Η άσκηση που γυμνάζει κοιλιά και γλουτούς: Δε χρειάζεται να κουνηθείτε καθόλου… (Video)
11:51 22/6/2018
- Πηγή: Το Ποντικι
ΥΓΕΙΑ
Ως γνωστόν οι περισσότερες από εμάς κατά τους καλοκαιρινούς μήνες τοποθετούμε τα αθλητικά μας παπούτσια στη ντουλάπα. Βαριόμαστε κάπως τη γυμναστική και για αυτό ακυρώνουμε τις προπονήσεις μας. Λάθος, πολύ λάθος. Μπορείς και μπορούμε- βασικά- να κρατηθούμε και εν μέσω καλοκαιριού σε φόρμα ακολουθώντας μερικές ασκήσεις γυμναστικής τρεις φορές την εβδομάδα.
Η συγκεκριμένη άσκηση που θα παρακολουθήσεις στο βίντεο παρακάτω γυμνάζει ταυτόχρονα κοιλιά και γλουτούς. Ακόμη και λίγο χέρια. Είναι αρκετά αποτελεσματική και θα δεις αμέσως διαφορές. Αρκεί βέβαια να την κάνεις.
γυμναστικήάσκησηγλουτοίκοιλιάβίντεοHas video: Exclude from popular: 0
Keywords
video, κοιλια, υγεια, popular, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, βιντεο, αθλητικα, εβδομαδα, λαθος, μηνες, μπορεις, παπουτσια, φορμα, popular, χερια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΑΠΙΘΑΝΗ ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ! Μας το έκρυψαν πολύ καλά - Τι είναι αυτό που περπατάει στο φεγγάρι; [video]
- Μέσι: «Διώξτε τον Χόρχε Σαμπάολι»
- Κάπνισμα: Με ποιες τροφές επιδιορθώνεται η πνευμονική λειτουργία πρώην καπνιστών
- Θρήνος στην Κρήτη: Πέθανε γνωστός δικηγόρος
- 3 μικρό-πράγματα που μπορείς να αλλάξεις στη διατροφή σου για να χάσεις άμεσα βάρος
- Τουρίστες έπεσαν πάνω στην πιο «cool» αρκούδα στο Μέτσοβο (εικόνες)
- ''Βουτιά'' θανάτου για 25χρονο στη Θεσσαλονίκη. Έπεσε από τον 4ο όροφο
- “Ξαναχτύπησε” ο Καρανίκας: Αμόρφωτα ανιστόρητα ρουφιανοφασιστάκια του χωριού
- Αν είσαι πάνω από 30 τότε ΣΙΓΟΥΡΑ θα ανατριχιάσεις με αυτά τα 8 αντικείμενα!
- Eurovision 2019: «Στον αέρα» η διοργάνωση εξαιτίας του αμφιλεγόμενου νικητή - Προβλήματα και ανατροπές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Δέκα ασθένειες που «μαρτυρά» το πρόσωπό σας! (Photos)
- Yakitori: Το γιαπωνέζικο σουβλάκι κοτόπουλου
- Λάιζα Μινέλι: Αποδοκιμάζει την κινηματογραφική βιογραφία της μαμάς της - «Είναι 100% μυθεύματα»
- Τζόνι Ντεπ: Ο χωρισμός, η οικονομική καταστροφή, η κατάθλιψη και τα ναρκωτικά
- Στο Προεδρικό Μέγαρο ο Τσίπρας για τη συμφωνία στο Eurogroup
- Αγόρι εννέα ετών από το Βόλο έχασε την όρασή του από πράσινο λέιζερ
- Συμφωνία στο Eurogroup: Θα βάλει ο Τσίπρας γραβάτα; - Πως θα είναι ο Πρωθυπουργός αν φορέσει; (Photo)
- Ένα νέο Μουσείο James Bond στις Αυστριακές Άλπεις! (Photos)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Στο Προεδρικό Μέγαρο ο Τσίπρας για τη συμφωνία στο Eurogroup
- Στο Προεδρικό η πρώτη τοποθέτηση Τσίπρα για τη συμφωνία στο Eurogroup
- Δέκα ασθένειες που «μαρτυρά» το πρόσωπό σας! (Photos)
- Συμφωνία στο Eurogroup: Θα βάλει ο Τσίπρας γραβάτα; - Πως θα είναι ο Πρωθυπουργός αν φορέσει; (Photo)
- Λάιζα Μινέλι: Αποδοκιμάζει την κινηματογραφική βιογραφία της μαμάς της - «Είναι 100% μυθεύματα»
- Ένα νέο Μουσείο James Bond στις Αυστριακές Άλπεις! (Photos)
- Τζόνι Ντεπ: Ο χωρισμός, η οικονομική καταστροφή, η κατάθλιψη και τα ναρκωτικά
- Τζανακόπουλος για απόφαση Eurogroup: Ο ελληνικός λαός μπορεί να χαμογελάσει
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έκανε το μπαμ ο Κονναφής! (pics&video)
- Αξιωματούχοι Ιράν: Πιθανότητα αποχώρησης από πυρηνική συμφωνία
- Κύπρος: Με τους υπουργούς Άμυνας Ελλάδας και Ισραήλ συναντήθηκε ο πρόεδρος Αναστασιάδης
- ΝΔ για Eurogroup: Οι αυταπάτες του Τσίπρα καθυστέρησαν τη συμφωνία για το χρέος
- Βίντεο: Ο Σιμεόνε «κράζει» στο τηλέφωνο Μέσι και Εθνική Αργεντινής
- Νέο Audi A1: Με μοτέρ βενζίνης έως 200 άλογα
- Συγκρότημα heavy metal δωρίζει πάνω από 250.000 δολάρια στα παιδιά της τραγουδίστριας των Cranberries
- Κρήτη: Στον ανακριτή οι δύο συλληφθέντες για τη δολοφονία του 70χρονου - Συγγενείς επιχείρησαν να τους λιντσάρουν
- Η πραγματική ιστορία πίσω από το κοριτσάκι που κλαίει μπροστά στον Τραμπ στο εξώφυλλο του ΤΙΜΕ
