Αυτή είναι η δραστηριότητα που καταπολεμά την κατάθλιψη
Ο χρόνος που ξοδεύεται σε χώρους πρασίνου κάνει καλό τόσο στο σώμα όσο και στον εγκέφαλο. Ερευνητές βρήκαν ότι οι άνθρωποι που περνούν έστω και δύο ώρες την εβδομάδα στη φύση έχουν καλύτερη υγεία και ευεξία. Δεν αποτελεί έκπληξη λοιπόν το γεγονός ότι σε πολλούς ανθρώπους αντί να χορηγείται φαρμακευτική αγωγή, προτείνεται να περάσουν περισσότερο χρόνο στη φύση και φροντίζοντας τους κήπους τους ή συμμετέχοντας σε δράσεις κηπουρικής στη γειτονιά τους, μία δραστηριότητα που πραγματοποιείται κατά κόρον σε πολλές χώρες του εξωτερικού.
Οι κοινωνικές αλλά μη φαρμακευτικές θεραπείες,
Τα οφέλη από την κηπουρική
Η έρευνα δείχνει πως η κηπουρική μπορεί να βελτιώσει άμεσα την ευεξία των ανθρώπων. Η συμμετοχή μάλιστα σε κοινωνικές δράσεις κηπουρικής μπορεί επίσης να ενθαρρύνει ανθρώπους να υιοθετήσουν πιο υγιείς συμπεριφορές. Για παράδειγμα για να πάνε οι άνθρωποι σε μία δραστηριότητα που γίνεται στη γειτονιά τους ενδέχεται να πάνε με τα πόδια ή με ποδήλατο πραγματοποιώντας παράλληλα και σωματική άσκηση. Παράλληλα τρώγοντας φρούτα και λαχανικά που έχουν παράξει οι ίδιοι ενδέχεται να τους βοηθήσει να διαμορφώσουν πιο υγιεινή διατροφή.
Η περιποίηση των κήπων παίζει επίσης ένα σημαντικό ρόλο στην διατήρηση της βιοποικιλότητας. Ακόμα και ένας μικρός κήπος μπορεί να βοηθήσει στην άμβλυνση της κλιματικής αλλαγής. Τα φυτά λαμβάνουν διοξείδιο του άνθρακα βελτιώνοντας την ποιότητα του αέρα. Τα δέντρα και οι θάμνοι στο χώμα απορροφούν νερό μειώνοντας και τον κίνδυνο πλημμυρών.
Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Hull προσπαθούν να κατανοήσουν περισσότερα για τους τρόπους που η κηπουρική μπορεί να βελτιώσει την ευεξία στους ανθρώπους αλλά και στις κοινωνίες. Δουλεύουν μάλιστα στον Δημοτικό Κήπο της πόλης Hull ο οποίος σχετίζεται με τοπικά σχολεία, κοινωνικές υπηρεσίες, ομάδες ψυχικής υγείας και οργανώσεις βετεράνων για να παρατηρηθεί η δραστηριότητα και οι αλληλεπιδράσεις τους σε διάστημα ενός έτους. Παράλληλα λαμβάνουν πληροφορίες από το προσωπικό και τους εθελοντές για τις εμπειρίες τους εξετάζοντας πώς η ευεξία των ανθρώπων αλλάζει όσο συμμετέχουν στο πρότζεκτ.
Πηγή: ygeiamou.gr
κατάθλιψηκηπουρικήδραστηριότητεςHas video: Exclude from popular: 0
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιώργος Καπουτζίδης: «Ο Κωστής Μαραβέγιας κι εγώ φύγαμε από το The Voice επειδή…»
- Εικόνες από το διαλυμένο αυτοκίνητο του Γκλέτσου: «Κάποιος εκεί ψηλά ήθελε να με σώσει»
- Συντάξεις: Αναδρομικά δέκα μηνών στους συνταξιούχους μετά την απόφαση του ΣτΕ
- Καιρός - Έκτακτο δελτίο ΕΜΥ: Προσοχή τις επόμενες ώρες - Επικίνδυνα καιρικά φαινόμενα
- Πρόστιμο 400.000 ευρώ στον ΟΤΕ για διαφημιστικά μηνύματα - Τι απαντά η εταιρεία
- Θεσσαλονίκη: "Έπεσε" το πρώτο πρόστιμο σε ιδιοκτήτη κατοικιδίου
- Διαλύθηκε το αυτοκίνητο από ιπτάμενο αντικείμενο - Δεν θα πιστεύετε τι έπεσε στο παρμπρίζ (pics+vid)
- Ξεσηκωμός στην Ουάσιγκτον κατά Τραμπ για την παράδοση των Κούρδων στην Τουρκία
- 12 Νοέμβρη η μεγάλη δίκη στη Μυτιλήνη: 58 κατηγορούμενοι
- Θεσσαλονίκη: Δύο νεκροί σε ισάριθμα φοβερά τροχαία – Σκοτώθηκε 19χρονη μπροστά στον αγαπημένο της!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Ποιες συντάξεις αυξάνονται μετά την απόφαση του ΣτΕ
- Χαμός στο σουηδικό παλάτι: Ο βασιλιάς Καρλ Γκούσταφ «απέπεμψε» πέντε εγγόνια του
- Instagram: Έρχεται μεγάλη αλλαγή
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Ακυρώθηκαν από το ΣτΕ οι αντικειμενικές αξίες σε 12 περιοχές της Ελλάδος
- «Βόμβα» από το ΣτΕ - Ακύρωσε τις αντικειμενικές αξίες σε 12 περιοχές της χώρας
- ΕΚΤΑΚΤΟ - Τραμπ: Θα συνθλίψω την οικονομία της Τουρκίας αν κάνει οτιδήποτε εκτός ορίων
- Γιώργος Λιάγκας: Έχω υποστεί ένα ανελέητο bullying - Δεν μπορώ να βγω από το σπίτι μου (Video)
- Τραμπ: Θα συνθλίψω την οικονομία της Τουρκίας αν κάνει οτιδήποτε εκτός ορίων
- Τροχαίο ατύχημα για την Λίνα Μενδώνη
- Φόρτιση κινητού: Δείτε πόσο κοστίζει το ρεύμα για όλη τη χρονιά
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Αυτή είναι η δραστηριότητα που καταπολεμά την κατάθλιψη
- Νέα έφοδος στις φυλακές Κορυδαλλού: Τι βρήκαν οι αστυνομικοί
- Ζημιά ο Βαρέλα, πλήγμα για ΠΑΟΚ
- Μήνυμα Δένδια από τη Λευκωσία: Η Κύπρος δεν είναι μόνη
- «Γερασμένα» σχολικά με ακόμα πιο γερασμένους οδηγούς μεταφέρουν τα παιδιά στην Ελλάδα
- Χαμός στο σουηδικό παλάτι: Ο βασιλιάς Καρλ Γκούσταφ «απέπεμψε» πέντε εγγόνια του
- Για 6η χρονιά το Athens Democracy Forum
- Τσακαλώτος για προϋπολογισμό: «Πόσα να βάλω; Όσα λείπουν»
- Φόρτιση κινητού: Δείτε πόσο κοστίζει το ρεύμα για όλη τη χρονιά
- «Η σχεδιαζόμενη τουρκική εισβολή στη Συρία είναι "πολύ κακή ιδέα"»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τρολάρει τον αντίπαλο: ''Ooops, we did it again...''
- Τραγωδία στον Ισθμό Κορίνθου: Άνδρας έπεσε από τη γέφυρα
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Κώστας Ψυχογιός
- Ο Σωτήρης Μιχόπουλος 5ος στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα εφήβων!
- Τσακαλώτος για Προϋπολογισμό: "Πόσα να βάλω; Όσα λείπουν..."
- Τραγωδία στην Κόρινθο – Άνδρας βούτηξε από τη γέφυρα του Ισθμού
- Δίκη 63χρονου μουσικού: «Χάιδευε το παιδί σε επίμαχα σημεία» – Συγκλονιστικές καταθέσεις
- Χανιά: Δεσμεύσεις για λύση στο θέμα του ΦΠΑ της ΔΕΔΙΣΑ
- ΚΕΘΕΑ: «Κραυγή» διαμαρτυρίας έξω από το Υπουργείο Υγείας
- Μαρτίνς: «Ο Σεμέδο αξίζει να είναι στην εθνική, δούλεψε σκληρά για να τα καταφέρει»