορό στο γαμήλιο γλέντι
- Οι 7 τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι 50άρηδες
- Το μυστικό για το αδυνάτισμα που κανείς δεν σας είπε
- Διπλός σεισμός «ταρακούνησε» την Αττική
- Σαν τη Χαλκιδική δεν έχει - αλλά ποια είναι η καλύτερη παραλία;
- Έμενε σε ξένο σπίτι για δέκα χρόνια!
- Δροσιά από το απόγευμα. Η πρόγνωση του καιρού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Εν αναμονή βάσεων και… ανακοινώσεων
- Στις εφορίες η Ελλάδα αναστενάζει
- Σε εκλογική ετοιμότητα η Ν.Δ
- Λος Άντζελες: Ένοπλος οχυρώθηκε σε σούπερ μάρκετ και σκότωσε μια γυναίκα – Συνελήφθη ο δράστης
- Τρεις νεκροί σε παραλίες της Χαλκιδικής και της Καβάλας
- Καμίνι η χώρα για 48 ώρες: Καύσωνας με 40άρια και συστάσεις από τη Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Καμίνι η χώρα για 48 ώρες: Καύσωνας με 40άρια και συστάσεις από τη Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας
- Λος Άντζελες: Ένοπλος οχυρώθηκε σε σούπερ μάρκετ και σκότωσε μια γυναίκα – Συνελήφθη ο δράστης
- Τρεις νεκροί σε παραλίες της Χαλκιδικής και της Καβάλας
- Σε εκλογική ετοιμότητα η Ν.Δ
- Στις εφορίες η Ελλάδα αναστενάζει
- Εν αναμονή βάσεων και… ανακοινώσεων
- «Φωτιά» στην Ευρώπη θέλει να βάλει ο Στιβ Μπάνον
- Κάτι τρέχει με τον Ασάνζ: Πληροφορίες θέλουν τον Ισημερινό να τον παραδίδει στη Βρετανία
- Το Βερολίνο «ξεπαγώνει» σταδιακά τις σχέσεις του με την Άγκυρα
- Έτοιμος για λειτουργία ο σταθμός «Ανάληψη» του μετρό Θεσσαλονίκης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Επίθεση του Ρουβίκωνα στη ΔΟΥ Ψυχικού -Εσπασαν τις τζαμαρίες με βαριοπούλες [βίντεο]
- Εθνικό Κτηματολόγιο: SOS για τα ακίνητα «αγνώστου ιδιοκτήτη»
- Λος Άντζελες: Μία νεκρή από υπόθεση ομηρίας σε σουπερμάρκετ
- Η Ταϊλάνδη λογοκρίνει τις ταινίες για τη διάσωση των 12 παιδιών
- Στα ύψη σήμερα ο υδράργυρος - Πού θα «χτυπήσει» ο καύσωνας
- Ένοπλος «ταμπουρώθηκε» σε σούπερ μάρκετ στο Λος Αντζελες με 40 ομήρους – Μία νεκρή (εικόνες – video)
- Έναρξη πωλήσεων για τα Ford KA+ και KA+ Active
- Λος Άντζελες - Ένοπλος οχυρώθηκε σε σούπερ μάρκετ κρατώντας 40 ομήρους (φωτο)
- Μαγειρέψτε πένες με κοτόπουλο και πολύχρωμα λαχανικά