Turkish get-up: Η απόλυτη άσκηση για δύναμη και σταθερότητα
15:35 4/3/2025
- Πηγή: Sport 24
Το turkish get-up είναι μια δυναμική άσκηση που ενισχύει τη δύναμη, τη σταθερότητα και την κινητικότητα του σώματος. Εκτελώντας μια ελεγχόμενη κίνηση από την ύπτια θέση μέχρι την πλήρη όρθια στάση, ενεργοποιεί τον κορμό, τους ώμους και τα πόδια, βελτιώνοντας τη συνολική φυσική κατάσταση και την πρόληψη τραυματισμών.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Ολυμπιακός: Με συλλεκτική επετειακή εμφάνιση κόντρα στον ΟΦΗ - Όλες οι λεπτομέρειες για την πρωτοποριακή φανέλα της Adidas
- Αλέξης Κούγιας, Ράγισαν καρδιές οι επικήδειοι των παιδιών του: "Μέχρι τελευταία στιγμή δεν άφησες να σε βάλει κάτω η ασθένεια, δεν θα σε ξεχάσουμε"
- ΠΑΟΚ: Την «άκουσε» με την απόφαση του Λουτσέσκου!
- «Τρελάθηκε» ο Γιαννακόπουλος – Σε αυτόν δίνει 11 εκατομμύρια!
- Εξηγήσεις στο ΕΣΡ το «Άντε γεια» για τα χυδαία σχόλια κατά της οικογένειας Αταμάν
- Σπαρακτικό το τελευταίο αντίο στον Αλέξη Κούγια - Τραγικές φιγούρες τα παιδιά του και η Εύη Βατίδου
- Ολυμπιακός: Με τον Πιρόλα στη Νορβηγία
- Παναθηναϊκός: Πέρασε στην αντεπίθεση ο Μαλακατές
- Crete Challenger: Πρεμιέρα με σημαντική νίκη για Σακελλαρίδη
- Έκτακτη ΓΣ στην ΕΠΟ για την αγορά της Παιανίας!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sport 24
- Ολυμπιακός: Με συλλεκτική επετειακή εμφάνιση κόντρα στον ΟΦΗ - Όλες οι λεπτομέρειες για την πρωτοποριακή φανέλα της Adidas
- Αλέξης Κούγιας, Ράγισαν καρδιές οι επικήδειοι των παιδιών του: "Μέχρι τελευταία στιγμή δεν άφησες να σε βάλει κάτω η ασθένεια, δεν θα σε ξεχάσουμε"
- Ολυμπιακός: Έτσι θα γιορτάσει τα 100 χρόνια από την ίδρυσή του
- Nova: Ασυναγώνιστο μπουκέτο αθλητικού περιεχομένου που περιλαμβάνει όλα τα αθλητικά γεγονότα
- Προγνωστικά Champions League: Bet builder από το Ρεάλ – Ατλέτικο σε απόδοση 5.00
- Turkish get-up: Η απόλυτη άσκηση για δύναμη και σταθερότητα
- Ολυμπιακός: Ο Βεζένκοβ αναδείχθηκε MVP της αγωνιστικής στην Stoiximan GBL για 6η φορά την φετινή σεζόν
- EuroLeague: Με Διαμαντίδη η ανακοίνωση της δεύτερης πεντάδας παικτών της κορυφαίας 25αδας στην ιστορία
- ΝBA, Στιβ Κερ εναντίον διαιτητών: "Δεν καταλαβαίνω γιατί δεν τους διδάσκουν να σφυρίζουν βήματα"
- Προγνωστικά στοιχήματος: Καλοπληρωμένα Over 2,5 στο ποδόσφαιρο, ειδικά στοιχήματα στο μπάσκετ
- Τελευταία Νέα Sport 24
- Turkish get-up: Η απόλυτη άσκηση για δύναμη και σταθερότητα
- Ολυμπιακός: Έτσι θα γιορτάσει τα 100 χρόνια από την ίδρυσή του
- Ολυμπιακός: Με συλλεκτική επετειακή εμφάνιση κόντρα στον ΟΦΗ - Όλες οι λεπτομέρειες για την πρωτοποριακή φανέλα της Adidas
- Προπονητικό Κέντρο Εθνικής: Η ΕΠΟ συνεδριάζει εκτάκτως για το ενδεχόμενο της αγοράς της Παιανίας
- EuroLeague: Με Διαμαντίδη η ανακοίνωση της δεύτερης πεντάδας παικτών της κορυφαίας 25αδας στην ιστορία
- NBA: Οι Μάβερικς ανακοίνωσαν αύξηση τιμών στα εισιτήρια της επόμενης σεζόν, παρά την ανταλλαγή του Ντόντσιτς στους Λέικερς
- Προγνωστικά Champions League: Bet builder από το Ρεάλ – Ατλέτικο σε απόδοση 5.00
- Ολυμπιακός: Ο Βεζένκοβ αναδείχθηκε MVP της αγωνιστικής στην Stoiximan GBL για 6η φορά την φετινή σεζόν
- Nova: Ασυναγώνιστο μπουκέτο αθλητικού περιεχομένου που περιλαμβάνει όλα τα αθλητικά γεγονότα
- Ολυμπιακός: Αύξησε τις πιθανότητές του για να είναι στη αποστολή με την Μπόντο/Γκλιμτ ο Πιρόλα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Ολυμπιακός: Πώς θα γιορτάσει τα 100 χρόνια από την ίδρυσή του – Όλες οι λεπτομέρειες για τα θρυλικά γενέθλια
- Η παραλία: Ο Παύλος λέει στον Διονύση τα πάντα για το πώς αισθάνεται!
- Η 50άρα του SGA έστειλε ηχηρό μήνυμα στον Γιόκιτς για την κούρσα του MVP! (vid)
- Ο ΛεΒέρτ «ξέρανε» τους Γκρίζλις με καλάθι at the buzzer! (vid)
- Ατλέτικο Μαδρίτης: Θέλει παίκτης από τη Λίβερπουλ
- Με συλλεκτική επετειακή εμφάνιση κόντρα στον ΟΦΗ ο Ολυμπιακός
- «100 χρόνια Θρύλος»: Πώς θα γιορτάσει ο Ολυμπιακός τον έναν αιώνα από την ίδρυσή του
- Όταν ο Παπαδιαμάντης διαπραγματεύτηκε τον μισθό του προς τα κάτω – Το επιχείρημά του
- Παναθηναϊκός: Ειδοποιήθηκαν οι φίλαθλοι που εγκρίθηκαν τα αιτήματά τους για Φλωρεντία
- Βάσω Λασκαράκη: «Ισχύει ότι θα επιστρέψει η σειρά “Το σόι σου”»
