Υποθερμία εν ώρα κολύμβησης : Οι πρώτες βοήθειες που πρέπει να γνωρίζεις

Η υποθερμία κατά τη διάρκεια της κολύμβησης είναι ένα φαινόμενο που θέλει άμεσα παρέμβαση και μάλιστα στο πλαίσιο των Πρώτων Βοηθειών.

Υποθερμία: Σημάδια και συμπτώματαΑνεξέλεγκτο ρίγοςΑδύναμος καρδιακός παλμόςΚρύο δέρμαΑδεξιότητα ή έλλειψη συντονισμούΧείλη που παίρνουν μπλε/μοβ απόχρωσηΥπνηλία, ή πολύ χαμηλή ενέργειαΔυσκολία στην ομιλίαΣύγχυση, ή απώλεια μνήμηςΑργή, ρηχή αναπνοήΑπώλεια συνείδησηςΥποθερμία: Τι πρέπει να κάνετεΑφαιρέστε γρήγορα το κρύο νερό που έχει μείνει στο σώμα και στα μαλλιά του ασθενούςΑφαιρέστε την όποια κολυμβητική στολή τυχόν φοράει ο ασθενής (ακόμα και το μαγιό αν είναι εφικτό)Καλύψτε τον ασθενή με στεγνό ρουχισμό, κουβέρτες, καπέλο και γάντιαΕάν ο κολυμβητής μπορεί να περπατήσει, πηγαίνετε σε ένα ζεστό δωμάτιο, προστατευμένο από αέρα και βροχήΕάν δεν είναι δυνατό αυτό, στρώστε κάτι στο έδαφος, ώστε ο ασθενής να μην ξαπλώνει απευθείας σε αυτό και προστατέψτε τον από τον άνεμο και τη βροχήΕάν ο ασθενής κολυμβητής μπορεί να κινηθεί, ενθαρρύνετέ τον να περπατάει και να κινείταιΠροσφέρετε στο ασθενή ζεστά (όχι καυτά), γλυκά, μη αλκοολούχα ροφήματαΜιλήστε του, προσπαθώντας να αξιολογήσετε τη διανοητική του λειτουργία από τις απαντήσεις και την ομιλία τουςΝα γνωρίζετε ότι θα συνεχίσει να κρυώνει πολύ ακόμη και έξω από το νερό. Να είστε υπομονετικοί, οι υποθερμικοί κολυμβητές χρειάζονται χρόνο για να ζεσταθούν σταδιακά.Εάν τα συμπτώματά του επιδεινωθούν γρήγορα έχοντας λάβει τα παραπάνω βήματα, καλέστε ασθενοφόροΥποθερμία: Τι πρέπει να ΜΗΝ κάνετεΜην τα αφήνετε τον ασθενή στο κρύοΜην χρησιμοποιείτε κουβέρτες αλουμινίουΜην τρίβετε και μην κάνετε μασάζ στον κολυμβητή για να ζεστάνετε το δέρμαΜην του δίνετε μπουκάλια ζεστού νερού για να το βάλει στο δέρμαΜην του δίνετε αλκοόλΜην τον αφήσετε να καπνίσει και μην επιτρέπετε σε άλλους να καπνίζουν γύρω του

Πηγή: swimyourswim.com