Πείτε «αντίο» στους ιούς αλλά και … τις αιμορροΐδες με αυτή την διατροφή
13:09 28/8/2020
- Πηγή: Kafeneio-gr
Οι ειδικοί για την αντιμετώπιση των ιών συστήνουν διατροφή με άφθονη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, σπόρων, ξηρών καρπών, δημητριακών και ψαριών για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Οι καλύτερες διατροφικές επιλογές υπό τον φόβο νόσησης από ιούς, όμως, βοηθούν στην αντιμετώπιση και άλλων προβλημάτων υγείας, όπως οι αιμορροΐδες και οι πρωκτικές ραγάδες....
Και αυτό διότι μια τέτοια διατροφή προστατεύει από τη δυσκοιλιότητα, την κύρια δηλαδή αιτία των δύο αυτών παθήσεων.
«Παλαιότερα πιστεύαμε ότι η διατροφή επηρεάζει μόνο στην υγεία του πεπτικού, αλλά υπάρχουν ολοένα και περισσότερα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι έχει ευρύτερο αντίκτυπο. Και αυτό διότι από αυτήν εξαρτάται η ανάπτυξη και συντήρηση ενός υγιούς εντερικού μικροβιώματος, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στην ομοιόσταση του ανοσοποιητικού. Είναι τεκμηριωμένο ότι άνθρωποι που υποσιτίζονται, όπως συμβαίνει συχνά σε ηλικιωμένους, είναι πιο ευάλωτοι σε μολυσματικές ασθένειες. Σε σύγκριση με τους νεότερους, είναι πιθανότερο να προσβληθούν ή να πεθάνουν από αυτές. Οι αναπνευστικές λοιμώξεις (όπως είναι η COVID-19 που προκαλείται από τον ιό SARS-CoV-2), αποτελούν αιτίες θανάτου σε άτομα άνω των 65 ετών παγκοσμίως», επισημαίνει ο Δρ. Αναστάσιος Ξιάρχος, ιδρυτικό μέλος και πρώτος Πρόεδρος της Ελληνικής Επιστημονικής Εταιρείας Ορθοπρωκτικής Χειρουργικής, Ερευνητής & Διδάσκων στο εργαστήριο Βιοπληροφορικής & ανθρώπινης ηλεκτροφυσιολογίας στο Ιόνιο Πανεπιστήμιο και μας εξηγεί:
«Πολλές μελέτες σε όλο τον κόσμο την τελευταία δεκαετία μας έδωσαν μια εικόνα για το ρόλο που διαδραματίζουν τα βακτήρια στη γενική υγεία και ευεξία μας. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποικιλία των τροφών που λαμβάνονται τόσο διαφορετικά είναι τα βακτήρια στο έντερο. Τα διαφορετικά βακτήρια προτιμούν διαφορετικές πηγές τροφής, οπότε όσο μεγαλύτερη ποικιλία έχει η διατροφή μας τόσο πιθανότερο είναι να παρέχεται τροφή σε αυτά τα διαφορετικά βακτήρια».
Η κακή διατροφή βλάπτει το εντερικό μικροβίωμα
Αλλά όπως μια υγιεινή διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει να ενισχύσουμε την υγεία του εντέρου μας, έτσι μια κακή διατροφή μπορεί να βλάψει το εντερικό μικροβίωμα. Για παράδειγμα, η πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα διατροφή προσφέρει ελάχιστες ίνες στον οργανισμό. Το μεγαλύτερο μέρος της απορροφάται στο λεπτό έντερο, δεν φτάνει καν στο παχύ έντερο, οπότε αποκλείεται η ανάπτυξη σε αυτό καλών βακτηρίων, εκείνων δηλαδή που είναι απαραίτητα για την καλή υγεία.
Υπάρχουν, βέβαια, ορισμένοι άνθρωποι που για διάφορους λόγους δεν μπορούν να ακολουθήσουν μια πολυποίκιλη διατροφή, με πολλές ίνες, φρούτα, λαχανικά και δημητριακά.
Σύμφωνα με τον Δρ. Ξιάρχο, Δ/ντη Χειρουργικής Κλινικής Ομίλου Ιατρικό, Ιατρικό Περιστερίου, γι’ αυτούς τα προϊόντα που περιέχουν προβιοτικά, δηλαδή ειδικούς μικροσκοπικούς οργανισμούς, και βελτιώνουν την εντερική χλωρίδα είναι μια εναλλακτική λύση.
Τα οφέλη των προβιοτικών
Το εμπόριο βρίθει από προβιοτικά γιαούρτια και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως τα ρευστά όξινα γάλατα. Τα προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το κεφίρ, έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, εξαιτίας των ολοένα αυξανόμενων στοιχείων που δείχνουν ότι οι άνθρωποι που τα καταναλώνουν τείνουν να έχουν πιο υγιή εντερικό μικροβίωμα.
Η ενίσχυση του εντερικού μικροβιώματος όμως, πέρα από την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού, συμβάλλει και στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, η οποία αποτελεί την πηγή πρόκλησης ή επιδείνωσης πολλών παθήσεων, από τις σοβαρότερες μέχρι τις πιο εύκολα αντιμετωπίσιμες, όπως οι αιμορροΐδες και οι πρωκτικές ραγάδες.
«Πράγματι οι αιμορροΐδες και οι πρωκτικές ραγάδες προκαλούνται κυρίως από τη δυσκοιλιότητα. Η προσπάθεια για κένωση του εντέρου μπορεί να προκαλέσει διόγκωση των φλεβών στον πρωκτό και το ορθό. Αυτές οι πρησμένες φλέβες, οι αιμορροΐδες δηλαδή, άλλοτε είναι ασυμπτωματικές και άλλοτε μπορούν να γίνουν αιτία ερεθισμού ή φαγούρας γύρω από τον πρωκτό, δυσφορίας, τοπικού πόνου, ή/και αιμορραγίας. Όταν αυτά τα ενοχλητικά συμπτώματα δεν υποχωρούν με συντηρητικά θεραπευτικά μέσα, αντιμετωπίζονται χειρουργικά, με σύγχρονες και ελάχιστα επεμβατικές μεθόδους, που είναι απολύτως ανώδυνες. Η καθοδηγούμενη με υπέρηχο απολίνωση των αιμορροϊδικών αρτηριών είναι η πλέον ασφαλής, που ολοκληρώνεται σε 30 λεπτά!», σημειώνει ο Δρ. Αναστάσιος Ξιάρχος.
«Η δεύτερη πάθηση, η πρωκτική ραγάδα, είναι ένα μικρό σκίσιμο στον πρωκτικό ιστό, η οποία δημιουργείται κατά τη διέλευση σκληρών κοπράνων. Επιφέρει πόνο και αιμορραγία κατά την αφόδευση. Μπορεί να επουλωθεί χωρίς ιατρική παρέμβαση ή με τοπική εφαρμογή αλοιφών, χωρίς αυτό να είναι απόλυτο. Οπότε καθίσταται απαραίτητη η χειρουργική θεραπεία της, η οποία είναι απλή σύντομη και αποτελεσματική».
Οι καλύτερες διατροφικές επιλογές υπό τον φόβο νόσησης από ιούς, όμως, βοηθούν στην αντιμετώπιση και άλλων προβλημάτων υγείας, όπως οι αιμορροΐδες και οι πρωκτικές ραγάδες....
Και αυτό διότι μια τέτοια διατροφή προστατεύει από τη δυσκοιλιότητα, την κύρια δηλαδή αιτία των δύο αυτών παθήσεων.
«Παλαιότερα πιστεύαμε ότι η διατροφή επηρεάζει μόνο στην υγεία του πεπτικού, αλλά υπάρχουν ολοένα και περισσότερα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι έχει ευρύτερο αντίκτυπο. Και αυτό διότι από αυτήν εξαρτάται η ανάπτυξη και συντήρηση ενός υγιούς εντερικού μικροβιώματος, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στην ομοιόσταση του ανοσοποιητικού. Είναι τεκμηριωμένο ότι άνθρωποι που υποσιτίζονται, όπως συμβαίνει συχνά σε ηλικιωμένους, είναι πιο ευάλωτοι σε μολυσματικές ασθένειες. Σε σύγκριση με τους νεότερους, είναι πιθανότερο να προσβληθούν ή να πεθάνουν από αυτές. Οι αναπνευστικές λοιμώξεις (όπως είναι η COVID-19 που προκαλείται από τον ιό SARS-CoV-2), αποτελούν αιτίες θανάτου σε άτομα άνω των 65 ετών παγκοσμίως», επισημαίνει ο Δρ. Αναστάσιος Ξιάρχος, ιδρυτικό μέλος και πρώτος Πρόεδρος της Ελληνικής Επιστημονικής Εταιρείας Ορθοπρωκτικής Χειρουργικής, Ερευνητής & Διδάσκων στο εργαστήριο Βιοπληροφορικής & ανθρώπινης ηλεκτροφυσιολογίας στο Ιόνιο Πανεπιστήμιο και μας εξηγεί:
«Πολλές μελέτες σε όλο τον κόσμο την τελευταία δεκαετία μας έδωσαν μια εικόνα για το ρόλο που διαδραματίζουν τα βακτήρια στη γενική υγεία και ευεξία μας. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποικιλία των τροφών που λαμβάνονται τόσο διαφορετικά είναι τα βακτήρια στο έντερο. Τα διαφορετικά βακτήρια προτιμούν διαφορετικές πηγές τροφής, οπότε όσο μεγαλύτερη ποικιλία έχει η διατροφή μας τόσο πιθανότερο είναι να παρέχεται τροφή σε αυτά τα διαφορετικά βακτήρια».
Η κακή διατροφή βλάπτει το εντερικό μικροβίωμα
Αλλά όπως μια υγιεινή διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει να ενισχύσουμε την υγεία του εντέρου μας, έτσι μια κακή διατροφή μπορεί να βλάψει το εντερικό μικροβίωμα. Για παράδειγμα, η πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα διατροφή προσφέρει ελάχιστες ίνες στον οργανισμό. Το μεγαλύτερο μέρος της απορροφάται στο λεπτό έντερο, δεν φτάνει καν στο παχύ έντερο, οπότε αποκλείεται η ανάπτυξη σε αυτό καλών βακτηρίων, εκείνων δηλαδή που είναι απαραίτητα για την καλή υγεία.
Υπάρχουν, βέβαια, ορισμένοι άνθρωποι που για διάφορους λόγους δεν μπορούν να ακολουθήσουν μια πολυποίκιλη διατροφή, με πολλές ίνες, φρούτα, λαχανικά και δημητριακά.
Σύμφωνα με τον Δρ. Ξιάρχο, Δ/ντη Χειρουργικής Κλινικής Ομίλου Ιατρικό, Ιατρικό Περιστερίου, γι’ αυτούς τα προϊόντα που περιέχουν προβιοτικά, δηλαδή ειδικούς μικροσκοπικούς οργανισμούς, και βελτιώνουν την εντερική χλωρίδα είναι μια εναλλακτική λύση.
Τα οφέλη των προβιοτικών
Το εμπόριο βρίθει από προβιοτικά γιαούρτια και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως τα ρευστά όξινα γάλατα. Τα προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το κεφίρ, έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, εξαιτίας των ολοένα αυξανόμενων στοιχείων που δείχνουν ότι οι άνθρωποι που τα καταναλώνουν τείνουν να έχουν πιο υγιή εντερικό μικροβίωμα.
Η ενίσχυση του εντερικού μικροβιώματος όμως, πέρα από την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού, συμβάλλει και στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, η οποία αποτελεί την πηγή πρόκλησης ή επιδείνωσης πολλών παθήσεων, από τις σοβαρότερες μέχρι τις πιο εύκολα αντιμετωπίσιμες, όπως οι αιμορροΐδες και οι πρωκτικές ραγάδες.
«Πράγματι οι αιμορροΐδες και οι πρωκτικές ραγάδες προκαλούνται κυρίως από τη δυσκοιλιότητα. Η προσπάθεια για κένωση του εντέρου μπορεί να προκαλέσει διόγκωση των φλεβών στον πρωκτό και το ορθό. Αυτές οι πρησμένες φλέβες, οι αιμορροΐδες δηλαδή, άλλοτε είναι ασυμπτωματικές και άλλοτε μπορούν να γίνουν αιτία ερεθισμού ή φαγούρας γύρω από τον πρωκτό, δυσφορίας, τοπικού πόνου, ή/και αιμορραγίας. Όταν αυτά τα ενοχλητικά συμπτώματα δεν υποχωρούν με συντηρητικά θεραπευτικά μέσα, αντιμετωπίζονται χειρουργικά, με σύγχρονες και ελάχιστα επεμβατικές μεθόδους, που είναι απολύτως ανώδυνες. Η καθοδηγούμενη με υπέρηχο απολίνωση των αιμορροϊδικών αρτηριών είναι η πλέον ασφαλής, που ολοκληρώνεται σε 30 λεπτά!», σημειώνει ο Δρ. Αναστάσιος Ξιάρχος.
«Η δεύτερη πάθηση, η πρωκτική ραγάδα, είναι ένα μικρό σκίσιμο στον πρωκτικό ιστό, η οποία δημιουργείται κατά τη διέλευση σκληρών κοπράνων. Επιφέρει πόνο και αιμορραγία κατά την αφόδευση. Μπορεί να επουλωθεί χωρίς ιατρική παρέμβαση ή με τοπική εφαρμογή αλοιφών, χωρίς αυτό να είναι απόλυτο. Οπότε καθίσταται απαραίτητη η χειρουργική θεραπεία της, η οποία είναι απλή σύντομη και αποτελεσματική».
Keywords
διατροφη, ξηροι καρποι, επηρεάζει, λύση, υγιή, Καλή Χρονιά, δυσκοιλιοτητα, ιατρικη, ιονιο πανεπιστημιο, ιονιο, κεφιρ, υγεια, υγιεινη διατροφη, φρουτα, ασθενειες, βακτηρια, γινει, δημητριακα, ευκολα, επηρεάζει, ετων, ευεξια, υγιή, εικονα, ινες, ιων, κυρια, λαχανικα, λύση, μικρο, παχυ εντερο, πηγη, ραγαδες, ρολο, συντηρηση, συμπτωματα, φτανει, χλωριδα, εφαρμογη, ιατρικο, ιδιαιτερα, πηγες, υγειας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Δώρο σε προνοιακά επιδόματα- επικουρικές συντάξεις: ΙΚΑ ΟΑΕΕ Πληρωμή Οκτωβρίου 2020
- Απίστευτες χυδαιότητες τουρκικών ΜΜΕ: «Πειρατές Έλληνες τελειώσατε – Θα πάρουμε τα νησιά»
- Ποιοί ξηροί καρποί μας προστατεύουν απ’τις αρρώστιες;
- Θετικός στον κορωνοϊό ο Πρωτοσύγκελλος της Ι.Μ. Τρίκκης
- Πώς θα πληρώσετε εύκολα και γρήγορα το φόρο εισοδήματος | Ανέπαφες πληρωμές, χωρίς ουρές και αναμονή, σε 3.000 καταστήματα ΟΠΑΠ
- Πείτε «αντίο» στους ιούς αλλά και … τις αιμορροΐδες με αυτή την διατροφή
- Κάτω από τη βάση του "10" το 42 % των τμημάτων- Tο 77% των υποψηφίων πήρε το “εισιτήριο” για τα ΑΕΙ
- Τουρκία: Πέθανε η δικηγόρος Εμπρού Τιμτίκ μετά από 238 ημέρες απεργίας πείνας στις φυλακές
- To Πλωτό φράγμα των 500 χιλιάδων ευρώ που δεν χρησιμοποιήθηκε ποτέ....
- Συνελήφθη 63χρονος με 105 κιλά κοκαΐνης σε φορτηγό στην Πάτρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Kafeneio-gr
- Τελευταία Νέα Kafeneio-gr
- Πείτε «αντίο» στους ιούς αλλά και … τις αιμορροΐδες με αυτή την διατροφή
- To Πλωτό φράγμα των 500 χιλιάδων ευρώ που δεν χρησιμοποιήθηκε ποτέ....
- Αντικουνουπικά πρωτοσέλιδα...
- Στις ΗΠΑ απαιτούν αλλαγή...
- «Μέχρι τέλους» η κυβίστηση Σαμαρά...
- Οταν το τουί είναι κούκλα...
- Μην είστε μίζεροι, θα γίνει το θαύμα!...
- Δυσάρεστες προβλέψεις...
- Νεκρός εργαζόμενος στο αεροδρόμιο Σάμου εν ώρα βάρδιας...
- Οδηγός δημάρχου έταζε διορισμούς και τσέπωνε χιλιάρικα...
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Α. Μέρκελ: Οι χώρες της ΕΕ έχουν υποχρέωση να στηρίξουν την Ελλάδα
- Κορονοϊός – Κίνα: Εγκρίθηκε το εμβόλιο της Sinovac για επείγουσα χρήση
- Βάσεις 2020: Ιστορικό χαμηλό στις Ιατρικές- Πανελλήνιες και άνοιγμα σχολείων
- Βάσεις 2020 – Μήνυμα Ζαχαράκη: «Ευθύνη και φως»
- Αισθάνεστε έντονα τους παλμούς της καρδιάς σας; Δείτε τι μπορεί να σας συμβαίνει
- Μήνυμα του Σεβ. Μητροπολίτη μας προς επιτυχόντες/ουσες των Πανελλαδικών Εξετάσεων
- Κορονοϊός: Κρούσμα στο Πανεπιστήμιο Κρήτης – Αναβολή της εξεταστικής στο Φυσικό
- Βάσεις 2020: Έγιναν φοιτητές με… λευκή κόλλα – Ιστορικό χαμηλό στις ιατρικές σχολές
- Μεγάλος τελικός την Κυριακή στο ΟΑΚΑ | ΑΕΚ-Ολυμπιακός με «2-0 & Έληξε» και πάνω από 200 επιλογές από το Πάμε Στοίχημα στα πρακτορεία ΟΠΑΠ
- Πώς θα πληρώσετε εύκολα και γρήγορα το φόρο εισοδήματος | Ανέπαφες πληρωμές, χωρίς ουρές και αναμονή, σε 3.000 καταστήματα ΟΠΑΠ