Τι είναι το acupressure που θα καταπολεμήσει τις αϋπνίες σου;
10:00 4/10/2023
- Πηγή: NewsBeast
Μία από τις σημαντικότερες μορφές αυτοφροντίδας είναι σίγουρα ο ύπνος. Και ενώ υπάρχουν βράδια που ξαπλώνεις στο κρεβάτι σου και κοιμάσαι χωρίς καμία δυσκολία, άλλα βράδια ξαπλώνεις και οι ώρες περνάνε με εσένα να κοιτάς το κενό. Για τα βράδια αυτά ευτυχώς υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορείς να δοκιμάσεις για να κοιμηθείς ευκολότερα και ποιοτικότερα, από ασκήσεις αναπνοής έως μια διατροφή που προάγει τον καλό ύπνο. Μια άλλη προσέγγιση που ίσως θέλεις να δοκιμάσεις είναι το acupressure ή, αλλιώς, δακτυλοπιέσεις. Πρόκειται για μια τεχνική μασάζ χιλιάδων ετών, η οποία μπορεί να υπερηφανεύεται για τα οφέλη για την υγεία σε όλο το σώμα. Και ενώ μπορεί να μην είναι η πρώτη τεχνική που σκέφτεσαι τις στιγμές της αϋπνίας, είναι εύκολα προσβάσιμη, αφού μπορεί να γίνει από την άνεση του κρεβατιού σου. Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
Keywords
τι ειναι, love, διατροφη, υγεια, βραδια, γινει, ευκολα, ετων, υπνο, υπνος, μασαζ, μπορεις, σιγουρα, σκεφτεσαι, σωμα, ωρες, love, κοιμασαι, κρεβατι
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παραιτήθηκε ο πρόεδρος του ΕΟΦ
- Το 5ο του παιδί θα αποκτήσει ο Πύρρος Δήμας! Έγκυος η Αφροδίτη Σκαφίδα
- Ζερεφός στην ΕΡΤ: Έχουμε έναν αόρατο κίνδυνο ο οποίος απειλεί όλο τον πλανήτη
- Ανατροπή στο Prime time - Πέρασε στην κορφή η Μάγισσα
- Η φουσκωμένη κοιλίτσα «πρόδωσε» την εγκυμοσύνη της συντρόφου του Πύρρου Δήμα, Αφροδίτης Σκαφίδα
- "Προσεχώς χάος" στη Βουλή των ΗΠΑ: Πρώτη φορά στην ιστορία αποπέμφθηκε ο πρόεδρος του σώματος
- Την παραίτησή του υπέβαλε ο πρόεδρος του ΕΟΦ Δημήτρης Φιλίππου
- Παιδίατρος πέρασε για «φερμουάρ» τη σπονδυλική στήλη βρέφους – 13χρονη γέννησε σε τουαλέτα
- Σοβαρό επεισόδιο μεταξύ μαθητών σε σχολείο της Πάτρας – Τραυματίστηκε ένας 13χρονος
- Η ώρα για το «μπόνους» 300 ευρώ σε 1.275 μακροχρόνια ανέργους - Οι προϋποθέσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Η φουσκωμένη κοιλίτσα «πρόδωσε» την εγκυμοσύνη της συντρόφου του Πύρρου Δήμα, Αφροδίτης Σκαφίδα
- Σοβαρό επεισόδιο μεταξύ μαθητών σε σχολείο της Πάτρας – Τραυματίστηκε ένας 13χρονος
- Ολυμπιακός: Η επικρατέστερη 11άδα για τη Μπάτσκα Τόπολα και το βασικότερο δίλημμα Μαρτίνεθ
- Ληστεία σε κοσμηματοπωλείο στο Μαρκόπουλο
- Κωνσταντίνος Ζέρβας: Μέσα στο 2024 θα ξεκινήσει το μετρό της Θεσσαλονίκης
- Το νησί που έχει ήδη βγάλει δήμαρχο πριν τις εκλογές
- Σοκαριστικό βίντεο με τη δολοφονία ακτιβιστή στη μέση του δρόμου στη Νέα Υόρκη – «Τι κοιτάς;» ρώτησε ο άγνωστος και τον σκότωσε
- Η στιγμή που τουρίστες στην Κίνα παρασύρθηκαν από τεράστιο παλιρροϊκό κύμα
- «Ακόμα θηλάζω τον 5χρονο γιο μου, θα συνεχίσω μέχρι να θέλει να σταματήσει»
- Κώστας Μπακογιάννης: Θέλω μια Αθήνα υπερήφανη για τον σύγχρονο εαυτό της
![ϋπνίες,ypnies](https://images32.inewsgr.com/5041/50419490/ti-einai-to-acupressure-pou-tha-katapolemisei-tis-aypnies-sou-160.jpg)
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τι είναι το acupressure που θα καταπολεμήσει τις αϋπνίες σου;
- Εννέα σημαντικοί λόγοι για να «συνεργαστείτε» με εταιρεία security
- Συγκλονίζει φίλος της Μαίρης Χρονοπούλου: «Δίνει μεγάλη μάχη για να κρατηθεί στη ζωή»
- Hellenic Train: Αποκαταστάθηκε το πρόβλημα τηλεδιοίκησης στο ΣΚΑ – Με καθυστερήσεις τα δρομολόγια του Προαστιακού
- Η Θύρα 7 τίμησε τους αδικοχαμένους οπαδούς του ΠΑΟΚ στα Τέμπη
- Σήμερα η καθέλκυση της υπερσύγχρονης φρεγάτας «Κίμων», της πρώτης ελληνικής Belharra
- Σταματίνα Τσιμτσιλή: Έχασα το μωράκι μου και μια κυρία με ρώτησε μπροστά σε όλους «άντε δεν θα κάνετε παιδί;»
- Παραιτήθηκε ο πρόεδρος του ΕΟΦ Δημήτρης Φιλίππου
- Σοκαρισμένος από τον ξαφνικό θάνατο πρώην συνεργάτη του ο Αντώνης Κανάκης – Η συγκινητική του ανάρτηση
- Ληστεία σε κοσμηματοπωλείο στο Μαρκόπουλο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ραδιόφωνο: Οι «πρωταγωνίστριες» εταιρείες σε διαφημιστική δαπάνη
- Μοναχή Γαβριηλία Παπαγιάννη, αγία: Η δεύτερη γυναίκα που εισήχθη σε ελληνικό πανεπιστήμιο
- Ηράκλειο: Επιθέσεις με πέτρες σε λεωφορεία εν κινήσει
- Ώρα Ελλάδος 04/10/2023
- Παραιτήθηκε ο πρόεδρος του ΕΟΦ
- Οι προτεραιότητες του Κωνσταντίνου Ζέρβα για την επόμενη 4ετία και η αναφορά στο Μετρό Θεσσαλονίκης
- Βρετανίδα ΥΠΕΣ:«Δηλητήριο η ιδεολογία φύλου»-Αντίδραση:«Αυτά είναι σκουπίδια»
- Μιλγουόκι Μπακς: Πρώτη μέρα στη δουλειά με Λίλαρντ και… καρφώματα Γιάννη
- Εριέττα Κούρκουλου για Βύρωνα Βασιλειάδη: «Ποτέ δεν ένιωσε μειονεκτικά απέναντί μου»
- Την παραίτησή του υπέβαλε ο πρόεδρος του ΕΟΦ Δημήτρης Φιλίππου