Η δίαιτα του ρυζιού: Χάστε 3 κιλά σε τρεις ημέρες!
Ένα ολόκληρο πρόγραμμα αδυνατίσματος με βάση το ρύζι, δημιουργήθηκε από τον Dr. William Kempner στο πανεπιστήμιο του Durham και ονομάστηκε «Η Δίαιτα Του Ρυζιού». Το συγκεκριμένο πρόγραμμα χρονολογείται γύρω στο 1930 και θέτει το ρύζι ως βάση του καθημερινού διαιτολογίου του ενδιαφερόμενου.
Στη συνέχεια κάνει σταδιακά κάποιες προσθήκες σε διάφορα φρούτα και λαχανικά. Το αποτέλεσμα είναι η εκπληκτική απώλεια βάρους και η βελτίωση της υγείας. Η δίαιτα έχει δείξει ότι μπορεί να αποτρέψει ή και να θεραπεύσει τις παθήσεις στα νεφρά και την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Ένα κύπελλο μαγειρεμένου ρυζιού (150 γραμμάρια) περιέχει 178 θερμίδες. Με άλλα λόγια το ένα τρίτο των θερμίδων που θα παίρνατε αν καταναλώνατε μια αντίστοιχη ποσότητα βοδινού κρέατος ή τυριού. Να θυμάστε... Το καστανό ρύζι που δεν έχει υποστεί επεξεργασία είναι πολύ καλύτερο από το συνηθισμένο λευκό, και βρίσκεται πολύ εύκολα στα σημερινά σούπερ μάρκετ
Πρόγραμμα δίαιτας ρυζιού
Διάρκεια της δίαιτας: 3 ημέρες
Απώλεια βάρους: έως και 3 κιλά
Καταναλώνουμε τα ακόλουθα για κάθε ημέρα:
Ρύζι: 4-5 γεύματα από 1 φλιτζάνι ρύζι το κάθε ένα
Γιαούρτι: 200 γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά μοιρασμένο στα γεύματα της ημέρας
Φρούτα: 2 φρούτα
Λαχανικά: 3 μερίδες λαχανικά
Τα πιο πάνω γεύματα θα τα κάνετε για 3 μέρες που είναι και η διάρκεια της δίαιτας
Κανόνες Δίαιτας
Πίνουμε τουλάχιστο 2 λίτρα νερό την κάθε μέραΜαγειρεύουμε τις τροφές ψητές, βραστές ή στον ατμόΜπορούμε να επιλέξουμε όποιο λαχανικό και φρούτο θέλουμε. Για καλύτερα αποτελέσματα προτιμήστε φρούτα και λαχανικά χαμηλών θερμίδωνΕπιτρέπονται
Φρέσκα μυρωδικά, το πολύ 2 κουταλιές ελαιόλαδο την μέρα, ελάχιστο αλάτι, ξύδι και λεμόνι
Δεν επιτρέπονται
Αυτά που απαγορεύονται είναι αυτονόητα απλά ας υπενθυμίζουμε κάποια. Αναψυκτικά, αλκοόλ, ζάχαρη.
Προσοχή!
Μετά το τέλος αυτής αλλά και της κάθε δίαιτας ακολουθούμε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα
Η Δίαιτα αυτή απευθύνεται σε ενήλικες
Πριν την ξεκινήσετε καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε το γιατρό σας
Πηγή: youweekly
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απίστευτη διαδικτυακή απάτη: Αυτή είναι η φωτογραφία που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να ανεβάζετε στα social media
- Καρδίτσα: Προσπάθησε να ασελγήσει σε κωφάλαλη αλλά βρέθηκε απέναντι σε Απόστρατη Αξιωματικό των Ειδικών Δυνάμεων!
- Καρκίνος λάρυγγα: 6 σημάδια ότι βρίσκεστε σε κίνδυνο!!!
- Καμμένος: Κερδίσαμε από τη διαπραγμάτευση με την ΠΓΔΜ αλλά… δεν ψηφίζουμε τη συμφωνία
- Σοκ στην Κρήτη: Εβαλε τέλος στη ζωή της τυλίγοντας πλαστική σακούλα στο κεφάλι της
- «Δεν με κάλεσε ποτέ ο Σπύρος Παπαδόπουλος επειδή τραγούδησα στην Αννίτα Πάνια» (Video)
- Ραγδαίες εξελίξεις: Διάγγελμα Τσίπρα εντός της ημέρας
- Τραμπ: «Θα καλέσω τον Κιμ στον Λευκό Οίκο»
- Καμμένος : Εκλογές θα γίνουν το 2019. Οι ΑΝΕΛ δεν θα ψηφίσουν τη συμφωνία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- «Δεν με κάλεσε ποτέ ο Σπύρος Παπαδόπουλος επειδή τραγούδησα στην Αννίτα Πάνια» (Video)
- Κούγιας - Βατίδου: Η κόρη τους μεγάλωσε και είναι μια κούκλα - Σπάνια εμφάνιση (Photo)
- Η δίαιτα του ρυζιού: Χάστε 3 κιλά σε τρεις ημέρες!
- Οδυνηρός θάνατος: Τύλιξε το κεφάλι της μία σακούλα και το σφράγισε με ταινία
- Τι πρέπει να πίνετε με το πρωινό για να αποφύγετε τα καρδιακά προβλήματα
- Τραγωδία στον Δοξαρά: Όταν το καμάρι των σιδηροδρόμων συγκρούστηκε με «καρβουνιάρη» και σκόρπισε το θάνατο (Photos)
- Ραγδαίες εξελίξεις στο Σκοπιανό: Διάγγελμα Τσίπρα, συνάντηση στις Πρέσπες - Τα σημεία κλειδιά της συμφωνίας
- Καμμένος: Δεν συμφωνούμε και δε θα ψηφίσουμε τη συμφωνία
- Την Τετάρτη η κηδεία του Παύλου Γιαννακόπουλου
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Η δίαιτα του ρυζιού: Χάστε 3 κιλά σε τρεις ημέρες!
- Ραγδαίες εξελίξεις στο Σκοπιανό: Διάγγελμα Τσίπρα, συνάντηση στις Πρέσπες - Τα σημεία κλειδιά της συμφωνίας
- Καιρός: Αυξάνεται η θερμοκρασία
- Οι εφημερίδες σήμερα
- Την Τετάρτη η κηδεία του Παύλου Γιαννακόπουλου
- «Δεν με κάλεσε ποτέ ο Σπύρος Παπαδόπουλος επειδή τραγούδησα στην Αννίτα Πάνια» (Video)
- Αόριστη συμφωνία Τραμπ - Κιμ για «αποπυρηνικοποίηση» της Κορεατικής Χερσονήσου
- Οδυνηρός θάνατος: Τύλιξε το κεφάλι της μία σακούλα και το σφράγισε με ταινία
- Καμμένος: Δεν συμφωνούμε και δε θα ψηφίσουμε τη συμφωνία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μίνι καύσωνας μέχρι την Πέμπτη και το Σαββατοκύριακο... ισχυρές καταιγίδες
- Tα 4 καλύτερα ξενοδοχεία στην Ελλάδα με νεροτσουλήθρες
- Τραμπ: Τέλος τα παιχνίδια πολέμου
- Το απόγευμα το τηλεφώνημα του Αλέξη Τσίπρα με τον Ζόραν Ζάεφ
- Δημόσιο: «Ανοιχτές» 775 θέσεις για προσλήψεις προσωπικού
- ΚΩΣΤΑΣ ΤΡΙΑΝΤΑΚΩΝΣΤΑΝΤΗΣ: Και άλλη ΔΙΚΑΙΩΣΗ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ για ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ΠΑΛΑΙΡΟΥ -Δεν επιχαίρω -Ανησυχώ πολύ για το τόπο μας!
- Προβλήματα... ιδιωτικότητας ξανά στο Facebook
- Ολοκληρώθηκε η συνέντευξη Τύπου για το «Boyka: Athens Warrior Spirit Event 2018»
- ΟΑΕΔ: Εργαστήριο ενεργοποίησης ανέργων στην Αττική
- Πετράλωνα: Ανατίναξαν ΑΤΜ αλλά έφυγαν άπραγοι