Τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ για 30 ημέρες

Όλοι γνωρίζουμε τις αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ στην υγεία, ιδιαίτερα όταν η κατανάλωση γίνεται σε μεγάλες ποσότητες και με μεγάλη συχνότητα. Τι συμβαίνει όμως εάν κόψουμε το αλκοόλ για ένα μήνα; Οι ειδικοί σημειώνουν πως τα οφέλη από τη μηνιαία αποχή, ακόμη κι αν είστε κοινωνικοί πότες ή καταναλώνετε αλκοόλ σε μέτριες ποσότητες, είναι αξιοσημείωτα. Ως μέτρια ορίζεται η κατανάλωση δύο ποτών ή λιγότερο την ημέρα για τους άνδρες και ένα ποτό ή λιγότερο την ημέρα για τις γυναίκες. Το Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Αλκοόλ και τον Αλκοολισμό ορίζει τη βαριά κατανάλωση αλκοόλ: Για τους άνδρες τα πέντε ή περισσότερα ποτά σε μια ημέρα ή τα 15 ποτά και πάνω σε μια εβδομάδα Για τις γυναίκες τα τέσσερα ή περισσότερα ποτά σε μια ημέρα ή τα 8 ποτά και πάνω την εβδομάδα «Πολλές φορές οι άνθρωποι επιδίδονται σε συμπεριφορές που μετατρέπονται σε συνήθεια χωρίς να γνωρίζουν ακριβώς γιατί κάνουν αυτό που κάνουν», αναφέρει στο Very Well Health ο Tavis […]