Γιατί πρέπει να κοιμάστε γυμνοί - Τι λένε οι επιστήμονες
Πολύ λίγοι είναι οι άνθρωποι, σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, που συνηθίζουν να κοιμούνται γυμνοί.
Τα οφέλη, ωστόσο, του γυμνού ύπνου καταδεικνύονται από πολυάριθμες επιστημονικές έρευνες.
Βοηθά στο καλύτερο σεξ
Όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι γυμνοί με το σύντροφό σας, απελευθερώνεται η ορμόνη οξυτοκίνη, η οποία ελέγχει τη σεξουαλική διέγερση.
Ενισχύεται η δράση των αντιγηραντικών ορμονών
Όταν κοιμόμαστε, το σώμα μας τείνει να κατεβάζει τη θερμοκρασία του. Η αύξηση της θερμοκρασίας που προκαλούν τα ρούχα, διακόπτει την απελευθέρωση των ορμονών με αντιγηραντική δράση, όπως επίσης και της αυξητικής ορμόνης.
Κοιμόμαστε πιο βαθιά και ποιοτικά
Σύμφωνα με έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί, για ορισμένες μορφές αϋπνίας ευθύνεται η αδυναμία του σώματος να ρίξει τη θερμοκρασία του, ώστε να περάσει σε βαθύτερο στάδιο ύπνου.
Διώχνει την πείνα
Όταν η θερμοκρασία είναι υψηλή κατά τον ύπνο, τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα μας, της ορμόνης που ευθύνεται για το αίσθημα πείνας, αυξάνονται, με αποτέλεσμα να ξυπνάμε πεινασμένοι.
Προστατεύεται το ανοσοποιητικό σύστημα
Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ανεβάζουν την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, αναστατώνουν τις κανονικές συνήθειες ύπνου, μειώνουν τη λίμπιντο και αυξάνουν την επιθυμία για ζάχαρη και υδατάνθρακες. Επίσης, συμβάλουν σε άλλες ορμονικές ανισορροπίες και παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του PMS, της στειρότητας, της νόσου του θυρεοειδούς και διαταραχές των σακχάρων στο αίμα.
Πηγή: onmed.gr
ύπνοςρούχακρεβάτιHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αλλάζει ο καιρός με καταιγίδες και ισχυρούς ανέμους
- Μέχρι πότε υποβάλλονται οι φορολογικές δηλώσεις 2018
- Το αδιαχώρητο στο Ιόνιο
- Τέλος οι συμβάσεις Παθολόγων, Γενικών Γιατρών και Παιδιάτρων με τον ΕΟΠΥΥ τέλος Ιουνίου! Τι θα γίνει με τις νέες
- Survivor: Ποια ομάδα θα κερδίσει απόψε την ασυλία; (VIDEO)
- Θανατηφόρο τροχαίο στον Ταύρο
- Γονείς έκαναν μήνυση στον 30χρονο γιο τους για να φύγει από το σπίτι!
- Πάνω από 100 μεταρρυθμίσεις και παρεμβάσεις – Αναλυτικά το χρονοδιάγραμμα
- Καιρός - Ο Τάσος Αρνιακός στο Cnn Greece: Η πρόβλεψη για το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Αντίστροφη μέτρηση: Πότε θα καταβληθούν οι συντάξεις Ιουνίου
- Απίστευτη κομπίνα στη Θεσσαλονίκη: Τι κάνουν για να αποσπάσουν λεφτά από οδηγούς (Video)
- Πως απατεώνες σταματούν και ξαφρίζουν οδηγούς - Ο ρόλος της γυναίκας (Photos)
- Καιρός: Σκόνη από την Αφρική και τοπικές βροχές
- Γερμανικός Τύπος: Ιταλία όπως Ελλάδα;
- Iνδοί φοιτητές ανεβάζουν τη «Λυσιστράτη» - Τη διασκεύασαν στη Βεγγαλική γλώσσα
- Τζάνετ Τζάκσον: Η πρώτη μαύρη τραγουδίστρια που βραβεύτηκε ως Εμβληματική Καλλιτέχνης! (Video)
- Άγρια κόντρα στο Survivor: Γκότσης – Γιακουμάτος αρπάχτηκαν μες στα σκοτάδια! (Videos)
- Ζητά να αποφυλακιστεί ένας από τους απαγωγείς του Μιχάλη Λεμπιδάκη
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Αεροπλανοφόρο Χάρι Τρούμαν: Στη Σούδα η ναυαρχίδα της πολεμικής μηχανής των ΗΠΑ (Video/Photos)
- Άγρια κόντρα στο Survivor: Γκότσης – Γιακουμάτος αρπάχτηκαν μες στα σκοτάδια! (Videos)
- Live - Βουλή: Μετωπική Τσίπρα-Μητσοτάκη για έξοδο από το Μνημόνιο, βία και Σκοπιανό
- Τζάνετ Τζάκσον: Η πρώτη μαύρη τραγουδίστρια που βραβεύτηκε ως Εμβληματική Καλλιτέχνης! (Video)
- Έλληνας ράπερ προκαλεί αντιδράσεις με νέο τραγούδι: «Θα λύσω το Κυπριακό κουφάλες, να μείνουν οι Τουρκάλες»
- Iνδοί φοιτητές ανεβάζουν τη «Λυσιστράτη» - Τη διασκεύασαν στη Βεγγαλική γλώσσα
- Μέλος Ρουβίκωνα στον Μητσοτάκη: Θα τα πούμε από κοντά
- Πως απατεώνες σταματούν και ξαφρίζουν οδηγούς - Ο ρόλος της γυναίκας (Photos)
- Η βιομηχανία του θεάματος σε εκστρατεία κατά της ανισότητας των φύλων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κι όμως! Σε αυτά τα ζώδια «πιάνει» η ζήλια
- Αλεξάνδρα Παλαιολόγου: Δείτε πώς αντέδρασε όταν τη ρώτησαν αν ο Πάριος της έγραψε το σπίτι του στην Πάρο (video)
- Ακυβέρνητο σκάφος στη Νάξο
- Παπαδημούλης: Δεν υπάρχει ιδεολογική ταύτιση μεταξύ ΣΥΡΙΖΑ & ιταλικής κυβέρνησης
- Σε λίγο ο Τσίπρας στη Βουλή – Τι θα πει για καθαρή έξοδο, οικονομία και αναπτυξιακή στρατηγική
- Πανελλήνιες 2018: Οι πρώτες εκτιμήσεις για τις βάσεις εισαγωγής
- Aνθισμένη κερασιά από Lego «έγραψε» ρεκόρ Γκίνες
- Capital controls: Αυξάνεται το όριο αναλήψεων – Έρχονται νέες αλλαγές
- Ο Κιμ Γιονγκ Ουν φοβάται πραξικόπημα στην Πιονγιάνγκ, όταν συναντηθεί με τον Τραμπ