Γαστρεντερίτιδα : Ποιες είναι οι ιδανικές τροφές και η σωστή αντιμετώπιση
Η οξεία γαστρεντερίτιδα είναι μία κοινή νόσος που προκαλεί διάρροια και εμετό. Στη γαστρεντερίτιδα το στομάχι και τo έντερo είναι ερεθισμένα και φλεγμαίνουν. Συνήθως οφείλεται σε ιογενή ή βακτηριακό παράγοντα. Μπορεί όμως να προκαλείται και από παράσιτα, τοξίνες ή συγκεκριμένα φάρμακα. Ξεχωριστή οντότητα αποτελεί η τροφική δηλητηρίαση.
Σποραδικά επεισόδια γαστρεντερίτιδας μπορούν να παρουσιαστούν όλο το χρόνο, αλλά επιδημικές εξάρσεις εμφανίζονται
Πλήττει άτομα όλων των ηλικιών, ωστόσο απαντάται συχνότερα σε μικρά παιδιά. Η γαστρεντερίτιδα μπορεί να είναι μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση, ωστόσο, συνήθως υποχωρεί πλήρως εντός μίας εβδομάδας. Δεν απαιτείται πάντα ιατρική συμβουλή.
Τα εννέα απαραίτητα βήματα1. Να πίνετε μικρές ποσότητες καθαρών υγρών συχνά (κάθε 15 λεπτά), όπως νερό ή διαλυμένη λεμονάδα (ένα φλιτζάνι λεμονάδα σε τέσσερα φλιτζάνια νερό) ή κάποιο ηλεκτρολυτικό διάλυμα που περιέχει κάλιο, νάτριο, ασβέστιο.
2. Μια ώρα μετά τον εμετό δεν χορηγούμε τίποτα από το στόμα (ιδίως νερό). Αργότερα όμως, κουταλάκι -κουταλάκι λίγο τσάι.
3. Όταν νιώσετε καλύτερα και μπορείτε να φάτε, καταναλώστε μικρές ποσότητες μπανάνας και μήλου, που είναι πλούσιες πηγές καλίου. Θα αναπληρώσετε άλλον ένα «χαμένο» ηλεκτρολύτη.
4. Καλό είναι να πίνετε και να τρώτε σούπα ρυζιού ή φιδέ (λαπάς), με λίγο περισσότερο αλάτι από ό,τι συνήθως.
5. Πιείτε σε μικρές ποσότητες τσάι (τσάι με λεμόνι).
6. Η διατροφή πρέπει να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και να αποφεύγετε την κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών (λαχανικά, φρούτα π.χ. δαμάσκηνο, σύκα, κ.λ.π.) Να δώσετε έμφαση κυρίως στους απλούς υδατάνθρακες, όπως είναι το λευκό ψωμί, τα μακαρόνια λευκά, το ρύζι, τα cream crackers και οι φρυγανιές.
7. Καλό θα είναι επίσης να αποφεύγονται τα γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, γιαούρτι, τυρί) για προληπτικούς λόγους. Για τα παιδιά δίνουμε το γάλα σε διπλάσια αραίωση πυκνώνοντάς το σιγά σιγά.
8. Να αποφεύγονται τα γλυκά, τα τηγανητά, οι σάλτσες, τα πατατάκια (γαριδάκια κ.λ.π.), ο κιμάς, το ζαμπόν, το μπέικον.
9. Συστήνεται η κατανάλωση στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα ή σούπα κοτόπουλο – μοσχάρι, ψάρια (άπαχα, βραστά ή ψητά) και καλά βρασμένα αυγά (όχι λιγότερο από 6 λεπτά για αποφυγή σαλμονέλας).
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μαθήματα ζωής από έναν 80χρονο: Τι να αλλάξετε στην καθημερινότητα σας για να γίνετε πραγματικά ευτυχισμένοι
- Αυτή είναι η «Μικρή Ελβετία» της Ελλάδας
- Big Brother - Χριστίνα: «Από τα 16 μου είμαι έτσι. Θες να τα πιάσεις;» (video)
- Εξαλλος ο Καμπουράκης: «Βγάζανε γκόμενο τον Κασιδιάρη»
- Ο Οκτώβρης είναι ο χειρότερος μήνας για αυτά τα ζώδια
- Αναδρομικά συνταξιούχων: Ξεκινούν οι πληρωμές - Ποια είναι τα ποσά και ποιοι ευνοούνται
- Άγριες Μέλισσες: Ο Γιώργος Γεροντιδάκης αποχαιρετά τον Γιάννη Στάνκογλου
- Συμβουλές και οδηγίες για τα εμβόλια γρίπης και πνευμονιόκοκκου
- Στη φυλακή ο παιδόφιλος από το Νιούκαστλ που ήρθε στη Ρόδο να συνεχίσει τη δράση του
- Big Brother - Χρήστος Μακρίδης: Η οικονομική καταστροφή και ο θάνατος των γονιών του από καρκίνο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Εντυπωσιακή πρεμιέρα και υψηλή τηλεθέαση για το «Σπίτι με το Mega» και τον Γιάννη Πλούταρχο
- Περπάτημα: Τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε αν θέλετε να χάσετε κιλά
- Ο πάγκος ήταν που έκανε τη διαφορά στο ντέρμπι των αιωνίων
- Επιστρεπτέα προκαταβολή : Πότε ανοίγει η πλατφόρμα για τις αιτήσεις
- Χανιά: Έβαλε φωτιά στο σπίτι για να εκδικηθεί τη σύζυγό του
- Ντουέιν Τζόνσον : Έσπασε άλλο ένα ρεκόρ στο Instagram
- Αμαλιάδα : Το βάζο που «τάραξε» τους εργαζόμενους σε δημόσια υπηρεσία – Δείτε τη βρήκαν
- Τσαρλς Μπάνγκαμ: «Θα πρέπει να μάθουμε να ζούμε με τον κοροναϊό»
- Δένδιας για Χρυσή Αυγή: «Hμερομηνία ορόσημο» για τη Δικαιοσύνη η ημέρα έκδοσης της απόφασης
- Το μήνυμα του Στέφανου Τσιτσιπά μετά την συγκλονιστική μονομαχία στο Ρολάν Γκαρός
- Τελευταία Νέα In.gr
- Γαστρεντερίτιδα : Ποιες είναι οι ιδανικές τροφές και η σωστή αντιμετώπιση
- Πώς θα αυξήσετε τον σίδηρο στη διατροφή σας
- ΥΠΕΞ για Ναγκόρνο Καραμπάχ : Η Ελλάδα καλωσορίζει τη συμφωνία για κατάπαυση του πυρός
- Το μήνυμα του Στέφανου Τσιτσιπά μετά την συγκλονιστική μονομαχία στο Ρολάν Γκαρός
- Θα χρειαστεί η Τουρκία πακέτο βοήθειας τύπου ΔΝΤ;
- Τσαρλς Μπάνγκαμ: «Θα πρέπει να μάθουμε να ζούμε με τον κοροναϊό»
- Δένδιας για Χρυσή Αυγή: «Hμερομηνία ορόσημο» για τη Δικαιοσύνη η ημέρα έκδοσης της απόφασης
- Μαρία Ηλιάκη : Το μήνυμα της μέσα από το νοσοκομείο
- Με τους φασίστες – χρυσαυγίτες μέσα στην Ελληνική Αστυνομία θα κάνουμε κάτι;
- Ο πάγκος ήταν που έκανε τη διαφορά στο ντέρμπι των αιωνίων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τσιτσιπάς: «Το μέλλον σου σε χρειάζεται, το παρελθόν όχι»
- Τι δίδαξαν οι επιδημίες του AIDS & του Ebola για την αντιμετώπιση της COVID-19
- Μείωση ενοικίου: Ποιοι τη δικαιούνται τον Οκτώβριο
- Euroleague: Ο κορονοϊός έχει “χτυπήσει” τη Ζενίτ του Πασκουάλ
- Δένδιας: «Ημερομηνία ορόσημο» για την Δικαιοσύνη η ημέρα της απόφασης για τη Χρυσή Αυγή
- Συναγερμός στη Μυτιλήνη: Δυο μαθητές, 6 και 16 χρόνων και 5 αστυνομικοί, θετικοί στον κορωνοϊό
- Ναγκόρνο Καραμπάχ: Αλληλοκατηγορίες για παραβίαση της κατάπαυσης του πυρός
- Καλά νέα από τη Σάμο – Κανένα κρούσμα σε 461 τεστ για κορωνοϊό
- Δίκη Χρυσής Αυγής: Με απαξίωση και ειρωνεία η «μάχη των ελαφρυντικών» από την υπεράσπιση