Έτσι θα έχετε πάντα γερή στύση χωρίς φάρμακα
Η έρευνα δύο καθηγητών φυσιοθεραπείας από το Πανεπιστήμιο James Cook στην Αυστραλία αναδεικνύει τις ασκήσεις του πυελικού εδάφους ως πιθανή θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία και την πρόωρη εκσπερμάτιση.
Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Physiotherapy, θεωρείται η πρώτη του είδους της. Οι καθηγητές Chris Myers και Moira Smith ανέλυσαν μελέτες από όλο τον κόσμο, στις οποίες συμμετείχαν περισσότεροι από 650 άνδρες που είχαν χρησιμοποιήσει τις ασκήσεις πυελικού εδάφους για να καταπολεμήσουν τη στυτική δυσλειτουργία ή την πρόωρη εκσπερμάτιση, οι οποίες ανέρχονται στο 52% και 30% αντίστοιχα ως προβλήματα του γενικού αντρικού πληθυσμού.
«Πρόκειται για ασκήσεις που συνήθως βοηθούν τους ανθρώπους να ελέγξουν την ακράτεια μετά από κάποια χειρουργική επέμβαση. Σκεφτήκαμε, λοιπόν, ότι η ίδια θεωρία προπόνησης των μυών του πυελικού εδάφους μπορεί να εφαρμοστεί και στη σεξουαλική δυσλειτουργία», δήλωσε ο Δρ. Myers, συμπληρώνοντας ότι τα προβλήματα με τους μύες του πυελικού εδάφους προκύπτουν συχνά λόγω έλλειψης ενεργοποίησης, ελέγχου ή δύναμης. «Η μείωση του μυικού τόνου έχει συνδεθεί με την ακράτεια και μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη στυτική δύναμη και τη διαδικασία της εκσπερμάτισης» εξηγούν οι ερευνητές.
Οι μύες του πυελικού εδάφους είναι εκείνοι που ενεργοποιούνται όταν ένας άνθρωπος σταματά τη διαδικασία της ούρησης ή όταν ένας άνδρας τραβά προς τα πάνω τους όρχεις. Επομένως, οι αντίστοιχες ασκήσεις συνίστανται στη σύσφιξη και συγκράτηση αυτών των μυών περιοδικά καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας προκειμένου να αυξηθεί η δύναμη και ο έλεγχός τους.
Μετά την ανάλυση των μελετών από όλο τον κόσμο, λοιπόν, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ασκήσεις του πυελικού εδάφους έπαιζαν ρόλο στον έλεγχο του προβλήματος. «Τα ποσοστά θεραπείας των ασθενών ανήλθαν σε 47% για τη στυτική δυσλειτουργία και σε 83% για την πρόωρη εκσπερμάτιση», δήλωσε ο Δρ. Myers.
Καταλήγοντας σε ένα συμπέρασμα, οι ερευνητές σημείωσαν ότι όλες οι δοκιμές που συμπεριελήφθησαν στο πλαίσιο της ανασκόπησης αναγνώρισαν τις ασκήσεις του πυελικού εδάφους ως αποτελεσματικές στη διαχείριση των σεξουαλικών δυσλειτουργιών, τονίζεται, όμως, ότι χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για την επιβεβαίωση των δεδομένων.
«Οι ασκήσεις του πυελικού εδάφους για την πρόληψη της στυτικής δυσλειτουργίας και της πρόωρης εκσπερμάτισης είναι μια μη επεμβατική και οικονομική επιλογή, σε σχέση με τις παραδοσιακές μεθόδους. Ωστόσο, ο βέλτιστος συνδυασμός συχνότητας και άσκησης ποικίλλει από άτομο σε άτομο και οι συμβουλές ενός φυσιοθεραπευτή είναι σημαντικές», σχολίασε σχετικά ο Δρ. Myers.
Είπε, τέλος, ότι είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι τόσο η στυτική δυσλειτουργία όσο και η πρόωρη εκσπερμάτιση μπορεί να αποτελούν σύμπτωμα άλλων νόσων, ειδικά σε άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας, γι’ αυτό και συνιστάται να ζητείται η συμβολή ενός ειδικού.
Πηγή: ygeiamou.gr
έρευνακαθηγητές φυσιοθεραπείαςΑυστραλίαδυσλειτουργίαστύσηHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΣΟΚ σε νεκροταφείο: Χήρα έβαλε κρυφή κάμερα στον τάφο του άντρα της –«Πάγωσε» με αυτό που είδε (pic)
- Οι αυξήσεις στις συντάξεις με νέα ποσοστά αναπλήρωσης 2020-Οι 6 κατηγορίες που κερδίζουν
- Στο «ψυγείο» η χώρα: Ποιες περιοχές «ντύθηκαν» στα λευκά (pics+vids)
- Έκλεψαν $49 εκατομμύρια από Ανταλλακτήριο
- Ρευματοειδής Αρθρίτιδα: Με ποιες έντεκα παθήσεις πάει χέρι – χέρι
- Η άγνωστη σχέση του πρώην βουλευτή της ΝΔ που πέθανε από ανακοπή με τον Κωνσταντίνο Μητσοτάκη
- Χαμός στο ίντερνετ με την πρόκληση που μόνο οι γυναίκες μπορούν να καταφέρουν
- Λιβαδειά: Ήταν πάνοπλος και άκουγε με ασύρματο την Αστυνομία
- Πόσους κινητήρες και πόσες μπαταρίες έχει αλλάξει ένα Tesla Model S στο 1 εκατομμύριο χιλιόμετρα;
- Σπεύδουν να οριοθετήσουν τις ΑΟΖ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Ανατροπή! Συνεχίζει το «Σπίτι είναι» στον Alpha
- Ρόδος: 14χρονη διατηρούσε σχέση με καθηγητή της - Σοκάρει η κατάθεσή της
- «Γεμάτο» το πρόγραμμα Μητσοτάκη
- Κοινωνικό μέρισμα σε 200.000 νοικοκυριά: Ποιοι θα είναι οι δικαιούχοι
- Αχτσιόγλου: Οπισθοδρόμηση, αδιαφάνεια, αυταρχισμός οι αρχές της ΝΔ
- Δένδιας: Επιταχύνεται η οριοθέτηση ΑΟΖ μεταξύ Ελλάδας και Αιγύπτου
- Ξεσπά η Χατζηβασιλείου κατά του Alpha: Μου ανακοίνωσαν την απόλυση τηλεφωνικώς (Video)
- Η Γερουσία αντεπιτίθεται στην Τουρκία για S-400: Βρέθηκαν οι 95 ψήφοι για κυρώσεις
- Καιρός: Πτώση της θερμοκρασίας έως 10 βαθμούς - Πού αναμένονται βροχές
- «Γεμάτο» το πρόγραμμα Μητσοτάκη - Θα δει και τον αγώνα Ατλέτικο Μαδρίτης - Μπαρτσελόνα μαζί με τον Σάντσεθ
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Καιρός: Πτώση της θερμοκρασίας έως 10 βαθμούς - Πού αναμένονται βροχές
- Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν και Σαρλ Μισέλ ανέλαβαν τα καθήκοντά τους
- Χάγη: Δεν υπάρχουν στοιχεία που να μαρτυρούν τρομοκρατικό κίνητρο στην επίθεση με μαχαίρι
- Ανατροπή! Συνεχίζει το «Σπίτι είναι» στον Alpha
- Κοινωνικό μέρισμα σε 200.000 νοικοκυριά: Ποιοι θα είναι οι δικαιούχοι
- «Γεμάτο» το πρόγραμμα Μητσοτάκη - Θα δει και τον αγώνα Ατλέτικο Μαδρίτης - Μπαρτσελόνα μαζί με τον Σάντσεθ
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις, λόγω έργων, στην εθνική οδό Αθηνών-Θεσσαλονίκης
- Νίκησε 1-0 τον Αστέρα Τρίπολης ο Παναθηναϊκός
- «Γεμάτο» το πρόγραμμα Μητσοτάκη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αλ. Τσίπρας: Ιστορικό βήμα η διεύρυνση του ΣΥΡΙΖΑ και σημείο αναφοράς για Ελλάδα και Ευρώπη (Video)
- Σενάρια για του χρόνου...
- Αποστόλου - Πήγα με τα παιδιά μου στο νεκροταφείο, τους πήρα και γαριδάκια
- Δεν βρίσκει “γιατρειά” η Άρσεναλ! “Έσωσε” το βαθμό της ισοπαλίας με τη Νόριτς [video]
- Προέδρος ΓΕΝΟΠ – ΔΕΗ στο One Channel: Ούτε η χούντα δεν κατήργησε με νόμο τις συλλογικές συμβάσεις
- Εύκολη νίκη για Χάμιλτον στο Άμπου Ντάμπι
- Θεσσαλονίκη: Διακίνηση ναρκωτικών σε γνωστή καφετέρια! 11 συλλήψεις μετά την αιφνιδιαστική έφοδο αστυνομικών
- Ολοκληρώθηκαν οι εργασίες της ΚΕΑ ΣΥΡΙΖΑ
- Φόρμουλα ένα: Ιδανικό φινάλε για τον Χάμιλτον