Ινομυαλγία: Οδηγώντας με ασφάλεια παρά τον πόνο
Η ινομυαλγία είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους στην Ελλάδα και χαρακτηρίζεται από εκτεταμένο μυοσκελετικό πόνο, έντονη κόπωση και δυσκολίες συγκέντρωσης. Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα οδήγησης, καθιστώντας απαραίτητη την προσαρμογή της καθημερινότητας και την υιοθέτηση πρακτικών για μεγαλύτερη ασφάλεια.
Μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Rheumatology έδειξε
Ο αυξημένος αυτός κίνδυνος, σύμφωνα με τους ερευνητές του Institute for Clinical Evaluative Sciences (ICES), είναι συγκρίσιμος με εκείνον που διατρέχουν άτομα με αλκοολισμό. Αυτά τα τροχαία δεν περιορίζονται μόνο σε υλικές ζημιές – συχνά προκαλούν σοβαρούς τραυματισμούς τόσο στους οδηγούς όσο και στους επιβάτες.
Ορισμένα από τα βασικά προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσει ένας άνθρωπος με ινομυαλγία στην οδήγηση περιλαμβάνουν:
• Μειωμένη συγκέντρωση και καθυστερημένες αντιδράσεις, λόγω γνωστικής κόπωσης
• Μυοσκελετικός πόνος και δυσκαμψία, που δυσκολεύουν την πολύωρη παραμονή στο τιμόνι
• Παρενέργειες από φαρμακευτική αγωγή, όπως υπνηλία, ζάλη ή μείωση της εγρήγορσης
Για να οδηγήσετε πιο άνετα και με μεγαλύτερη ασφάλεια, μπορείτε να εφαρμόσετε τις παρακάτω στρατηγικές:
1. Προτιμήστε αυτόματο κιβώτιο ταχυτήτων για λιγότερη σωματική καταπόνηση.
2. Χρησιμοποιήστε οδηγικά βοηθήματα, όπως προσαρμοστικό cruise control.
3. Οδηγείτε τις ώρες της ημέρας που αισθάνεστε καλύτερα.
4. Κάνετε συχνά διαλείμματα (ανά 30–45 λεπτά).
5. Αποφύγετε τη νυχτερινή οδήγηση, όταν είναι δυνατό.
6. Τοποθετήστε ορθοπεδικά μαξιλάρια ή εργονομικά βοηθήματα στο κάθισμα.
7. Φροντίστε για καλή ενυδάτωση και ελαφριά διατροφή πριν την οδήγηση.
8. Επιλέξτε τηλεφωνική συνοδεία ή συνταξίδευση για μεγάλες διαδρομές.
Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις όπου η αποχή από την οδήγηση είναι η πιο υπεύθυνη επιλογή:
– Όταν υπάρχει έντονος πόνος, κόπωση ή σύγχυση.
– Όταν μόλις ξεκινήσατε νέα φαρμακευτική αγωγή.
– Όταν ο ιατρός σας συνιστά αποχή από την οδήγηση.
Η ινομυαλγία δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να σταματήσετε να οδηγείτε. Με σωστό προγραμματισμό, τεχνολογική υποστήριξη και επίγνωση των προσωπικών σας ορίων, μπορείτε να παραμείνετε ενεργοί και αυτόνομοι.
«Η ευθύνη ξεκινά από την κατανόηση των ορίων μας και την υιοθέτηση όλων των απαραίτητων μέτρων προστασίας.»
Συζητήστε πάντοτε με τον θεράποντα ιατρό σας πριν πάρετε αποφάσει που σχετίζονται με την ασφάλεια και την καθημερινή σας λειτουργικότητα.
Για περισσότερες πληροφορίες: www.arthritis.org.gr
Διαβάστε επίσης
VHL Family Alliance Greece για τον Καρκίνο του Νεφρού: «Ανάγκη για κέντρα αναφοράς και οδηγό διατροφής»
Οι βιταμίνες που «καθυστερούν» τη γήρανση και κάνουν το δέρμα να λάμπει!
Πενήντα πρόεδροι Ιατρικών Συλλόγων στηρίζουν τον Εξαδάκτυλο – Καταγγέλλουν στοχοποίησή του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ασύλληπτη τραγωδία: Πατέρας κρατάει 4 γιους στις γραμμές καθώς ουρλιάζουν, το τρένο τους σκοτώνει όλους.
- Υπόθεση Μαντλίν ΜακΚαν: Σοκαριστικά νέα ευρήματα – Εντοπίστηκαν ρούχα και οστά
- Άγρια επίθεση σε 46χρονη οδηγό μετά από καβγά για προτεραιότητα στην Πετρούπολη - Τη γρονθοκόπησε και εξαφανίστηκε
- Το τραγικό σχόλιο του Μακρίδη προς την Τσολάκη: Μάνα δεν είναι; Πρέπει να έχει δουλειά;»
- Κέιτι Πέρι - Ορλάντο Μπλουμ: Περιμένουν να ολοκληρωθεί η περιοδεία της για να χωρίσουν, ανέφερε πρόσωπο από το περιβάλλον τους
- Χανιά: Κατέρρευσε 51χρονος στο χωράφι του – Τον βρήκαν χωρίς τις αισθήσεις του
- Ελένη Ανουσάκη: «Ο Σημίτης εξελέγη χάρη σε μένα και δεν μου ‘πε ούτε ένα ευχαριστώ, μου έστειλε μήνυμα ο Νικολά Σαρκοζί
- Κώστας Φραγκολιάς για Τούνη – Σχίζα: «Και ένα test drive να έγινε, μας πέφτει λόγος;»
- ΔΕΗ FIBER: Ήρθε το ίντερνετ από τη ΔΕΗ με 100% οπτική ίνα και υπερυψηλές ταχύτητες
- «Αδειάζει» μεγαλοπρεπώς την Κυβέρνηση Μητσοτάκη ο Προκόπης Παυλόπουλος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- ΠΑΣΥΝΟ-ΕΣΥ για τη λάθος μετάγγιση αίματος στο Τζάνειο: «Τραγικό περιστατικό σε ένα σύστημα που καταρρέει»
- Νέες… υποσχέσεις Χατζηδάκη για τα δάνεια σε ελβετικό φράγκο
- Ινομυαλγία: Οδηγώντας με ασφάλεια παρά τον πόνο
- Η ΙΚΕΑ ανακαλεί πρέσα σκόρδου
- Kωλοτούμπα Μάσκ: «Το παρατράβηξα, μετανιώνω για κάποιες αναρτήσεις για τον Πρόεδρο»
- Δράμα: «Άπαντες να σταματήσουν τις θεωρίες» – Τι γράφει ο φίλος του άτυχου άνδρα που σκοτώθηκε από επίθεση αρκούδας
- Επίθεση σε υπάλληλο καθαριότητας του δήμου Αθηναίων: «Μου κάρφωσε το μαχαίρι στο κεφάλι, πλημμύρισα στο αίμα – Ηταν η χειρότερη στιγμή στη ζωή μου»
- Λειψοί, το «μυθικό» νησί της Ελλάδας, σύμφωνα με τους Βρετανικούς Times
- ΕΡΤ: Τελευταίο γύρισμα σήμερα (11/6) για την «Μεγάλη χίμαιρα» του ERTFLIX
- «The 2Night Show»: Το στούντιο «βυθίστηκε» στο σκοτάδι εν ώρα εκπομπής – Πώς αντέδρασε ο Αρναούτογλου (Video)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Ινομυαλγία: Οδηγώντας με ασφάλεια παρά τον πόνο
- Δράμα: «Άπαντες να σταματήσουν τις θεωρίες» – Τι γράφει ο φίλος του άτυχου άνδρα που σκοτώθηκε από επίθεση αρκούδας
- «The 2Night Show»: Το στούντιο «βυθίστηκε» στο σκοτάδι εν ώρα εκπομπής – Πώς αντέδρασε ο Αρναούτογλου (Video)
- Τα νέα «όπλα» του Τραμπ κατά των μεταναστών και οι «εξαντλημένοι» πράκτορες: Επιδρομές, λάθος συλλήψεις και εφαρμογές εντοπισμού με προσωπικά δεδομένα
- Kωλοτούμπα Μάσκ: «Το παρατράβηξα, μετανιώνω για κάποιες αναρτήσεις για τον Πρόεδρο»
- Τραγωδία στα Χανιά: 58χρονος εντοπίστηκε νεκρός δίπλα στο χωράφι του
- Θεσσαλονίκη: 13χρονος απείλησε με κατσαβίδι δύο 14χρονους για να τους ληστέψει
- ΕΡΤ: Τελευταίο γύρισμα σήμερα (11/6) για την «Μεγάλη χίμαιρα» του ERTFLIX
- Σε ισχύ η απαγόρευση κυκλοφορίας στο Λος Άντζελες – Στα άκρα η κόντρα των διαδηλωτών με τον Τραμπ (Photos/Video)
- Αυστρία: Βρέθηκε βόμβα στο σπίτι του δράστη – Ψάχνουν το κίνητρο για το μακελειό οι αρχές, δεν αναφέρεται στο σημείωμα αυτοκτονίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φάρσα το τηλεφώνημα για βόμβα στο Εφετείο Αθηνών -Αποκαταστάθηκε η κυκλοφορία στη Λουκάρεως
- Συγκινεί ο ορειβάτης που ήταν μαζί με τον Χρήστο που έχασε τη ζωή του στο βουνό – «Χάθηκε ένας φίλος, σταματήστε τις θεωρίες, είμαι σε σοκ»
- Ελένη Ανουσάκη: «Ο Σημίτης εξελέγη χάρη σε μένα και δεν μου ‘πε ούτε ένα ευχαριστώ, μου έστειλε μήνυμα ο Νικολά Σαρκοζί
- Τουρκία: Ένταλμα σύλληψης για ιδιοκτήτη τηλεοπτικού σταθμού
- Πετρούπολη: Τη γρονθοκόπησε για την προτεραιότητα στον δρόμο – Στο KAT η γυναίκα
- Copernicus: Ρεκόρ ζέστης για τον Μάιο 2025 – Ο πάγος έλιωσε 17 φορές πιο γρήγορα στη Γροιλανδία
- Επιστρέφουν οι Ελληνες στη ναυτική απασχόληση
- Έλον Μασκ: Η απόλυτη ταπείνωση – Υποχωρεί μετά τον καυγά με τον Τραμπ – «Μετανιώνω-Το παράκανα»
- Θερινές εκπτώσεις 2025: Πότε αρχίζουν – Ποια Κυριακή θα είναι ανοιχτά τα καταστήματα
- Οι ειδικοί προειδοποιούν: Πότε η κόπωση είναι σύμπτωμα σιωπηλής καρδιακής προσβολής
