Αξίζει να προσθέσεις το αβοκάντο στη διατροφή σου
10:44 24/4/2024
- Πηγή: NewsBeast
Το αβοκάντο, που συχνά αναφέρεται ως το βούτυρο της φύσης, έχει αναδειχθεί σε δημοφιλή επιλογή τα τελευταία χρόνια, και για καλό λόγο. Πέρα από την κρεμώδη υφή του και τη νόστιμη γεύση του, αυτό το φρούτο με την υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά έχει ποικίλα οφέλη για την υγεία, ιδιαίτερα για το σώμα. Από την υγεία της καρδιάς μέχρι τη διαχείριση του βάρους, το αβοκάντο προσφέρει μια πληθώρα πλεονεκτημάτων που το καθιστούν πολύτιμη προσθήκη σε κάθε δίαιτα. Καλή πηγή λιπαρών Ένα από τα πιο αξιοσημείωτα οφέλη του αβοκάντο είναι η υψηλή περιεκτικότητά του σε καλά λιπαρά, ιδιαίτερα σε μονοακόρεστα.
Τα λιπαρά αυτά παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υποστήριξη της υγείας της καρδιάς, συμβάλλοντας στη μείωση των επιπέδων της LDL (κακής) χοληστερόλης, ενώ παράλληλα αυξάνουν τα επίπεδα της HDL (καλής) χοληστερόλης. Ενσωματώνοντας τα αβοκάντο στη διατροφή σου, μπορείς να προάγεις την καρδιαγγειακή υγεία και να μειώσεις τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Καλή πηγή καλίου Επιπλέον, τα αβοκάντο αποτελούν πλούσια πηγή καλίου, ξεπερνώντας ακόμη […]
Keywords
αβοκαντο, διατροφη, αξιζει, ldl, hdl, διαιτα, Καλή Χρονιά, hdl, ldl, υγεια, γευση, λογο, μειωση, μπορεις, πηγη, ρολο, σωμα, υψηλη, ιδιαιτερα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Κάθε μέρα προσπαθούν να σε σκοτώσουν με χημικά»: Πετράκος και Παπαθωμά έχουν τη δική τους θεωρία για την σκόνη
- 32: Έγιναν εισηγήσεις για να με διώξουν απο κανάλι - Τι αποκαλύπτει ο παρουσιαστής;
- Αυτοκτονία Υπαξιωματικού στην Τανάγρα
- Πλειστηριασμοί: Άλλαξε χέρια το ακίνητο της «Κόμισσας της Κέρκυρας»
- Εξαήμερη εργασία: Σε ποιους κλάδους θα εφαρμοσθεί από 1/7 – Πού απαγορεύεται
- Ενεργοποιείται από σήμερα η Κάρτα του Αγρότη
- Αλιγάτορας σταμάτησε τις πτήσεις σε αεροπορική βάση των ΗΠΑ – Δείτε το εντυπωσιακό βίντεο από την επιχείρηση για την απομάκρυνσή του
- Σ' αυτή τη σειρά θα δούμε τον Σπύρο Παπαδόπουλο - Αυτό είναι το κανάλι που θα την προβάλει
- Πλεύση Ελευθερίας: Αυτοί είναι οι 33 υποψήφιοι για τις Ευρωεκλογές – Ξεχωρίζουν Στόκας, Ρεζάν, Κυρίδου και Ευαγγελίδου
- Πάσχα 2024 χωρίς «Ιησού από τη Ναζαρέτ» για πρώτη φορά;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Δεν θέλω να κάνω τα ίδια «λάθη» με τη νέα μου σχέση
- Κακή μέρα στη δουλειά; Το βίντεο που πρέπει να δεις
- Το στοιχειωμένο κάστρο και η ιστορία του που προκαλεί ανατριχίλα
- Πρεμιέρα για το «καλάθι του Πάσχα» – Οι νέες κατηγορίες τροφίμων που περιλαμβάνει
- ΔΥΠΑ: «Ημέρα καριέρας» στον Πειραιά με 70 επιχειρήσεις και 1.000 θέσεις εργασίας
- Αρχίζει αύριο το εορταστικό ωράριο των καταστημάτων – Ανοιχτά τα μαγαζιά την Κυριακή 28 Απριλίου
- Κάμερα ασφαλείας σπιτιού κατέγραψε καρέ καρέ την αρπαγή γυναίκας – Συνελήφθη ο δράστης
- Φωτιά σε ρωσικές ενεργειακές εγκαταστάσεις στο Σμολένσκ έπειτα από ουκρανική επίθεση με drones
- «Πιέσεις» για να κλείσουν στόματα στην υπόθεση Λυγγερίδη προέβλεψε ο Βασίλης Καπερνάρος
- Το reunion των «Spice Girls» στο πάρτι της Βικτόρια Μπέκαμ δεν ήταν τόσο φιλικό – Τι συνέβη
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Αξίζει να προσθέσεις το αβοκάντο στη διατροφή σου
- Τουρισμός: Γερμανοί και Αμερικανοί οι πρωταγωνιστές στις αφίξεις το πρώτο δίμηνο
- Αρχίζει αύριο το εορταστικό ωράριο των καταστημάτων – Ανοιχτά τα μαγαζιά την Κυριακή 28 Απριλίου
- Σίσσυ Φειδά για την κόρη της: «Με ρώτησε πώς γίνονται τα παιδιά, προσπάθησα να είμαι περιγραφική»
- Bγήκε το νύχι σας; Ξέρουμε το προϊόν που θα το βοηθήσει να μεγαλώσει γρήγορα και πιο υγιές από ποτέ
- ΔΥΠΑ: «Ημέρα καριέρας» στον Πειραιά με 70 επιχειρήσεις και 1.000 θέσεις εργασίας
- Κακή μέρα στη δουλειά; Το βίντεο που πρέπει να δεις
- Το στοιχειωμένο κάστρο και η ιστορία του που προκαλεί ανατριχίλα
- Κάμερα ασφαλείας σπιτιού κατέγραψε καρέ καρέ την αρπαγή γυναίκας – Συνελήφθη ο δράστης
- Οι 5+2 εκλεκτοί του Μεντιλίμπαρ από τους Πρωταθλητές Ευρώπης του Ολυμπιακού
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ενεργοποιείται από σήμερα η Κάρτα του Αγρότη – Θα είναι ενεργή έως το Σεπτέμβριο
- Τρίτη ηλικία: Σε ποια ηλικία ξεκινάει;
- Η χιουμοριστική ανάρτηση της ΕΛ.ΑΣ. για την αφρικανική σκόνη! Έβγαλαν καμήλες στους δρόμους
- Χαμός στη Euroleague: «Εμπλοκή της ομάδας του Ντουμπάι με παίκτες που έχουν συμβόλαιο»
- Αφρικανική σκόνη: Ποιοι συμπολίτες μας δεν πρέπει «να βγαίνουν σήμερα έξω» -Τι λέει ο Νίκος Τζανάκης
- Εξαήμερη εργασία: Σε ποιους κλάδους θα εφαρμοσθεί από 1/7 – Πού απαγορεύεται
- Η χιουμοριστική ανάρτηση της Ελληνικής Αστυνομίας για την αφρικανική σκόνη με καμήλες στην Ακρόπολη
- Επίδομα μητρότητας: Πότε καταβάλλεται η πρώτη δόση - Τα ποσά με παραδείγματα
- «Σαχάρα» η Καλαμάτα από την αφρικανική σκόνη - Νεαρός βγήκε με... κελεμπία στο δρόμο
- Αν Χάθαγουεϊ: «Έπρεπε να φιληθώ με 10 διαφορετικούς άντρες σε οντισιόν, ήταν αηδιαστικό»
