Ημικρανία: Πόσο καφέ πρέπει να πίνετε για να αποφύγετε τις νέες κρίσεις
Η κατανάλωση πολλών ροφημάτων με καφεΐνη μπορεί να ανοίγει τον δρόμο στην ημικρανία, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.
Αν παθαίνετε ημικρανία, ίσως πρέπει να περιορίσετε τις ποσότητες του καφέ που καταναλώνετε. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ ανακάλυψαν ότι η πολλή καφεΐνη σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης νέας ημικρανικής κρίσης.
Η σχετική μελέτη πραγματοποιήθηκε σε 98 άνδρες και γυναίκες, μέσης ηλικίας 35 ετών. Οι ασθενείς αυτοί είχαν αρχίσει να παρουσιάζουν ημικρανία στα 16 τους χρόνια
Οι ερευνητές τούς ζήτησαν να συμπληρώνουν επί τουλάχιστον 6 εβδομάδες, δύο φορές την ημέρα, ηλεκτρονικά αρχεία. Στα αρχεία αυτά σημείωναν αναλυτικά ό,τι έτρωγαν και έπιναν, καθώς και διάφορα άλλα στοιχεία για τον τρόπο ζωής τους. Ανέφεραν επίσης την ημικρανία που τυχόν εκδήλωναν και τα συμπτώματά της.
Έως το τέλος των έξι εβδομάδων, οι εθελοντές είχαν εκδηλώσει συνολικά 825 ημικρανικές κρίσεις.
Οι ερευνητές συνέκριναν τις ημέρες με ημικρανία με τις ημέρες κατανάλωσης ροφημάτων με καφεΐνη, εξετάζοντας και τις δόσεις της καφεΐνης.
Όπως διαπίστωσαν, 1-2 ροφήματα με καφεΐνη την ημέρα δεν σχετίζονταν με την εμφάνιση ημικρανίας την ίδια ημέρα ούτε την επομένη.
Ωστόσο 3-4 ροφήματα με καφεΐνη την ημέρα αύξαναν τις πιθανότητες για ημικρανία την ίδια ή την επόμενη ημέρα.
Στα ροφήματα με καφεΐνη ανήκουν, μεταξύ άλλων, ο καφές, το τσάι, τα αναψυκτικά τύπου κόλα, τα ισοτονικά ροφήματα, η σοκολάτα κ.λπ.
1 δισεκατομμύριο πάσχοντες από ημικρανία παγκοσμίως
Η ημικρανία είναι πάρα πολύ συνηθισμένη. Υπολογίζεται ότι προσβάλλει το ένα έβδομο του παγκόσμιου πληθυσμού (1 δισεκατομμύριο ανθρώπους) και είναι η τρίτη πιο συχνή διαταραχή παγκοσμίως.
Εκτός από πολύ έντονο πονοκέφαλο (συνήθως στο μισό κεφάλι), η ημικρανία προκαλεί και άλλα συμπτώματα. Σε αυτά συμπεριλαμβάνονται:
- Ναυτία
- Αλλαγές στην ψυχική διάθεση
- Ευαισθησία στον ήχο και το φως
- Οπτικές και ακουστικές παραισθήσεις
Οι ασθενείς με ημικρανία αναφέρουν ότι τις κρίσεις τους μπορεί να πυροδοτήσουν:
- Ορισμένες καιρικές συνθήκες
- Οι διαταραχές ύπνου
- Οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα (π.χ. έμμηνος ρύση)
- Το στρες και η καταθλιπτική διάθεση
- Ορισμένα φάρμακα
- Ορισμένα τρόφιμα ή ροφήματα, όπως ο καφές και το αλκοόλ
Ωστόσο λίγες μελέτες έχουν αξιολογήσει τις άμεσες επιδράσεις αυτών των εκλυτικών παραγόντων.
Φίλος και εχθρός η καφεΐνη
«Ορισμένοι εκλυτικοί παράγοντες, όπως η έλλειψη ύπνου, απλώς αυξάνουν τον κίνδυνο ημικρανίας. Ο ρόλος της καφεΐνης, όμως, είναι πιο πολύπλοκος, διότι συμβάλλει και στη ρύθμιση των συμπτωμάτων της», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Dr Elizabeth Mostofsky, από το Τμήμα Επιδημιολογίας του Χάρβαρντ.
Και συνέχισε: «Η επίδραση της καφεΐνης εξαρτάται από τη δόση της και τη συχνότητα κατανάλωσης. Επειδή όμως έχουν γίνει πολύ λίγες μελέτες γι' αυτήν, δεν μπορούμε ακόμα να προχωρήσουμε σε συγκεκριμένες συστάσεις προς τους ασθενείς».
Στο πλαίσιο της νέας μελέτης, οι 98 συμμετέχοντες ανέφεραν αναλυτικά την έναρξη, τη διάρκεια, την ένταση και τα φάρμακα που λάμβαναν για την ημικρανία. Ανέφεραν επίσης λεπτομερείς πληροφορίες για όλους τους εκλυτικούς παράγοντες ημικρανίας.
Το 66% από αυτούς ανέφεραν ότι συνήθως πίνουν ένα ή δύο ροφήματα με καφεΐνη την ημέρα. Ως φαίνεται πράττουν άριστα, διότι η μελέτη συσχέτισε την κατανάλωση 3 ροφήματα με καφεΐνη την ημέρα με αύξηση κατά 27% στις πιθανότητες εμφάνισης μιας ημικρανίας.
Η νέα μελέτη δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση The American Journal of Medicine.
Πηγή: iatropedia.gr
καφεΐνηημικρανίαΧάρβαρντροφήματαHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πήγαν εκδρομή στη Χαλκίδα και γύρισαν με 100.000 ευρώ
- Βίντεο - σοκ: Νεκροί δύο αξιωματικοί - Έσπασε το σχοινί που τους κρατούσε (video)
- Συντάξεις: Έρχονται αυξήσεις - Τι αλλάζει και για ποιους
- Πάτρα: Σε κωματώδη κατάσταση νοσηλεύεται μετά από τσίμπημα σφήκας
- ΔΕΗ: Κλειδώνουν οι αλλαγές στα τιμολόγια-Τι θα αλλάξει στους λογαριασμούς μας
- Η Zara oλόσωμη φόρμα που είναι κομψή, ευέλικτη και κοστίζει κάτι λιγότερο από 40 ευρώ
- Έχετε άμεσα διαθέσιμα 10.000 ευρώ; Εάν όχι, τότε κάντε ένα συμβόλαιο υγείας
- Φωτιές ξέσπασαν σε Αχαΐα και Μεσσηνία
- Φωτιά στην Άρτα
- «Άγριο» τρολάρισμα της Γερασιμίδου στο 112: Σταμάτα να με υποψιάζεσαι τόσο πολύ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Ισόβια σε μητέρα και γιο – Ξυλοκόπησαν άνδρα μέχρι θανάτου επειδή έτρεχε στη γη τους
- Πέταξε δαχτυλίδι αρραβώνων αξίας 5.000 δολαρίων από βράχο της Σαντορίνης
- Αίγιο: Έπεσε σε κώμα μετά από τσίμπημα σφήκας - Την τσίμπησε ενώ έκανε μπάνιο σε παραλία
- Πέταξε δαχτυλίδι αρραβώνων $5.000 από βράχο της Σαντορίνης
- Πάτρα: Έπεσε σε κώμα μετά από τσίμπημα σφήκας - Την τσίμπησε ενώ έκανε μπάνιο σε παραλία
- Αυτό είναι το «μαγικό φίλτρο» που σας βοηθά να χάσετε κιλά
- Επιστολή Ιερώνυμου στον Πατριάρχη Ιεροσολύμων για την υγεία του Ειρηναίου
- Πανεπιστημιακός καταγγέλλει παρακολούθησή του με συσκευή GPS - Την είχαν εγκαταστήσει στο αμάξι του
- «Στάχτη» ταχύπλοο μέσα στο λιμάνι της Σύμης - Καταστράφηκε από φωτιά (Photos/Video)
- Ημικρανία: Πόσο καφέ πρέπει να πίνετε για να αποφύγετε τις νέες κρίσεις
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Ημικρανία: Πόσο καφέ πρέπει να πίνετε για να αποφύγετε τις νέες κρίσεις
- Από σήμερα απαγορεύεται η χρήση του Ήλιου της Βεργίνας στη Βόρεια Μακεδονία - Βάσει της Συμφωνίας των Πρεσπών
- Αυτό είναι το «μαγικό φίλτρο» που σας βοηθά να χάσετε κιλά
- Ισόβια σε μητέρα και γιο – Ξυλοκόπησαν άνδρα μέχρι θανάτου επειδή έτρεχε στη γη τους
- Συνάντηση Πάιατ-Αντετοκούνμπο στην αμερικανική πρεσβεία στην Αθήνα
- «Στάχτη» ταχύπλοο μέσα στο λιμάνι της Σύμης - Καταστράφηκε από φωτιά (Photos/Video)
- Πέταξε δαχτυλίδι αρραβώνων αξίας 5.000 δολαρίων από βράχο της Σαντορίνης
- Πέταξε δαχτυλίδι αρραβώνων $5.000 από βράχο της Σαντορίνης
- Λαμία: Μόλις βγήκε από το μπάνιο οι ληστές τον περίμεναν με το μαχαίρι
- Πανεπιστημιακός καταγγέλλει παρακολούθησή του με συσκευή GPS - Την είχαν εγκαταστήσει στο αμάξι του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σύμη: Φωτιά σε θαλαμηγό μέσα στο λιμάνι (pics&vids)
- Πυρκαγιά στην Άρτα
- Αναποδογύρισε νταλίκα στην Αθηνών - Λαμίας
- 8+1 τρόποι για να είστε πραγματικά ευτυχισμένοι!
- Συντάξεις: Έρχονται αυξήσεις – Τι αλλάζει και για ποιους
- Ραγκούσης: Με τροπολογία - όνειδος καταργούν το ΑΣΕΠ
- Καθηγητής Πανεπιστημίου ισχυρίζεται ότι τον παρακολουθούν οι μυστικές υπηρεσίες
- Σύρος: Μπέρδεψε τα σκαλιά με την άσφαλτο – Προσπάθησε να τα κατέβει με το αυτοκίνητο