Με αυτές τις 3 ασκήσεις θα γυμνάσετε το εσωτερικό των μηρών σας
13:02 4/9/2019
- Πηγή: In.gr
Δε χρειάζεται να δυσανασχετείτε με τον μεσογειακό σας σωματότυπο για τα κάπως πιο «γεμάτα» μπουτάκια σας.
Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή και εκτελώντας τις σωστές ασκήσεις, θα είστε σε θέση να γυμνάσετε τα πόδια σας και να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από 3 απλές ασκήσεις που στοχεύουν στη δύσκολη περιοχή του εσωτερικού των μηρών. Για την εκτέλεσή του δε χρειάζεστε καν στρώμα γυμναστικής, αφού μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικά πετσέτες.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε μόνος στο σπίτι του και άρχισε να τον τρώει ο σκύλος του
- Ιθάκη: Συνελήφθη ο μοναδικός γιατρός του νησιού αφήνοντας το Κέντρο Υγείας χωρίς κάλυψη
- Νεκρός σε τροχαίο στέλεχος των Ενόπλων Δυνάμεων
- H δίαιτα των 8 ωρών που θα σας βοηθήσει να χάσετε μέχρι 3 κιλά την εβδομάδα
- Απίστευτο: Δεν φαντάζεστε που πάρκαρε το αυτοκίνητό του για να το προστατέψει από τον τυφώνα Dorian
- Πάνε κι έρχονται τα… ντελίβερι στο Μαξίμου – Τι παραγγέλνει ο Μητσοτάκης
- Λεωφορείο στη Θεσσαλονίκη συγκρούστηκε με τρία αυτοκίνητα – Δέκα τραυματίες
- Προσοχή! Πληρώνεις με κάρτα; Δείτε τι αλλάζει τις επόμενες μέρες
- Τι ακολουθεί για το Brexit μετά την βαριά ήττα Τζόνσον στην Βουλή
- Οι προτάσεις Αναστασιάδη σε Ακιντζί για τα έσοδα από τους υδρογονάνθρακες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Οι 10 αλλαγές που έρχονται στα εργασιακά
- Εκπαιδευτικοί: Το χρονοδιάγραμμα για 33.000 προσλήψεις αναπληρωτών
- Σκρέκας: Αυτοί είναι οι τρεις άξονες της κυβέρνησης για τον πρωτογενή τομέα
- Φαίη Σκορδά: Χωρίς φίλτρα φορώντας μόνο το κραγιόν της
- Το κοντοσούβλι του Τσίπρα
- Ο Βαρουφάκης και η 3η του Σεπτέμβρη
- Ιερά Σινδόνη: Νέα έρευνα ανατρέπει όσα ξέραμε μέχρι σήμερα
- Σάντουιτς με Σαν Μιχάλη, ρόκα και μαρμελάδα ντομάτας
- ΕΣΥ: Εξετάζεται παράταση στις συμβάσεις 4.000 εργαζομένων
- «Πέταξε» για Ιταλία ο Ολυμπιακός
- Τελευταία Νέα In.gr
- Φαίη Σκορδά: Χωρίς φίλτρα φορώντας μόνο το κραγιόν της
- Είστε σίγουρα έτοιμοι να ζήσετε μαζί;
- Xονγκ Κονγκ: Aποσύρθηκε το νομοσχέδιο που πυροδότησε το κύμα διαδηλώσεων
- Καραμανλής: Ικανοποίηση για την απόφαση να μην αυξηθούν τα διόδια
- ΕΣΥ: Εξετάζεται παράταση στις συμβάσεις 4.000 εργαζομένων
- 120 δόσεις: Ανοίγει μέχρι την ερχόμενη Τετάρτη η πλατφόρμα
- Τραυματίες σε τροχαίο με λεωφορείο του ΟΑΣΘ
- «Πέταξε» για Ιταλία ο Ολυμπιακός
- ΕΛΣΤΑΤ: Ανεβάζει ταχύτητα η οικονομία – Ανάπτυξη 1,9% το β’ τρίμηνο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χωρίς Κούτρη και Σουντανί η λίστα του Ολυμπιακού για το Champions League
- Ιταλία: Στον Ματαρέλα ο Κόντε, αναμένεται η παρουσίαση της νέας κυβέρνησης
- Καραμπόλα Θεσσαλονίκη: Έξι οι τραυματίες - Πώς σημειώθηκε το τροχαίο
- Αυγενάκης: Λέω "ναι" για το γήπεδο της Τούμπας
- Φυλαγμένα στο... στρώμα 25 δισ. ευρώ!
- Ανάπτυξη 1,9% στο β’ τρίμηνο – αναθεώρηση προς τα κάτω και για το α’ τρίμηνο
- Μεγάλες κομπίνες με τα μεταχειρισμένα αυτοκίνητα
- Τα νούμερα τηλεθέασης (18/54) στην πολύ πρωινή ζώνη για χθες,3/9/2019