Πέντε από τους πιο υγιεινούς υδατάνθρακες που μπορείτε να φάτε
07:54 12/1/2024
- Πηγή: NewsBeast
Οι υδατάνθρακες έχουν την κακή φήμη ότι συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους και ότι αυξάνουν τον κίνδυνο για διαβήτη και καρδιακές παθήσεις. Αλλά δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες ίδιοι. Οι εξευγενισμένοι, απλοί υδατάνθρακες, όπως η επιτραπέζια ζάχαρη, τα σιρόπια, τα γλυκά, το λευκό αλεύρι και τα αρτοσκευάσματα, θεωρούνται υδατάνθρακες χαμηλής ποιότητας, καθώς στερούνται βασικών θρεπτικών συστατικών και φυτικών ινών και μπορούν να προκαλέσουν αύξηση των επιπέδων σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα σας. Οι υγιεινοί υδατάνθρακες, σύμφωνα με το eatthis.com, όπως αυτοί που παρέχουν φυτικές ίνες,
βιταμίνες, μέταλλα και βιοδραστικές ενώσεις, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη χρόνιων παθήσεων και θα βοηθήσουν ακόμη και στη διαχείριση του βάρους. Οι υδατάνθρακες είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, καθώς παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγιεινή διατροφή ενός ατόμου. Αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό παρέχει τα καύσιμα για τη λειτουργία του εγκεφάλου σας και για τη σύσπαση των μυών, από το ανοιγοκλείσιμο των ματιών σας μέχρι την κάμψη των δικεφάλων σας. Ποιοι είναι οι υγιεινοί υδατάνθρακες που […]
Keywords
υδατανθρακες, μπορειτε, γλυκα, διατροφη, ζαχαρη, υγιεινη διατροφη, αυξηση, αιμα, βιταμινες, ινες, λειτουργια, ρολο, φημη, λευκο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μετρητά; Κακά μαντάτα για κάθε Σκρούτζ
- Τέλος η Ελλάδα για μεγάλη αλυσίδα ρούχων μετά 19 χρόνια - Λουκέτο σε 3 καταστήματα
- Νεκρός βρέθηκε ο 40χρονος
- Δεν έχουν τέλος οι κλοπές και το πλιάτσικο στα δημόσια νοσοκομεία – Τι καταγγέλλει τηλεθεατής
- «Γιατί παραιτούνται οι στρατιωτικοί»! Στοιχεία σοκ στη δημοσιότητα
- Σε κλοιό κακοκαιρίας η χώρα – Ψυχρή εισβολή από σήμερα το βράδυ – Πού θα χιονίσει
- Έγινε μαμά σε ηλικία 16 ετών και μέχρι τα 35 απέκτησε 12 παιδιά από τρεις άνδρες – Τώρα περιμένει εγγόνι
- Έρχεται το νέο ΑΜΚΑ - Πότε και πώς ενεργοποιείται
- Τροχαίο στην Ηλιούπολη: Ανατράπηκε ΙΧ αυτοκίνητο και κρεμόταν από τις προστατευτικές μπάρες στη Λ. Βουλιαγμένης
- Μεσολόγγι: «Σφίγγει» ο κλοιός για τον κρεοπώλη - Ο διαδικτυακός καυγάς με το Μπάμπη πριν εξαφανιστεί
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Σε κλοιό κακοκαιρίας η χώρα – Ψυχρή εισβολή από σήμερα το βράδυ – Πού θα χιονίσει
- Έγινε μαμά σε ηλικία 16 ετών και μέχρι τα 35 απέκτησε 12 παιδιά από τρεις άνδρες – Τώρα περιμένει εγγόνι
- Πέντε από τους πιο υγιεινούς υδατάνθρακες που μπορείτε να φάτε
- Πήρε διαζύγιο και έκανε σχέση με θηλυκό ρομπότ – Τον χώρισε και ζήτησε να μείνουν φίλοι
- Κερδίζει 58.000 ευρώ τον χρόνο και εργάζεται έξι ώρες την εβδομάδα – «Μου αρέσει να βοηθάω άλλους ανθρώπους»
- Λίμνη Βεγορίτιδα: Όταν η φύση βάζει τα δυνατά της για να σας ξελογιάσει
- Προ των πυλών η εξαγορά καταπατημένων ακινήτων του δημοσίου
- Νωρίτερα οι πληρωμές των συντάξεων του Φεβρουαρίου
- Αλλαγές στις αγοραπωλησίες ακινήτων – Αυτόματη υποβολή του Ε9 για 6 στις 10 μεταβιβάσεις
- Στο στόχαστρο των ΗΠΑ και της Βρετανίας οι Χούθι – Βομβάρδισαν υποδομές τους στην Υεμένη
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πέντε από τους πιο υγιεινούς υδατάνθρακες που μπορείτε να φάτε
- Σούνακ: Απαραίτητα και αναλογικά τα αμερικανοβρετανικά πλήγματα εναντίον των Χούθι
- Λίμνη Βεγορίτιδα: Όταν η φύση βάζει τα δυνατά της για να σας ξελογιάσει
- Σεισμός ανοικτά της Κρήτης
- Νωρίτερα οι πληρωμές των συντάξεων του Φεβρουαρίου
- Αλλαγές στις αγοραπωλησίες ακινήτων – Αυτόματη υποβολή του Ε9 για 6 στις 10 μεταβιβάσεις
- Τροχαίο στην Ηλιούπολη – Ανατράπηκε αυτοκίνητο και κρεμόταν από τις προστατευτικές μπάρες στη Λεωφόρο Βουλιαγμένης
- Τα έσοδα της Διώρυγας του Σουέζ μειώθηκαν κατά 40% λόγω των επιθέσεων των Χούθι
- Τα προειδοποιητικά μηνύματα στους βουλευτές της Περιφέρειας, τα σχέδια Κασσελάκη για την επόμενη μέρα και η Γιάννα
- Ανησυχία εξαιτίας της έξαρσης του κορονοϊού – Οι εισαγωγές στα νοσοκομεία υπερβαίνουν τα επίπεδα του περσινού Ιανουαρίου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Shangri-La: Ένα αληθινό παλάτι στο Παρίσι
- ΣΥΡΙΖΑ: Ο τομεάρχης Δικαιοσύνης διαφωνεί με την κομματική πειθαρχία Κασσελάκη για τα ομόφυλα ζευγάρια - Δείτε βίντεο
- Iris van Herpen: Η επιστήμη της υψηλής ραπτικής
- Χωρίς τέλος οι περιπέτειες του ναυαγίου της Ζακύνθου: Από τον σεισμό του 2019 μέχρι την κακοκαιρία του ΄23 που το «έκοψε» στη μέση
- Τέξας: Εκπαιδευτικός συνελήφθη για σχέση με μαθήτριά της - Την είχαν ψηφίσει «δασκάλα της χρονιάς»
- Τα αμερικανοβρετανικά πλήγματα εναντίον των Χούτι ήταν αναγκαία, λέει ο Σούνακ - Με σοβαρές συνέπειες απειλούν οι αντάρτες
- 5 δικαστικά θρίλερ που κατάφεραν να συγκλονίσουν και να συγκινήσουν τους θεατές
- Τροχαίο στην Ηλιούπολη: Ανατράπηκε ΙΧ και κρεμόταν από τις προστατευτικές μπάρες
