Αυτές είναι οι πέντε τροφές που εξαφανίζουν την πείνα
17:21 6/5/2018
- Πηγή: Το Ποντικι
ΥΓΕΙΑ
Αυτές είναι 5 τροφές που γεμίζουν το στομάχι και μας κάνουν να κόψουμε το τσιμπολόγημα.
Το κριθάρι. Είναι ένας υδρογονάθρακας που συνδέεται με το γρήγορο κάψιμο λίπους ενώ μια πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο Lund στη Σουηδία βρήκε ότι στην πραγματικότητα μειώνει την όρεξη και επίσης τον κίνδυνο για διαβήτη. Βάλτε το στις σαλάτες, τις σούπες και στα μαγειρευτά και αντικαταστήστε το ρύζι και τις πατάτες.Τα καυτερά μπαχαρικά. Αν δεν κουβαλάς στην τσάντα σου καυτερή σος κάρυ όπως η Beyonce, σε ενδιαφέρει να μάθεις ότι οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Purdue βρήκαν ότι το κόκκινο πιπέρι κόβει την πείνα και σε βοηθάει να καις θερμίδες. Δεν χρειάζεται πολύ, μισή κουταλίτσα μέσα στο φαγητό σου είναι ικανή να μπουστάρει το μεταβολισμό. Παράλληλα προσθέτει και γεύση. To άπαχο κρέας. Είναι η ιδανική επιλογή για σίγουρο αδυνάτισμα και γράμμωση. Νέα έρευνα έδειξε ότι αν γεμίζεις το πιάτο σου με καλής ποιότητας άπαχο κρέας (μοσχάρι, χοιρινό ή κοτόπουλο) σε κάνει να μην πεινάς ανάμεσα στα γεύματα. Όσοι γυμνάζονται εντατικά το τιμούν, κάτι ξέρουν!Τα αμύγδαλα. Λίγες ώρες μετά το πρωινό θέλεις να βάλεις κάτι στο στόμα σου; Αντιστάσου στον πειρασμό ενός ντόνατ και φάε 5-6 ωμά αμύγδαλα. Απόφυγε όμως τα αλατισμένα αφού το αλάτι θα σου προκαλέσει κατακράτηση υγρών και θα πρηστείς. Θα δεις που θα περάσουν πολλές ώρες μέχρι το στομάχι σου να γουργουρίσει.Ο σολωμός. Με υψηλή περιεκτικότητα σε Ω3 λιπαρά οξέα έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης λεπτίνη στον οργανισμό σου βοηθώντας σε να μην πεινάς. Αν σου φαίνεται ακριβή επιλογή, επίλεξε τόνο.Πηγή: faysbook.gr
πείνατσιμπολόγηματροφέςκριθάριμεταβολισμόςHas video: Exclude from popular: 0Keywords
υγεια, σαλατα, ρυζι, beyonce, νέα, μοσχαρι, χοιρινο, κοτοπουλο, video, popular, σουπες, αδυνατισμα, θερμιδες, οξεα, σαλατες, σουηδια, αλατι, αμυγδαλα, φαγητο, γευση, ερευνα, καψιμο, πιπερι, πρωινο, σιγουρο, σολωμος, στομα, υψηλη, φαε, ωμα, ωρες, beyonce, κρεας, popular
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δεν ξέρω τι να κάνω, είμαι απελπισμένη! Έκανα σ..ξ με τον κουμπάρο μου και εκείνος με απειλεί πως θα το πει στο άντρα μου
- Σπαράζει καρδιές! Μητέρα ετοιμάζεται να δώσει το παιδί της για υιοθεσία και του εξηγεί τους λόγους
- Πέντε συλλήψεις για παράνομη πρόσβαση σε συνδρομητικά κανάλια
- Λιποθυμικό επεισόδιο είχε ο εκδότης Μάκης Κουρής
- 14χρονος παγιδεύτηκε στη λάσπη σε φράγμα της Ιεράπετρας
- 10 μοκασίνια που πρέπει να αγοράσεις για το καλοκαίρι!
- Συγκλονίζει ο Θάνος Μικρούτσικος: Έχω καρκίνο, θα τον δυσκολέψω όσο μπορώ!!!
- Ο Άγιος Νεκτάριος έσωσε νεαρή κοπέλα
- Πανελλαδικές Εξετάσεις: Ανακοινώθηκε το φετινό πρόγραμμα
- Γιάννενα: Πήγε να μπει πάνοπλος σε αεροπλάνο!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Αχαία: Πέθανε στο μνημόσυνο της γυναίκας του
- Φουλ ερωτευμένος ο Μπογδάνος με τη σύντροφό του (Photos)
- Η Μαριέλλα Σαββίδου ανέβηκε στη ζυγαριά - Η αντίδρασή της στην ένδειξη 169 κιλά (Videos)
- Αυτές είναι οι πέντε τροφές που εξαφανίζουν την πείνα
- «Αν δεν ήταν ο Ατατούρκ, όλοι οι Τούρκοι θα ονομάζονταν Γιώργος και Δημήτρης» δηλώνει ο αντίπαλος του Ερντογάν (Video)
- Ροφήματα και ποτά που ανεβάζουν το ουρικό οξύ – Ποια είναι τα πιο συνήθη
- Συγκλόνισε ο Τζώρτζης Παπανικολάου: Έχασα τον πατέρα μου από καρκίνο στη γλώσσα μέσα σε 4 μήνες
- Σοκ από ομοφοβική επίθεση στην Ιρλανδία: Της τρύπησε το κρανίο με τρυπάνι
- Τα 11 υπέροχα πράγματα που θα σας συμβούν αν κοιμάστε μία ώρα παραπάνω
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Αυτές είναι οι πέντε τροφές που εξαφανίζουν την πείνα
- Σοκ από ομοφοβική επίθεση στην Ιρλανδία: Της τρύπησε το κρανίο με τρυπάνι
- Της τρύπησε το κρανίο με τρυπάνι στη μέση του δρόμου
- Παρουσιαστής του BBC αποκαλύπτει: Έχω καρκίνο στα νεφρά
- Ερντογάν: Ουδέποτε εγκαταλείψαμε τον στόχο ένταξης στην ΕΕ
- Μητσοτάκης: Τα προβλήματα του ΣΥΡΙΖΑ δεν θα γίνουν προβλήματα της χώρας - Αξίζουμε καλύτερα
- Παρουσιαστής του BBC αποκάλυψε ότι έχει καρκίνο στα νεφρά
- Θεοδωράκης: Οι εκλογές δεν αρκούν για να αλλάξει η ζωή μας - Χρειάζεται μια μεγάλη πολιτική αλλαγή
- Telegraph: Η Ελλάδα βρίσκεται στο σωστό δρόμο - Δραπετεύει από μια οικονομική τραγωδία
- Συγκλόνισε ο Τζώρτζης Παπανικολάου: Έχασα τον πατέρα μου από καρκίνο στη γλώσσα μέσα σε 4 μήνες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Στοπ» στη φοροδιαφυγή με την ηλεκτρονική τιμολόγηση
- Άγνωστοι βεβήλωσαν εβραϊκούς τάφους στο Γ' νεκροταφείο Νίκαιας (pics)
- Παππάς: Το μόνο πλεονάζον προσωπικό στο Δημόσιο είναι ο κ. Μητσοτάκης – Θα απολυθεί
- Πρωταθλήτρια η Πόρτο στην Πορτογαλία
- Θρεπτική αξία του γρήγορου φαγητού
- Μητσοτάκης: «Το πρόγραμμα μας για ανάπτυξη 4% ισοδυναμεί με 600.000 νέες θέσεις εργασίας»
- Σκουρλέτης: Η απλή αναλογική στις εκλογές της Τοπικής Αυτοδιοίκησης «θα έπρεπε να είχε θεσμοθετηθεί εδώ και χρόνια»
- Μητσοτάκης από την Καρδίτσα: Τα προβλήματα του ΣΥΡΙΖΑ δεν θα γίνουν προβλήματα της χώρας, η Ελλάδα θα προχωρήσει μπροστά
- Σπάνια γαλλικά αριστουργήματα στο ΑΠΘ
- ΠΑΟΚ: Οι στιγμές που ξεχώρισαν φέτος σε ένα VIDEO