Τα λαχανικά που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το κοιλιακό λίπος
09:27 22/1/2024
- Πηγή: NewsBeast
Δεν υπάρχει κανένα κακό λαχανικό. Σίγουρα, μπορεί να αλλοιώσετε τη θρεπτική τους αξία αν τα τηγανίσετε, αλλά στον πυρήνα τους, τα λαχανικά είναι τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που αξίζουν μια θέση σε κάθε γεύμα. Σε γενικές γραμμές, η κατανάλωση άφθονων λαχανικών μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών, να βελτιώσετε την πέψη, να ρυθμίσετε το σάκχαρο στο αίμα και να βοηθήσετε στην υγιή απώλεια βάρους. Πέρα από αυτά τα οφέλη, ορισμένες έρευνες δείχνουν ακόμη ότι υπάρχουν θρεπτικά συστατικά
που βρίσκονται σε συγκεκριμένα λαχανικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απώλεια κοιλιακού λίπους. Η απώλεια κοιλιακού λίπους, όμως, απαιτεί μια ισορροπημένη, ολιστική προσέγγιση. Για παράδειγμα, το Harvard Health αναφέρει ότι η άσκηση, η αποφυγή του καπνίσματος, η μείωση του στρες και η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας ως προς την απώλεια λίπους στην κοιλιά. Έτσι, όταν μιλάμε για τα καλύτερα λαχανικά […]
Keywords
λαχανικα, λιπος, υγιή, harvard, health, αξια, αιμα, απωλεια βαρους, απωλεια, υπαρχει, ερευνες, υγιή, μειωση, κοιλια, πεψη, σακχαρο, σιγουρα, συγκεκριμενα, health, harvard
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Περιστατικό πριν 15 χρόνια “όπλισε” το χέρι της» – Τι λέει η πλευρά της 39χρονης, που μαχαίρωσε τον 43χρονο στη Χαλκίδα
- Τα σενάρια για την πριγκίπισσα Κέιτ: Ίσως και μεταμόσxευση - Τι διαρρέουν τώρα οι ιατρικοί κύκλοι του Λονδίνου - Κάτι πήγε στραβά μετά το χειρουργείο
- Πέθανε ο ηθοποιός του Beverly Hills 90210, Ντέιβιντ Γκέιλ, σε ηλικία 58 ετών
- Θεσσαλονίκη: Στο «κόκκινο» ο Περιφερειακός – Εγκλωβισμένα ΙΧ και στις 2 κατευθύνσεις
- Η Τουρκία κάνει «κομματάκια» τη Διακήρυξη των Αθηνών, η ελληνική κυβέρνηση σιωπά
- Ενεργοποιείται το πρόγραμμα επιδότησης «Ανακαινίζω – Νοικιάζω» – Ποιους αφορά
- Εφορία: Αυτόματες κατασχέσεις με το πλήρες σύστημα «Eispraxis»
- Θεσσαλονίκη: 57χρονος ανασύρθηκε νεκρός από την Αρετσού
- «Δεν υπάρχει τέλειο έγκλημα» λέει η εκπρόσωπος Τύπου της ΕΛ.ΑΣ. – Γιατί είναι σημαντικό να εντοπιστεί το όπλο του Μπάμπη
- Δυνατή πρεμιέρα για την σειρά του MEGA " Famagusta" - Αναλυτικά τα 15'
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Περιστατικό πριν 15 χρόνια “όπλισε” το χέρι της» – Τι λέει η πλευρά της 39χρονης, που μαχαίρωσε τον 43χρονο στη Χαλκίδα
- «Δεν υπάρχει τέλειο έγκλημα» λέει η εκπρόσωπος Τύπου της ΕΛ.ΑΣ. – Γιατί είναι σημαντικό να εντοπιστεί το όπλο του Μπάμπη
- Νέα δίκη για τη Ρούλα Πισπιρίγκου, για τον θάνατο της Μαλένας και της Ίριδας
- Συντάξεις Φεβρουαρίου: Πληρώνονται νωρίτερα οι συνταξιούχοι
- Στους -17°C η θερμοκρασία στη Φλώρινα, στους 13 στην Κάρπαθο – Νέο έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ, δεμένα τα πλοία
- ΕΔΕ για τον 82χρονο που περίμενε για ώρες πεσμένος στο πάτωμα της κλινικής «Άγιος Παύλος» στη Θεσσαλονίκη
- Στον Εισαγγελέα ο 50χρονος κρεοπώλης που κατηγορείται για τη δολοφονία του Μπάμπη – Κάγκελα έξω από τα δικαστήρια
- Η νέα ανάρτηση του Σταμάτη Κραουνάκη για τον Γιώργο Νταλάρα: Έχουμε άριστες σχέσεις, το σχόλιό μου είχε πολύ χιούμορ
- Η έλλειψη κεφαλαιοποιητικού συστήματος στη χώρα κοστίζει 770 ευρώ ετησίως σε κάθε Ελληνίδα και Έλληνα
- Μπριζ: Ένας μαγευτικός τόπος, βγαλμένος σαν από καρτ-ποστάλ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τα λαχανικά που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το κοιλιακό λίπος
- «Δεν υπάρχει τέλειο έγκλημα» λέει η εκπρόσωπος Τύπου της ΕΛ.ΑΣ. – Γιατί είναι σημαντικό να εντοπιστεί το όπλο του Μπάμπη
- Άνδρας ανασύρθηκε νεκρός από την Αρετσού στη Θεσσαλονίκη
- Μπριζ: Ένας μαγευτικός τόπος, βγαλμένος σαν από καρτ-ποστάλ
- Ντέρμπι αιωνίων στο ΟΑΚΑ με φόντο την πρώτη θέση
- Κίνηση τώρα: Χαμός στους δρόμους, μεγάλες καθυστερήσεις στην Αττική Οδό
- Ένας ίσως ακραίος τρόπος εξάσκησης κοπής σε σχολή μαγειρικής
- Πληροφορίες για ισχυρή έκρηξη στην Τεχεράνη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεσσαλία: Απατεώνας ντυμένος παπάς πουλούσε λαχεία στους πλημμυροπαθείς [Εικόνα]
- Τσουχτερό κρύο στη Β.Ελλάδα: Στους -16,6 βαθμούς Κελσίου η θερμοκρασία στην Πτολεμαΐδα, στους -15,1 στη Φλώρινα
- Πτώμα άνδρα εντοπίστηκε στον Θερμαϊκό
- «Τσουχτερό» το κρύο στη Μακεδονία - Πού έπεσε στους -20 βαθμούς ο υδράργυρος
- Οδηγοί παίζουν με τον θάνατο στους δρόμους της Αττικής – 1.988 παραβάσεις και 5 συλλήψεις στο τριήμερο 16-19/1
- Ρούλα Πισπιρίγκου: Ξεκινά η δίκη για τον θάνατο Μαλένας και Ίριδας
- Κίνηση στους δρόμους: Στο «κόκκινο» Κηφισός και Αττική Οδός – Καθυστερήσεις στην έξοδο προς Λαμία
- Πρεμιέρα του «Mission Impossible – Dead Reckoning»
