Η άσκηση που απογειώνει τους τραπεζοειδείς
15:36 7/3/2025
- Πηγή: Sport 24
Το shrug είναι μια φαινομενικά απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική άσκηση για την ενδυνάμωση των τραπεζοειδών μυών. Με τη σωστή τεχνική και εκτέλεση, μπορεί να συμβάλει στη συνολική δύναμη του άνω σώματος, στη βελτίωση της στάσης και στην πρόληψη τραυματισμών.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Γυάλισε το μάτι του Ερντογάν από τα 800 δισ. ευρώ που θα διαθέσει η Ευρώπη για την άμυνά της
- Ποιος βάζει το χέρι του στη φωτιά ότι ο Ολυμπιακός αποκλείστηκε;
- Μπιέρκαν: Όταν ο μπακ της Μπόντο Γκλιμτ έφτασε κοντά στον Ολυμπιακό, αλλά προτιμήθηκε ο Ρέαμπτσιουκ!
- Ολυμπιακός: Ο Ελ Κααμπί και ο Όρτα ανεβάζουν στροφές ενόψει της ρεβάνς του Ολυμπιακού με την Μπόντο Γκλιμτ
- NBA: Ανατροπή για Λέικερς και συνέχεια στο σερί
- Ο Ολυμπιακός θα πεθάνει για την ανατροπή, αυτό το εγγυάται ο Μεντιλίμπαρ
- Ο μεγάλος στόχος της ΑΕΚ το καλοκαίρι…
- Το τεστ ευφυΐας που μετράει το IQ σου: Αν λύσεις τον γρίφο που έχει μπερδέψει όλη την Ελλάδα, τότε το IQ σου είναι πάνω από 135
- Ο Έντι Ταβάρες στο Sportal: «Ο Παναθηναϊκός έχει από τις καλύτερες επιθέσεις στην Ευρώπη - Να μην το βάλουμε κάτω...» (vid)
- Παναθηναϊκός: Ρεκόρ 23ετίας για το «τριφύλλι»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sport 24
- Ολυμπιακός: Ο Ελ Κααμπί και ο Όρτα ανεβάζουν στροφές ενόψει της ρεβάνς του Ολυμπιακού με την Μπόντο Γκλιμτ
- Ο Ολυμπιακός θα πεθάνει για την ανατροπή, αυτό το εγγυάται ο Μεντιλίμπαρ
- Συνεχίζει στο Κατάρ ο Σεμέδο: Ανακοινώθηκε από την Αλ Μαρκίγια
- Βαλμπουενά: "Απίστευτο να ακούς τους οπαδούς του Ολυμπιακού να φωνάζουν το όνομά σου"
- Ολυμπιακός: Η ημέρα και η ώρα της μάχης με τη Ζάλτσμπουργκ για την πρόκριση στο Final Four του Youth League
- Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Στίβου: Η Γκούσιν άγγιξε την πρόκριση στον τελικό του ύψους
- Η άσκηση που απογειώνει τους τραπεζοειδείς
- Παναθηναϊκός: Ευχάριστα νέα για Πελίστρι και Γεντβάι στους "πράσινους"
- Ροντινέι για την ήττα από την Μπόντο Γκλιμτ: "Δεν έχει τελειώσει τίποτα ακόμα, θα δώσουμε τη ζωή μας στο επόμενο παιχνίδι"
- Προγνωστικά EuroLeague: Με Ολυμπιακό και Φουρνιέ για το 1.90
- Τελευταία Νέα Sport 24
- Η άσκηση που απογειώνει τους τραπεζοειδείς
- Προγνωστικά EuroLeague: Με Ολυμπιακό και Φουρνιέ για το 1.90
- Ολυμπιακός: Η ημέρα και η ώρα της μάχης με τη Ζάλτσμπουργκ για την πρόκριση στο Final Four του Youth League
- Συνεχίζει στο Κατάρ ο Σεμέδο: Ανακοινώθηκε από την Αλ Μαρκίγια
- Παναθηναϊκός: Ευχάριστα νέα για Πελίστρι και Γεντβάι στους "πράσινους"
- Ολυμπιακός: Ο Ελ Κααμπί και ο Όρτα ανεβάζουν στροφές ενόψει της ρεβάνς του Ολυμπιακού με την Μπόντο Γκλιμτ
- Βαλμπουενά: "Απίστευτο να ακούς τους οπαδούς του Ολυμπιακού να φωνάζουν το όνομά σου"
- Ροντινέι για την ήττα από την Μπόντο Γκλιμτ: "Δεν έχει τελειώσει τίποτα ακόμα, θα δώσουμε τη ζωή μας στο επόμενο παιχνίδι"
- Αρμάνι Μιλάνο: Ανησυχία για Μίροτιτς, φόβοι ότι τραυματίστηκε σοβαρά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Mάντσεστερ Σίτι: Η καλοκαιρινή λίστα του Πεπ
- Πινγκ - πονγκ: Μπουρνιά και Μουχθής στην Ιταλία στα εγκαίνια των Para Future Tournaments
- Φασούλα: «Έχουμε στείλει το μήνυμα ότι είμαστε εδώ»
- Τότε θα παίξει για την πρόκριση στο Final-4 του Youth League ο Ολυμπιακός
- Άναψαν τα αίματα στην Τουρκία – Χαμός με Ιμάμογλου και Ερντογάν
- Απολύθηκε απ' τη δουλειά της για ρατσιστικό σχόλιο κατά του σερβιτόρου: «Εύχομαι ο Τραμπ να σε απελάσει»
- Μπιέρκαν: Όταν ο μπακ της Μπόντο Γκλιμτ έφτασε κοντά στον Ολυμπιακό, αλλά προτιμήθηκε ο Ρέαμπτσιουκ!
- Εθνική Ελλάδας: Φεύγουν τα εισιτήρια για Σκωτία, τελειώνει η προθεσμία
- Ροντινέι: «Δεν έχει τελειώσει τίποτα ακόμα, θα δώσουμε και τη ζωή μας στο επόμενο παιχνίδι»
- Παιχνίδια εκδίκησης επόμενα επεισόδια: Ο Άγης καταστρέφει τη Μαρίνα και της τα παίρνει όλα!
