Τα top 5 τρόφιμα που μας φτιάχνουν τη διάθεση

Ιχθυέλαιο: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα ψάρια κάνουν αποδεδειγμένα καλό στην καρδιά μας και το ιχθυέλαιο πιο συγκεκριμένα λειτουργεί υπέρ του μυαλού και της διάθεσής μας.

Έρευνες έχουν δείξει πως όσοι έχουν χαμηλά ποσοστά ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στον οργανισμό τους, παθαίνουν πιο εύκολα κατάθλιψη και μελαγχολούν συχνότερα από όσους έχουν υψηλά ποσοστά.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr

Keywords
Τυχαία Θέματα