Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται ο οργανισμός ;
Η ποσότητα ύπνου που χρειάζεται κάθε άνθρωπος εξαρτάται από διάφορες παραμέτρους με βασικότερη αυτή της ηλικίας...
Ηλικιακές ομάδες:
Ώρες ύπνου
- βρέφη: 14-15 ώρες
- μικρά παιδιά: 12-14 ώρες
- παιδιά σχολική ηλικίας: 10-11 ώρες
- ενήλικες: 7-9 ώρες
- ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας χρειάζονται περίπου την ίδια ποσότητα ύπνου με τους νεότερους ενήλικες.
Όμως, οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας έχουν την τάση να κοιμούνται πιο ελαφρά και να ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας από ό, τι οι νεότεροι. Έτσι δημιουργείται η ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Υπάρχουν όμως κι άλλοι παράγοντες που διαμορφώνουν τις ανάγκες του οργανισμού για περισσότερο ή λιγότερο ύπνο την ημέρα, όπως π.χ. κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της κύησης μπορεί να αυξήσουν την ανάγκη για ύπνο.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- H αναδυόμενη Έλενα - της πλαζ και της πολιτικής
- Τι σημαίνει το όνομα σου;
- Τρομερή αλλαγή! Δείτε πως είναι σήμερα ο Ανδρέας Μικρούτσικος!
- «Σαφάρι» του ΣΔΟΕ στην Ελλάδα- Εβαλε τέσσερα «λουκέτα» σε Αγρίνιο, Αρτα, Ρόδο και Χανιά
- «Συνελήφθη» για... κλοπή ο όμηρος της ληστείας του Βελβεντού
- Ζητούν πίσω... το άλλο μισό χωριό τους!
- Πρόστιμο 10.550 ευρώ για κάθε ανασφάλιστο εργαζόμενο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Τι σημαίνει το όνομα σου;
- Τα βαλιτσάκια – κοριοί είναι από χρυσάφι!
- ΣΟΚ: Κατηγορούμενη για κατάχρηση η Αθηνά Ωνάση!
- Reuters για Αίγυπτο: Νέα κλιμάκωση, νέο πλήγμα για τον τουρισμό
- Τρόμος για νεαρό ζευγάρι στο Κιάτο
- Την αλήθεια για τους εξωγήινους και τα UFO αποκάλυψε η CIA
- Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται ο οργανισμός ;
- ΔΕΙΤΕ: Κορασίδες μετά από χρήση αλκοόλ: Στιγμές απείρου κάλλους!!!
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Όμηροι δεκάδες πολίτες σε Δημαρχείο πόλης της Γερμανίας
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται ο οργανισμός ;
- Θέσεις ανταρτών ανακατέλαβε ο συριακός στρατός
- Διαμαρτυρία για τον 19χρονο Θανάση έξω από το Υπουργείο Μεταφορών
- Τι σημαίνει το όνομα σου;
- Reuters για Αίγυπτο: Νέα κλιμάκωση, νέο πλήγμα για τον τουρισμό
- ΣΟΚ: Κατηγορούμενη για κατάχρηση η Αθηνά Ωνάση!
- Την αλήθεια για τους εξωγήινους και τα UFO αποκάλυψε η CIA
- Εικόνες βιβλικής καταστροφής στη Ρωσία (Βίντεο)
- Στο 18πλάσιο κατώτατου μισθού το πρόστιμο ανά αδήλωτο εργαζόμενο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κρήτη: Συνελήφθη ο κλέφτης με τα... τριαντάφυλλα
- Η αποπομπή Σταυρίδη στα διεθνή μέσα ενημέρωσης
- Μέσα το ΣΔΟΕ έκανε έλεγχο - Έξω το χωριό «οργάνωσε» διαμαρτυρία
- Παλαιστίνιος χάκαρε τη σελίδα του Ζούκερμπεργκ στο Facebook!
- Αίγυπτος: «Ο Μουμπάρακ θα απελευθερωθεί εντός της εβδομάδας»
- Ρόδος: Αστυνομικοί φρουρούσαν καταστήματα που «σφράγισε» το ΣΔΟΕ
- Αλλο Ισραήλ, άλλο Κύπρος για την ΕΕ
- Σε «οπλοστάσιο» έχει μετατραπεί το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο- Εντοπίστηκαν άλλες 13 βόμβες μολότοφ
- Η ανακοίνωση της «Α- ORIZON MEDIA LTD» για τον 902