Δείτε πόσες θερμίδες «καίτε» κάνοντας ένα καυτό μπάνιο
Νέα έρευνα έρχεται να ανατρέψει όλα τα δεδομένα. Κανείς δεν θα μπορούσε να φανταστεί ότι κάνοντας απλά ένα μπάνιο -και πιο συγκεκριμένα ένα καυτό μπάνιο- θα μπορούσε να χάσει θερμίδες, πολλές θερμίδες
Ο Dr. Steve Faulkner, ένας ερευνητής από το Πανεπιστήμιο Loughborough, λέει πως το καυτό μπάνιο ίσως έχει τα ίδια οφέλη με την άσκηση ενώ μπορεί να προλάβει και την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2. Πέρα από το γεγονός, λοιπόν, ότι είναι πολύ χαλαρωτικό (όπως ήδη γνωρίζαμε μέχρι τώρα), μπορεί να βελτιώσει και την υγεία σας.
Ο Dr. Faulkner και η ομάδα του έκαναν έρευνα πάνω στις επιπτώσεις που έχει το καυτό μπάνιο στον έλεγχο της γλυκόζης του αίματος και στην ποσότητα των θερμίδων που μπορούν να καούν. Στην έρευνα συμμετείχαν 14 άνθρωποι καθένας από τους οποίους έκανε ένα καυτό μπάνιο μιας ώρας αλλά και μια ώρα ποδήλατο.
Παρόλο που όταν οι συμμετέχοντες έκαναν ποδηλασία έκαψαν περισσότερες θερμίδες, οι επιστήμονες κατέλειξαν στο συμπέρασμα πως ένα καυτό μπάνιο βοηθάει στο να κάψετε όσες θερμίδες θα καίγατε αν περπατούσατε για 30 λεπτά.
Βγάλτε, λοιπόν, τα αθλητικά σας - ή μάλλον βγάλτε τα όλα- και μπείτε για μπάνιο. Και θερμίδες θα χάσετε και θα το ευχαριστηθείτε.
Ωστόσο μην το παρακάνετε με το καυτό νερό. Ανοίγετε το ζεστό μέχρι να φτάσει τους 40 βαθμούς Κελσίου. Όχι παραπάνω! Διαφορετικά μπορεί να σας πέσει η πίεση, να αισθανθείτε ζαλάδα ή έλλειψη ισορροπίας, ναυτία και τάση για εμετό ή και να πάθετε εγκαύματα.
Πηγή: spirossoulis
μπάνιοθερμίδεςάσκησηHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διαζύγιο στην ελληνική σόουμπιζ που κανείς δεν περίμενε
- «Με απειλούσε η σύντροφος πολύ γνωστού παρουσιαστή. Ήταν ψυχασθενής!»
- Αυτό το όνομα για τα Σκόπια βρίσκεται ψηλά στην ατζέντα Νίμιτς
- «Ένιωσα αδιαθεσία. Πήγαινα στο νοσοκομείο, δε χτύπησα αστυνομικό»
- Μόνο άτομα με υψηλό IQ λύνουν αυτές τις εξισώσεις – Ελάχιστοι κάνουν το 10 στα 10 !!!
- Ο ταξιτζής που φωτογράφιζε τους πελάτες του
- Φάτε τσούχτρες και γίνετε ξανά νέοι!
- Ρύθμιση – «ανάσα»: Διαγράφονται οφειλές δανείων σε χιλιάδες οφειλέτες
- ΑΙΓΙΟ: Εφτιαξε σταυρό 18 μέτρων ο Αμβρόσιος
- Απεργούν σήμερα οι νοσοκομειακοί γιατροί για τους επικουρικούς
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Βρέθηκε νεκρός ο επιβάτης που έπεσε από το «Blue Star Naxos» - Συγκλονίζει μαρτυρία αυτόπτη μάρτυρα
- Στέλιος Διονυσίου: Πήγαινα στο νοσοκομείο, δεν χτύπησα αστυνομικό
- Πρόστιμα – φωτιά σε 600.000 ιδιοκτήτες αυτοκινήτων και μηχανών
- Αλκυονίδες: Καλός ο καιρός και σήμερα - Αναλυτική πρόγνωση
- Οι εφημερίδες σήμερα
- Περπάτησαν ξυπόλυτοι σε παραλία του Άγιου Δομίνικου και παραλίγο να χάσουν τα πόδια τους (Photo)
- Αθήνα-Σκόπια: Συμβιβασμός με μαστίγιο και καρότο
- Σήμερα το σπάνιο τριπλό «σόου» του φεγγαριού με την ολική έκλειψη υπερ-Σελήνη
- Σβίγκου: Η λάσπη εναντίον του ΣΥΡΙΖΑ θα γυρίσει μπούμερανγκ στους εμπνευστές της
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Αλτσχάιμερ: Μπορούν να αντιστραφούν τα συμπτώματα & πώς;
- Αθήνα-Σκόπια: Συμβιβασμός με μαστίγιο και καρότο
- Περπάτησαν ξυπόλυτοι σε παραλία του Άγιου Δομίνικου και παραλίγο να χάσουν τα πόδια τους (Photo)
- Αλκυονίδες: Καλός ο καιρός και σήμερα - Αναλυτική πρόγνωση
- Το Facebook απαγορεύει πια όλες τις διαφημίσεις κρυπτονομισμάτων
- Σβίγκου: Η λάσπη εναντίον του ΣΥΡΙΖΑ θα γυρίσει μπούμερανγκ στους εμπνευστές της
- Βρέθηκε νεκρός ο επιβάτης που έπεσε από το «Blue Star Naxos» - Συγκλονίζει μαρτυρία αυτόπτη μάρτυρα
- Πρόστιμα – φωτιά σε 600.000 ιδιοκτήτες αυτοκινήτων και μηχανών
- Handelsblatt: Ο Αλ Τσίπρας προσδοκά ελαφρύνσεις χρέους από τον μεγάλο Συνασπισμό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Με Ρώσους πράκτορες συναντήθηκε ο διευθυντής της CIA Μ. Πομπέο υποστηρίζει Αμερικανός πρεσβευτής
- Πώς έχασε 25 κιλά ο διάσημος σεφ Γκόρντον Ράμσεϊ
- Στη ρύθμιση των 12 δόσεων και μη ληξιπρόθεσμες οφειλές, μέσω TaxisNet
- O Monsieur Minimal στο Κρεμλίνο
- Ο παγκόσμιος χάρτης των ελληνικών offshore
- Αφγανιστάν: Σεισμός 6,1R σημειώθηκε στα βορειοανατολικά
- «Ο Τσίπρας θέλει το χρέος από τον μεγάλο συνασπισμό στο Βερολίνο»
- Στις φυλακές της Αγιάς ο Αντιπεριφερειάρχης Χανίων
- Πτολεμαΐδα: «Εξαιρετικό» το 2017 για το Μποδοσάκειο Νοσοκομείο