Αερόβια προπόνηση για αυξημένη ευεξία
11:07 11/6/2019
- Πηγή: In.gr
Θέλετε τέλειο σώμα και πιο δυνατό οργανισμό;
Η αερόβια άσκηση δεν μας βοηθά μόνο να χάσουμε βάρος, αλλά ενισχύει τη γενικότερη υγεία και ευεξία μας.
Επιπλέον, βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού και το αναπνευστικού μας συστήματος.
Τέλος, αυξάνει την αντοχή και βοηθά στη μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα, αν συνδυαστεί με την κατάλληλη διατροφή.
Η παρακάτω προπόνηση, με διάρκεια μόλις πέντε λεπτών, είναι ιδανική για να εντάξετε την αερόβια άσκηση στην καθημερινότητά σας.
Δοκιμάστε τη το πρωί, για να πάρετε ενέργεια για τη μέρα σας στο γραφείο και, αν δείτε ότι προλαβαίνετε, επαναλάβετέ την το απόγευμα – ή κάντε τη δύο φορές διαδοχικά – για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα.
Keywords
ευεξια, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, διατροφη, υγεια, δειτε, ενεργεια, λειτουργια, μειωση, πρωι, σωμα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φρίκη στο σινεμά: Χαμός σε ταινία με τον κόσμο να αποχωρεί στο μισάωρο
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Αποχωρεί και ο κούκος από τους ΑΝ.ΕΛ
- Πριν λίγο: Θανατηφόρα παράσυρση στον Περιφερειακό
- Τραγικό περιστατικό στον Μύρτο: Τουρίστρια πέθανε από τσίμπημα σφήκας
- Η θεραπεία που βάζει φρένο για δυο χρόνια στον διαβήτη
- Συγκίνηση για τη Σπυριδούλα: Γι’ αυτό ήθελε τα 50.000 ευρώ
- Βελόπουλος: Με πήραν πρώην υπουργοί και βουλευτές για να είναι υποψήφιοι
- Παραλίγο επεισόδιο στο Survivor: Απίστευτη προσβολή Τούρκου στην Δαλάκα
- Ο Σταμάτης Κραουνάκης θα έστελνε την Τασία Χριστοδουλοπούλου στο Βλαδιβοστόκ
- Άλλη μία αποχώρηση από το κόμμα Βελόπουλου – «Η Ελληνική Λύση δεν είναι αυτό που φαίνεται»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- ΑΕΚ : Άρα να τα… περιμένουμε στο μπάτζετ
- Πώς θα καλμάρει ο κόσμος του Παναθηναϊκού
- Σούπερ πρόταση Ολυμπιακού σε Φορτούνη για ανανέωση
- Β. Κικίλιας στο One Channel: Ο Τσίπρας έχει χάσει την αξιοπιστία του
- Χανιώτης αυτοκτόνησε στο Παλαίκαστρο Σητείας
- Ποιον παίκτη «χτυπάει» η ΑΕΚ με εισήγηση Καρντόσο
- Ζήτησε βοήθεια από την Νατάσα Θεοδωρίδου για να κάνει πρόταση γάμου
- Ανέξοδες υποσχέσεις μπροστά στην επερχόμενη ήττα
- Βαθύ Ιθάκης: Μια ανοιχτή αγκαλιά
- Δύο τουρκικά F-16 πέταξαν πάνω από την Κίναρο
- Τελευταία Νέα In.gr
- Αερόβια προπόνηση για αυξημένη ευεξία
- Πώς θα καλμάρει ο κόσμος του Παναθηναϊκού
- Βαθύ Ιθάκης: Μια ανοιχτή αγκαλιά
- Άρης : Ανακοινώνεται η δεύτερη μεταγραφή
- ΑΕΚ : Άρα να τα… περιμένουμε στο μπάτζετ
- Πανελλαδικές: Τα θέματα στα 5 μαθήματα των υποψηφίων ΕΠΑΛ
- Χανιώτης αυτοκτόνησε στο Παλαίκαστρο Σητείας
- Δύο τουρκικά F-16 πέταξαν πάνω από την Κίναρο
- Σούπερ πρόταση Ολυμπιακού σε Φορτούνη για ανανέωση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς θα καλμάρει ο κόσμος του Παναθηναϊκού
- Ουκρανία: Έξι νεκροί από πυρκαγιά που ξέσπασε σε ψυχιατρική κλινική στην Οδησσό [pics]
- Σούπερ πρόταση Ολυμπιακού σε Φορτούνη για ανανέωση
- Άρης : Ανακοινώνεται η δεύτερη μεταγραφή
- Σωματείο Ιπποκράτης: "Συνεχίζουμε τις κινητοποιήσεις μας παρά τις αβάσιμες διοικητικές τρικλοποδιές"
- Ενισχύεται το ευρώ έναντι του δολαρίου
- Έκπληξη από το ''Έλα ,χαμογέλα''! Υψηλά ποσοστά...
- Ο Γιάννης Χαρούλης στο Θέατρο Βράχων
- Βούτσης για μετατάξεις: Από το «καμία ενοχή» στο «κάναμε λάθος»
- Βουδαπέστη: Τέσσερα πτώματα στο πλοιάριο που ανασύρθηκε από τον Δούναβη
