Η άσκηση cable row για δυνατή και ισορροπημένη πλάτη
15:19 5/3/2025
- Πηγή: Sport 24
Το cable row είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση της πλάτης, προσφέροντας συνεχή ένταση στους μύες και βελτιώνοντας τη στάση του σώματος. Με σωστή τεχνική και προοδευτική επιβάρυνση, αποτελεί βασικό στοιχείο κάθε προπονητικού προγράμματος.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Σε... τι φάση είναι η Μπόντο/Γκλιμτ που θα αντιμετωπίσει ο Ολυμπιακός
- Ακόμα μιλά για τη διαιτησία ο Νικολακόπουλος – Αρπάχτηκε με Καρπετόπουλο
- Ολυμπιακός μεταγραφές : Γι’ αυτό δεν πήρε ψηλό στη θέση του Μένσα
- Πλοίο πήρε το όνομά του προς τιμήν του Γιώργου Μπαρτζώκα (pic)
- Τι πιο σύνηθες να συμβεί – Σε ψαροταβέρνα ο Καραμανλής, μαζί με δύο δημοσιογράφους
- Τρομακτικό τροχαίο στην Καβάλας: Νταλίκες έκαναν «σάντουιτς» ΙΧ (vid)
- Αναβλήθηκε το ματς του Πρωτέα Βούλας με τα Τρίκαλα λόγω του θανάτου του Κώστα Σκρέτα
- Παναθηναϊκός AKTOR: Χωρίς Ντεκ η Ρεάλ
- ΑΕΚ: Θέλει αντοχές, υπομονή και νοοτροπία για να φτάσει κάποιος σε αυτό που καταφέρνει ο Αλμπέρτο Μπρινιόλι
- «Νησί που αρχίζει από Ω»: Εσύ θα απαντούσες σωστά στις 5 πιο δύσκολες ερωτήσεις του Δραμινού παικταρά που κέρδισε 226.000€;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sport 24
- Αναβλήθηκε το ματς του Πρωτέα Βούλας με τα Τρίκαλα λόγω του θανάτου του Κώστα Σκρέτα
- ΑΕΚ: Θέλει αντοχές, υπομονή και νοοτροπία για να φτάσει κάποιος σε αυτό που καταφέρνει ο Αλμπέρτο Μπρινιόλι
- Αρχίζει η διοργάνωση του Κυπέλλου Ελλάδας στην Υπερπήδηση Εμποδίων
- Αυστηροί έλεγχοι για ανασφάλιστα οχήματα, ΚΤΕΟ και τέλη κυκλοφορίας - Ποιοι μπαίνουν στο μικροσκόπιο
- Προγνωστικά Champions League: Η τελευταία της ήττα ήταν το 2022
- Προγνωστικά NBA: Χωρίς πίεση ο Γιάννης Αντετοκούνμπο, στοίχημα στο 1.91
- Μπασκετική πανδαισία με Euroleague, EuroCup και Κλήρωση FIBA EuroBasket γυναικών 2025 στο Novasports
- Η πλατεία Νέας Σμύρνης γέμισε μπασκέτες και χαμόγελα
- Γκαγκάτσης: "Με τη συμμετοχή μας σε διεθνείς συνεργασίες υλοποιούμε τη δέσμευση για την ανάπτυξη του αθλήματος"
- Η EuroLeague ανακοίνωσε τι θα ισχύει από την σεζόν 2025/26: Αυτό είναι το μίνιμουμ μπάτζετ, το σάλαρι καπ και ο φόρος πολυτελείας που τέθηκαν, νέα δεδομένα από την σεζόν 2027/28
- Τελευταία Νέα Sport 24
- Η άσκηση cable row για δυνατή και ισορροπημένη πλάτη
- Η EuroLeague ανακοίνωσε τι θα ισχύει από την σεζόν 2025/26: Αυτό είναι το μίνιμουμ μπάτζετ, το σάλαρι καπ και ο φόρος πολυτελείας που τέθηκαν, νέα δεδομένα από την σεζόν 2027/28
- Βιτόρια: "Θέλουμε να χτίσουμε και πάλι την ευρωπαϊκή ιστορία του Παναθηναϊκού"
- Προγνωστικά Champions League: Η τελευταία της ήττα ήταν το 2022
- Αναβλήθηκε το ματς του Πρωτέα Βούλας με τα Τρίκαλα λόγω του θανάτου του Κώστα Σκρέτα
- Προγνωστικά NBA: Χωρίς πίεση ο Γιάννης Αντετοκούνμπο, στοίχημα στο 1.91
- ΑΕΚ: Θέλει αντοχές, υπομονή και νοοτροπία για να φτάσει κάποιος σε αυτό που καταφέρνει ο Αλμπέρτο Μπρινιόλι
- Γκαγκάτσης: "Με τη συμμετοχή μας σε διεθνείς συνεργασίες υλοποιούμε τη δέσμευση για την ανάπτυξη του αθλήματος"
- Αυστηροί έλεγχοι για ανασφάλιστα οχήματα, ΚΤΕΟ και τέλη κυκλοφορίας - Ποιοι μπαίνουν στο μικροσκόπιο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- «Ρεάλ, Μπαρτσελόνα, Εφές και Φενέρ ήθελαν τον Σέιμπεν Λι» – Για αυτό πήγε στον Ολυμπιακό…
- Ρουί Βιτόρια: «Να χτίσουμε ξανά την ευρωπαϊκή ιστορία του Παναθηναϊκού»
- NASA: Συγκλονιστικό στιγμιότυπο δείχνει την ακριβή στιγμή που υπερηχητικό τζετ έσπασε το φράγμα του ήχου
- Παναθηναϊκός AKTOR: Χωρίς Ντεκ η Ρεάλ
- Βιτόρια: «Ομάδα με αυτοματισμούς η Φιορεντίνα»
- Σε... τι φάση είναι η Μπόντο/Γκλιμτ που θα αντιμετωπίσει ο Ολυμπιακός
- F1 - Red Bull: «Δεν είμαστε γρήγοροι, είχαμε προβλήματα στο Μπαχρέιν»
- Εκπλήξεις στο σαρακοστιανό τραπέζι από την PIZZA FAN
- Τζούριτσιτς: «Μεγάλη ευκαιρία να δείξουμε τι μπορούμε να κάνουμε»
- Ίντερ: Θέλει παίκτη από τη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ
