Δεκαπέντε βασικές τροφές για μια εύκολη υγιεινή διατροφή όλη την εβδομάδα
09:06 17/2/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η υγιεινή διατροφή αποτελεί ένα σημαντικό ζήτημα για όλους τους ανθρώπους, εντούτοις αρκετοί δυσκολεύονται να μαγειρέψουν τα κατάλληλα τρόφιμα ή και να τα εντοπίσουν. Το healthline.com συγκέντρωσε τις δεκαπέντε βασικές τροφές που πρέπει να υπάρχουν σε κάθε σπίτι και είναι εύκολο να αγοράσει ο καθένας, αλλά και να μαγειρέψει και να αποθηκεύσει. Ακολουθούν τα πιάτα που δεν πρέπει να απουσιάζουν από το διαιτολόγιό σας: 1. Ρεβίθια σε κονσέρβα Παρά την ταπεινή εμφάνισή τους, τα ρεβίθια περιέχουν φυτικές ίνες, πρωτεΐνη και λίπος. Επίσης, είναι αρκετά πλούσια σε μαγγάνιο, το οποίο υποστηρίζει
την υγεία των οστών, και σε φυλλικό οξύ, μια βιταμίνη Β που βοηθά στη δημιουργία νέων κυττάρων και στον σχηματισμό του DNA. 2. Στήθος κοτόπουλου Η υψηλής ποιότητας πλήρης πρωτεΐνη αυτής της επιλογής πουλερικών μπορεί να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό σύστημα, να βοηθήσει να χτίσετε μυς και να προωθήσει την επούλωση των πληγών. 3. Καπνιστός σολομός Όπως και ο φρέσκος σολομός, ο καπνιστός σολομός περιέχει άφθονα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, γνωστά για […]
Keywords
διατροφη, υγιεινη διατροφη, εβδομαδα, φυλλικό οξύ, dna, μυς, οξεα, οξυ, υγεια, ωμεγα, dna, βιταμινη β, ευκολο, εμφάνιση, ινες, μυς, πιατα, σπιτι, φυλλικό οξύ, λιπος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φύτεψαν 20.000.000 νέα ελαιόδεντρα
- Μαθητής 12 ετών έλυσε μυστήριο 2.000 ετών για την ακτίνα φωτός του Αρχιμήδη
- Κερατέα: Σε θρίλερ εξελίσσεται η εξαφάνιση του Άρη Λιάκου - Ο καλλιτέχνης βρισκόταν σε σύγχυση
- Μπλόκο στην προμήθεια Bayraktar από την ΕΕ για τις ανάγκες της Ουκρανίας
- Σοκ στην Πάτρα: Φοιτήτρια βρέθηκε απαγχονισμένη
- ΠΑΝΕΡΓΑΤΙΚΟΣ ΑΠΕΡΓΙΑΚΟΣ ΞΕΣΗΚΩΜΟΣ ΣΤΙΣ 28 ΦΛΕΒΑΡΗ: «'Η τα κέρδη τους ή οι ζωές μας» το σύνθημα που ακούγεται δυνατά σε όλη τη χώρα
- Τι αλλάζει από τη Δευτέρα στο gov.gr wallet – Ποιες εφαρμογές προστίθενται στο ψηφιακό πορτοφόλι
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 17 Φεβρουαρίου
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 17 Φεβρουαρίου
- ΜΕ ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ ΕΚΑΤΟΝΤΑΔΩΝ ΣΥΝΔΙΚΑΤΩΝ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗ ΧΩΡΑ: Πανεργατικός απεργιακός ξεσηκωμός στις 28 Φλεβάρη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Δεκαπέντε βασικές τροφές για μια εύκολη υγιεινή διατροφή όλη την εβδομάδα
- Νίκη για τη Ρωσία στην Αβντιίβκα – Αποσύρεται ο στρατός της Ουκρανίας
- Αυτοκίνητο έπεσε στον Θερμαϊκό – Χωρίς τις αισθήσεις του ανασύρθηκε ο οδηγός του
- Παίκτης του Ολυμπιακού έως το 2026 ο Αλέξανδρος Πασχαλάκης
- Ιδιοκτήτες ακινήτων: Τέσσερα φορο-ραντεβού για να αποφύγουν πρόσθετους φόρους και πρόστιμα
- Ξαφνικός χωρισμός για την Ερασμία Μάνου και τον Βασίλη Δημάκη
- Η Ελλάδα ένα βήμα μπροστά, το τεράστιο χαμόγελο, ένας διαφορετικός αγώνας και ο μπλεγμένος γλάρος
- Σφοδρές αντιδράσεις για τον θάνατο του Ναβάλνι – Εξηγήσεις από τη Ρωσία ζητεί η Δύση
- Κάλεσμα της Βρετανία σε διπλωμάτες της Ρωσίας στο ΥΠΕΞ μετά τον θάνατο του Αλεξέι Ναβάλνι
- Ώρες αγωνίας για τους ασθενείς του νοσοκομείου της Χαν Γιούνις στη Λωρίδα της Γάζας
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Δεκαπέντε βασικές τροφές για μια εύκολη υγιεινή διατροφή όλη την εβδομάδα
- Ώρες αγωνίας για τους ασθενείς του νοσοκομείου της Χαν Γιούνις στη Λωρίδα της Γάζας
- Ξαφνικός χωρισμός για την Ερασμία Μάνου και τον Βασίλη Δημάκη
- Η Ελλάδα ένα βήμα μπροστά, το τεράστιο χαμόγελο, ένας διαφορετικός αγώνας και ο μπλεγμένος γλάρος
- Διαπραγματεύσεις μεταξύ κυβέρνησης και αγροτών ενόψει του συλλαλητηρίου της Τρίτης στην Αθήνα
- Σφοδρές αντιδράσεις για τον θάνατο του Ναβάλνι – Εξηγήσεις από τη Ρωσία ζητεί η Δύση
- Μια απλή άσκηση αναπνοής που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε
- Αυτοκίνητο έπεσε στον Θερμαϊκό – Χωρίς τις αισθήσεις του ανασύρθηκε ο οδηγός του
- Το Τέξας οικοδομεί στρατιωτική βάση στα σύνορα με το Μεξικό
- Παίκτης του Ολυμπιακού έως το 2026 ο Αλέξανδρος Πασχαλάκης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πράσινο φως στην πρώτη κυτταρική θεραπεία για ασθενείς με προχωρημένο μελάνωμα
- Νέος «πονοκέφαλος» για Κλοπ: Τραυματίστηκε και ο Άλισον
- Ο έξι φορές Ολυμπιονίκης Σερ Κρις Χόι αποκάλυψε ότι πάσχει από καρκίνο
- Δέσποινα Βανδή για τα τελευταία γενέθλια του Βασίλη Καρρά:
- Τα τρία επικρατέστερα χτενίσματα για το 2024
- Κυριακάτικο τραπέζι: Mac 'n' cheese αλλιώς με φυστίκια Αιγίνης και μορταδέλα
- Τα γελαστά πρόσωπα του Φρανς Χαλς
- «Rohtko» για τρεις ακόμη παραστάσεις στη Στέγη: Μια βουτιά στο άδυτο της σύγχρονης τέχνης
- Στις τελικές δοκιμές το ηλεκτρικό Abarth 600e των 240 ίππων
