Ποιο είναι το καλύτερο φρούτο για απώλεια βάρους; Η Νο.1 επιλογή
07:36 18/3/2024
- Πηγή: NewsBeast
Έρευνες αποδεικνύουν πως τα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, παρά το γεγονός πως περιέχουν υδατάνθρακες και φυσικά σάκχαρα. Καταρχάς, οι φυτικές ίνες και το νερό στα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν στον κορεσμό, οπότε, μετά την κατανάλωσή τους, θα αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Έτσι, τα φρούτα θα σας βοηθήσουν να τρώτε λιγότερο. Επιπλέον, τα φρούτα είναι χαμηλά σε θερμίδες και, αν τα επιλέξετε αντί για κάποιο ανθυγιεινό σνακ, θα σας βοηθήσουν να μπείτε σε έλλειμμα θερμίδων, που μπορεί,
επίσης, να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που παίζουν ρόλο σε αυτό. Για παράδειγμα, οι φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά στα φρούτα μπορεί να μεταβάλουν το μικροβίωμα του εντέρου σας, ώστε να σας προστατεύει από την αύξηση του σωματικού βάρους. Παράλληλα, ορισμένα από τα θρεπτικά συστατικά των φρούτων μπορεί να προστατεύουν από την παχυσαρκία. Ποιο είναι το νούμερο 1 φρούτο για την απώλεια βάρους; Σύμφωνα με όσα αναφέρει η διατροφολόγος, Samantha Cassetty, στο […]
Keywords
απωλεια, σνακ, θερμιδες, σνακ, υδατανθρακες, φρουτα, αυξηση, απωλεια βαρους, γεγονος, διαστημα, ερευνες, ινες, νερο, παχυσαρκια, ρολο, φυσικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι 5 φράσεις που δεν λένε τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη
- Αιματηρή συμπλοκή προκάλεσε τη βίαιη διακοπή στο Καρναβάλι στα Αφάντου στην Ρόδο
- Η Δρούτσα με δικηγόρο Κούγια κερδίζει τη μάχη του «Τα τα τα» απ’ τη Μαρίνα Σάττι (vid)
- Λουτεϊνη και ελαιόλαδο για αποτοξίνωση από την πρωτεϊνη ακίδα
- ΗΠΑ: Άφησαν τη 12χρονη κόρης τους να πεθάνει από ψείρες
- ΑΣΕΠ: Άνοιξαν οι αιτήσεις για 1.213 μόνιμες προσλήψεις - Όλα τα κριτήρια
- Ποιο είναι το καλύτερο φρούτο για απώλεια βάρους; Η Νο.1 επιλογή
- Εκλογές στη Ρωσία: Ο πρόεδρος της Γερμανίας δεν θα συγχαρεί τον Πούτιν
- Γερμανία: Aντιδράσεις για την πρόταση της υπ. Παιδεία να προετομαστούν οι μαθητές για το ενδεχόμενο πολέμου
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν τη Δευτέρα 18 Μαρτίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Αιματηρή συμπλοκή προκάλεσε τη βίαιη διακοπή στο Καρναβάλι στα Αφάντου στην Ρόδο
- Ποιο είναι το καλύτερο φρούτο για απώλεια βάρους; Η Νο.1 επιλογή
- Στόλτενμπεργκ: Η κλιματική αλλαγή απειλεί την παγκόσμια ασφάλεια, ο αγώνας εναντίον της είναι σημαντικός για το ΝΑΤΟ
- Θεσσαλονίκη: Έκρυβαν σε βράχια περισσότερα από 6,5 κιλά ηρωίνη
- Survivor: Ο Νίκος Ρικουνάκης είναι ο πρώτος υποψήφιος για αποχώρηση
- Τάσος Ιορδανίδης: Ο Γιώργος Μιχαλακόπουλος ήταν ο καλλιτεχνικός μου πατέρας και εκείνος με έβγαλε στον θεατρικό χάρτη
- Πέθανε σε ηλικία 73 ετών ο τραγουδιστής του ροκ συγκροτήματος Cockney Rebel Στιβ Χάρλεϊ
- Ο πρόεδρος της Γερμανίας Σταϊνμάιερ δεν θα συγχαρεί τον Πούτιν – Για «ψευδοεκλογές» κάνει λόγο το Υπουργείο Εξωτερικών
- Survivor: Η Ιωάννα χτύπησε πολύ άτσαλα στο κεφάλι και έκοψε την ανάσα στους δυο πάγκους
- Αλέξανδρος Καλπακίδης: Είπα όχι στην πρόταση γάμου που μου έκανε η σύντροφος μου… μετά της έκανα εγώ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Ποιο είναι το καλύτερο φρούτο για απώλεια βάρους; Η Νο.1 επιλογή
- Μήνυμα για άμεση κατάπαυση του πυρός στη Γάζα από τον πρωθυπουργό της Ιρλανδίας
- Σοκ από τα επεισόδια στο Τράμπζονσπορ-Φενέρ – Μαχαίρια, σφυριά και παίκτες σε ρόλο αθλητών πολεμικών τεχνών
- Διαψεύδει το Κρεμλίνο την καταγγελία της χήρας του Αλεξέι Ναβάλνι περί δολοφονίας του στη φυλακή
- Με καλό καιρό κι άνοδο της θερμοκρασίας το πέταγμα του χαρταετού – Σε ποιες περιοχές θα βρέξει
- Αντιδράσεις στη Γερμανία μετά την πρόταση της υπουργού Παιδείας περί προετοιμασίας των μαθητών για το ενδεχόμενο πολέμου
- «Δεν μπορείς να φέρεις στο νου σου το πρόσωπο του ανθρώπου σου» λέει για το Survivor η Μαρία Αντωνά
- Νέα εκτόξευση βαλλιστικών πυραύλων από τη Βόρεα Κορέα
- Σεισμός στη θαλάσσια περιοχή βόρεια της Κρήτης
- Επιχείρηση από τον ισραηλινό στρατό στο νοσοκομείο Σίφα της Γάζας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τροχαίο ατύχημα στη Θεσσαλονίκη: Διανομέας συγκρούστηκε με ΙΧ -Μεταφέρθηκε στο «Παπανικολάου»
- Καθαρά Δευτέρα-Καιρός: Με ηλιοφάνεια και υψηλές θερμοκρασίες το πέταγμα του χαρταετού – Πού θα πέσουν βροχές
- Ρωσία: Διαψεύδει το Κρεμλίνο την καταγγελία της χήρας του Ναβάλνι για δολοφονία του στη φυλακή
- Πούτιν: Θα δούμε με ποιον μπορούμε να μιλήσουμε για ειρήνη στην Ουκρανία
- Πανεπιστημιούπολη: «Μας φιλοξενούσαν» - Τι υποστηρίζουν οι συλληφθέντες της αστυνομικής επιχείρησης
- Γάζα: Βομβαρδισμοί και μάχες στο νοσοκομείο Σίφα
- Σήμερα 18 Μαρτίου εορτάζει ο Άγιος Κύριλλος: Ο Αρχιεπίσκοπος Ιεροσολύμων
- Καθαρά Δευτέρα: Ανοιξιάτικο το σκηνικό του καιρού με αεράκι για τον χαρταετό
- Μπήκε στο νοσοκομείο Αλ Σίφα ο ισραηλινός στρατός
- Και του χρόνου Λάνθιμος; Προβλέπουμε από τώρα τα επόμενα Όσκαρ
