Διατροφή και γυμναστική: Ένας απαραίτητος συνδυασμός
Δεν αρκεί μόνο η γυμναστική για το επιθυμητό αποτέλεσμα...
Η γυμναστική αποτελεί βασικό κομμάτι της ζωής σας και δεν μπορείτε να φανταστείτε την καθημερινότητά σας χωρίς αυτή. Καταρχήν συγχαρητήρια γιατί δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τη συστηματική άσκηση. Έχετε όμως σκεφτεί ότι όταν γυμνάζεστε εντατικά είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε και τις διατροφικές σας συνήθειες αναλόγως;
Αρχικά δε θα πρέπει ποτέ να γυμνάζεστε με άδειο στομάχι. Σύμφωνα με έρευνες η απόδοση αυξάνεται όταν κάποιες ώρες πριν έχετε φάει ένα πλήρες γεύμα. Οι αντοχές είναι περισσότερες ενώ δεν κινδυνεύετε και από υπογλυκαιμία. Άλλωστε στην περίπτωση που το στομάχι είναι εντελώς άδειο, η πείνα που θα προκαλέσει η άσκηση είναι μεγαλύτερη και πιο έντονη με αποτέλεσμα το κλασικό «γουρούνιασμα» να είναι σχεδόν σίγουρο!
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτοδύναμος Τσίπρας
- Συνωμοτούν δημοσκόποι εις βάρος του ΣΥΡΙΖΑ;
- Αποθέωση- Τα ελληνικά δερμάτινα σανδάλια
- Οι οκτώ νέοι φόροι που θα πληρώσουμε τους επόμενους μήνες
- 32χρονος στη Γερμανία αποκεφάλισε τη γυναίκα του
- Ο Τσίπρας, η ΑΟΖ και οι συμφωνίες με το Ισραήλ
- Τσεκούρι στο εφάπαξ και περισσότερες εισφορές
- Αρχές Οικονομικής Θεωρίας: Πανελλαδικές 2012, θέματα, απαντήσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- Πήραν... γράμμα οι διεθνείς από τον Σάντος
- Στο τραπέζι οι υπουργοί Οικονομικών της G7
- Σεισμός 4,2 Ρίχτερ δυτικά της Πελοποννήσου
- Αίγυπτος: Αστυνομικός σκοτώθηκε από επίθεση βεδουίνων
- Βυθίστηκε σκάφος στο Μικρολίμανο
- Άνοιγμα με ελαφρά άνοδο στο χρηματιστήριο της Ιαπωνίας
- Επίθεση με μολότοφ στον ΣΚΑΪ
- Σ. Ρουβάς: «Δεν με τρόμαξε που ο κόσμος ψήφισε την Χρυσή Αυγή»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η πιο μεγάλη ποινή στην ιστορία της Μπουντεσλίγκα
- Επίθεση με μολότοφ στον ΣΚΑΪ
- Ο Τσίπρας, η ΑΟΖ και οι συμφωνίες με το Ισραήλ
- Πώς λειτουργούν οι βεντούζες ενός χταποδιού;
- Βαρυσήμαντο άρθρο του αντιπροέδρου της ΝΔ για τις πολιτικές εξελίξεις και για το διακύβευμα των εκλογών της 17ης Ιουνίου.
- 32χρονος στη Γερμανία αποκεφάλισε τη γυναίκα του
- Μετά την άνοιξη του 2013 αναμένει σημαντικές οικονομικές αποφάσεις της Ε.Ε το Βερολίνο
- Ετοιμάζουν τις καλοκαιρινές διακοπές τους
- Φώκλαντ: «Φωτιά» στις σχέσεις Αργεντινής-Βρετανίας λόγω πετρελαίου
