Απίστευτο! Ποιο ρόφημα δεν πρέπει να καταναλώνουμε με άδειο στομάχι το πρωί;
19:57 30/5/2019
- Πηγή: Kafeneio-gr
Η αγαπημένη συνήθεια πολλών είναι να ξυπνούν το πρωί και να ξεκινάει η ημέρα τους με ένα ωραίο καφεδάκι. Μπορεί ο καφές να είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών παθήσεων υγείας, όμως η κατανάλωσή του με άδειο στομάχι μπορεί να επιφέρει προβλήματα για την υγεία.
Τα αντιοξειδωτικά που έχει ο καφές αποτελούν μέρος ενός τύπου οξέος (chlorine genic acid) το οποίο βρίσκεται και σε πολλά φρούτα που τρώτε κάθε μέρα....
Ωστόσο, αυτές οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες στο σώμα σας, ιδιαίτερα αν συνηθίζετε να καταναλώνετε
καφέ πριν φάτε οτιδήποτε το πρωί.
Πεπτικά προβλήματα
Πιο συγκεκριμένα, ένα φλιτζάνι σκέτου καφέ (φίλτρου, χωρίς γάλα ή ζάχαρη) με άδειο στομάχι διεγείρει την έκκριση του υδροχλωρικού οξέος στην πεπτική οδό. Αυτό γίνεται ιδιαίτερα αισθητό σε ανθρώπους που πάσχουν από γαστρίτιδα. Το υδροχλωρικό οξύ χρησιμοποιείται για να αποσυνθέσει τις τροφές στο στομάχι. Τα πεπτικά προβλήματα που προκαλούνται από αυτό μπορεί να γίνουν αντιληπτά πιο μετά, όταν ο οργανισμός θα αδυνατεί να αφομοιώσει κάποιο βαρύ γεύμα, αφού θα είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αποσυντεθούν οι πρωτεΐνες στο στομάχι και το έντερο.
Οι περισσότεροι ερευνητές υποστηρίζουν ότι ο καφές δεν πρέπει να καταναλώνεται αμέσως μετά το ξύπνημα, γιατί σε αυτή την περίπτωση το επίπεδο της κορτιζόλης στο σώμα αυξάνεται με ταχείς ρυθμούς και απαιτείται χρόνος για να σταθεροποιηθεί. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να καταναλώνετε καφέ μόνο μετά από μία ώρα αφότου ξυπνήσετε το πρωί και οπωσδήποτε αφότου έχετε φάει κάτι.
Η κορτιζόλη ρυθμίζει το εσωτερικό σας “βιολογικό ρολόι” και τα επίπεδα εγρήγορσης του σώματος. Ως εκ τούτου, ο καφές με άδειο στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο επίπεδο γαστρικού οξέος, φούσκωμα και, ακόμη και εμετό.
Αν δεν έχετε χρόνο για να απολαύσετε ένα πλήρες γεύμα το πρωί, ή “δεν μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας χωρίς καφέ”, προσπαθήστε τουλάχιστον να τον συνοδεύσετε με μια φέτα ψωμί με λίγο βούτυρο.
Τα αντιοξειδωτικά που έχει ο καφές αποτελούν μέρος ενός τύπου οξέος (chlorine genic acid) το οποίο βρίσκεται και σε πολλά φρούτα που τρώτε κάθε μέρα....
Ωστόσο, αυτές οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες στο σώμα σας, ιδιαίτερα αν συνηθίζετε να καταναλώνετε
Πεπτικά προβλήματα
Πιο συγκεκριμένα, ένα φλιτζάνι σκέτου καφέ (φίλτρου, χωρίς γάλα ή ζάχαρη) με άδειο στομάχι διεγείρει την έκκριση του υδροχλωρικού οξέος στην πεπτική οδό. Αυτό γίνεται ιδιαίτερα αισθητό σε ανθρώπους που πάσχουν από γαστρίτιδα. Το υδροχλωρικό οξύ χρησιμοποιείται για να αποσυνθέσει τις τροφές στο στομάχι. Τα πεπτικά προβλήματα που προκαλούνται από αυτό μπορεί να γίνουν αντιληπτά πιο μετά, όταν ο οργανισμός θα αδυνατεί να αφομοιώσει κάποιο βαρύ γεύμα, αφού θα είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αποσυντεθούν οι πρωτεΐνες στο στομάχι και το έντερο.
Οι περισσότεροι ερευνητές υποστηρίζουν ότι ο καφές δεν πρέπει να καταναλώνεται αμέσως μετά το ξύπνημα, γιατί σε αυτή την περίπτωση το επίπεδο της κορτιζόλης στο σώμα αυξάνεται με ταχείς ρυθμούς και απαιτείται χρόνος για να σταθεροποιηθεί. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να καταναλώνετε καφέ μόνο μετά από μία ώρα αφότου ξυπνήσετε το πρωί και οπωσδήποτε αφότου έχετε φάει κάτι.
Η κορτιζόλη ρυθμίζει το εσωτερικό σας “βιολογικό ρολόι” και τα επίπεδα εγρήγορσης του σώματος. Ως εκ τούτου, ο καφές με άδειο στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο επίπεδο γαστρικού οξέος, φούσκωμα και, ακόμη και εμετό.
Αν δεν έχετε χρόνο για να απολαύσετε ένα πλήρες γεύμα το πρωί, ή “δεν μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας χωρίς καφέ”, προσπαθήστε τουλάχιστον να τον συνοδεύσετε με μια φέτα ψωμί με λίγο βούτυρο.
Keywords
ροφημα, acid, φλιτζάνι, οξυ, υγεια, φρουτα, ψωμι, ωρα, βρισκεται, γαλα, γαστριτιδα, γινεται, καφες, μπορειτε, οπωσδηποτε, προβληματα, πρωι, συγκεκριμενα, σωμα, φετα, φλιτζάνι, χρονος, ιδιαιτερα, υγειας, ωραιο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Βόμβα με Σρόιτερ: Γιατί φεύγει από ALPHA, σε ποιο κανάλι πάει. Χοντρός καυγάς και…
- Πανικός με το 2 Ευρώ: Ποιο νόμισμα κοστίζει 80.000€ και τι απεικονίζει. Το ψάχνουν σαν τρελοί συλλέκτες
- Απίστευτο! Ποιο ρόφημα δεν πρέπει να καταναλώνουμε με άδειο στομάχι το πρωί;
- Σε κρίσιμη κατάσταση μία 14χρονη μετά το τροχαίο στη Βάρκιζα - Διασωληνώθηκε μέσα στο ασθενοφόρο
- Ποτάμι: Δίνουν «γραμμή» στους 85.000 ψηφοφόρους για τις 7 Ιουλίου
- Παύλος Πολάκης:”Πνιγόμασταν και πήγε να μου πέσει το τηλέφωνο από τα χέρια…”! Όταν η Ρένα Δούρου τον Γενάρη του 2017 έδινε αθόρυβα 40 εκατ ευρώ επιπλέον στα Νοσοκομεία της Αττικής
- Καιρός: Ραγδαία επιδείνωση τις επόμενες ώρες – Πού θα βρέχει το Σαββατοκύριακο
- Παγώνι παγιδεύτηκε στη μάσκα αυτοκινήτου - BINTEO
- Κυρώσεις γιοκ από ΕΕ σε Τουρκία – Η υποκριτική στάση των εταίρων
- Παπαδημούλης για δηλώσεις Βρούτση - Ξαφά: Θέλει η... ΝΔ να "κρυφτεί" και η χαρά δεν την αφήνει
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Kafeneio-gr
- Απίστευτο! Ποιο ρόφημα δεν πρέπει να καταναλώνουμε με άδειο στομάχι το πρωί;
- Παύλος Πολάκης:”Πνιγόμασταν και πήγε να μου πέσει το τηλέφωνο από τα χέρια…”! Όταν η Ρένα Δούρου τον Γενάρη του 2017 έδινε αθόρυβα 40 εκατ ευρώ επιπλέον στα Νοσοκομεία της Αττικής
- Ποιο ποτό ανεβάζει την πίεση και θέτει σε κίνδυνο την καρδιά
- Είναι να τρελαίνεσαι… Όλα τριγύρω αλλάζουνε, αλλά οι πολιτικοί τον χαβά τους
- Δούρου: «Δεν έχουν δοθεί χρήματα μόνο για το γήπεδο της ΑΕΚ, αλλά για τα πάντα»
- Συμφωνία ΣΥΡΙΖΑ – Παναθηναϊκού για Βοτανικό! Επιβεβαιώνει και ο Βασιλειάδης
- Τελευταία Νέα Kafeneio-gr
- Απίστευτο! Ποιο ρόφημα δεν πρέπει να καταναλώνουμε με άδειο στομάχι το πρωί;
- Παύλος Πολάκης:”Πνιγόμασταν και πήγε να μου πέσει το τηλέφωνο από τα χέρια…”! Όταν η Ρένα Δούρου τον Γενάρη του 2017 έδινε αθόρυβα 40 εκατ ευρώ επιπλέον στα Νοσοκομεία της Αττικής
- Συμφωνία ΣΥΡΙΖΑ – Παναθηναϊκού για Βοτανικό! Επιβεβαιώνει και ο Βασιλειάδης
- Ποιο ποτό ανεβάζει την πίεση και θέτει σε κίνδυνο την καρδιά
- Είναι να τρελαίνεσαι… Όλα τριγύρω αλλάζουνε, αλλά οι πολιτικοί τον χαβά τους
- Δούρου: «Δεν έχουν δοθεί χρήματα μόνο για το γήπεδο της ΑΕΚ, αλλά για τα πάντα»
- Αποφύγετέ τα: «Βόμβα» για την υγεία δημητριακά, παγωτά, λευκό ψωμί, πίτσες, πατατάκια και προτηγανισμένες πατάτες
- Παππάς στηρίζει Δούρου: Δεν άφησε κανέναν από τους 66 Δήμους της Αττικής χωρίς έργα
- Τα γυρίζει ο Βελόπουλος για τις επιστολές του Ιησού: «Έκανα λάθος…»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- ΑΣΕΠ 3Κ/2018-Κοινωνικός τουρισμός ΟΑΕΔ: Αποτελέσματα και προκήρυξη
- Φαίη Σκορδά – Γιώργος Παπαδάκης: Πρωτιά για τον Μάϊο στους πίνακες τηλεθέασης!
- Κύπελλο Ελλάδας: Οριστικά μονός τελικός. Εγκρίθηκε το πλάνο για τη νέα σεζόν
- Αλβανία: Παρέμβαση του ελληνικού Υπουργείου Εξωτερικών για την Μειονότητα
- Προβάδισμα του Εκρέμ Ιμάμογλου δίνει δημοσκόπηση, ενόψει των επαναληπτικών δημοτικών εκλογών στην Κωνσταντινούπολη
- Ο ύποπτος για την έκρηξη στη Λιόν δήλωσε πίστη στο Ισλαμικό Κράτος, σύμφωνα με δικαστική πηγή
- Εθνικές Εκλογές 2019: Κι άλλο μεγάλο κόμμα δεν κατεβαίνει. Εξελίξεις [φωτο]
- Κυβέρνηση σε ΝΔ για την Δικαιοσύνη: “Τι φοβάστε;”
- ΥΠΕΞ: Παρέμβαση για τα δικαιώματα της ελληνικής μειονότητας στην Αλβανία