Απώλεια βάρους: Τα θαλασσινά και τα ψάρια σας βοηθούν να χάσετε κιλά εκτός αν κάνετε 4 συγκεκριμένα λάθη
08:30 1/4/2022
- Πηγή: NewsBeast
Ενώ τα ψάρια και τα θαλασσινά μπορούν -και πρέπει!- να αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής, συμπεριλαμβανομένης μιας που είναι προσανατολισμένη στην απώλεια βάρους, το να τα μαγειρεύετε με τον λάθος τρόπο θα μπορούσε, τελικά, να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Ακολουθούν, λοιπόν, τέσσερα κοινά λάθη που μπορεί να κάνετε με τα ψάρια και τα θαλασσινά τα οποία δυνητικά μπορούν να επιβραδύνουν την απώλεια βάρους. Δεν τρώτε αρκετά θαλασσινά Σχεδόν οι μισοί Αμερικανοί λένε ότι τρώνε σπάνια ή ποτέ ψάρι και θαλασσινά, σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Harvard
T.H. Chan. Αλλά δεν υπάρχει λόγος να αποφεύγετε τα θαλασσινά όταν προσπαθείτε να πετύχετε χαμηλότερο αριθμό στη ζυγαριά. Στην πραγματικότητα, είναι μια από τις καλύτερες επιλογές για το μενού σας. Η τακτική κατανάλωση ψαριών έχει αποδειχθεί ότι έχει θετική επίδραση στο σωματικό βάρος και τη λειτουργία του θυρεοειδούς, ενώ μειώνει τον κίνδυνο για μεταβολικό σύνδρομο, κατέληξε μια ανασκόπηση του Ιουνίου 2021 στο Nutrition and Metabolic Insights. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων μαγειρεμένων […]
Keywords
ψαρια, απωλεια βαρους, απωλεια, κιλα, λαθη, συγκεκριμενα, θαλασσινα, harvard, ιουνίου, υπαρχει, ζυγαρια, λαθος, λειτουργια, harvard, ιουνίου, ψαρι, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ρούλα Πισπιρίγκου: Το δεύτερο βράδυ στη ΓΑΔΑ και οι επίμονες ερωτήσεις της
- Αύξηση εμβολιασμένων στις ΜΕΘ - «Υποφέρουν» 40άρηδες και 50άρηδες
- Ρούλα Πισπιρίγκου: Ένα στυγερό έγκλημα 57 χρόνια πριν – Πώς ο παππούς της σκότωσε τη γιαγιά της – «Σπαρταρούσε το σώμα της»
- Ρούλα Πισπιρίγκου: Ο ρόλος του «εξαφανισμένου» Δασκαλάκη, η νεκρή σπιτονοικοκυρά και η στάση μητέρας και αδερφής
- Πάτρα:Συγκλονίζει ο πρώην σύντροφός της Ρούλας Πισπιρίγκου - «Δέχτηκα απειλές εγώ και η μητέρα μου»
- Εγκληματολόγος: Γιατί η Ρούλα σκότωσε την Τζωρτζίνα – Τα 3 σενάρια για κίνητρα
- Πάτρα: Ραγδαίες εξελίξεις με τρία εντάλματα σύλληψης όπως λέει Στρατηγός της ΕΛ.ΑΣ
- "Έπεσε" η φήμη της Ελλάδας παρόλο που ο πόλεμος δεν την επηρέασε
- Το περιτοιχισμένο νησί της Ελλάδας με τους «αιμοσταγείς» κατοίκους - Δείτε το βίντεο
- Κορωνοϊός: Ακόμη βήχετε μετά την Covid; Πόσο πρέπει να ανησυχήσετε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Αρκάς: Η γιορτινή καλημέρα
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Οι Γάλλοι δυσκολεύονται να κατασχέσουν τις περιουσίες των Ρώσων ολιγαρχών
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Η Βρετανία και οι σύμμαχοί της συμφώνησαν να στείλουν περισσότερα θανατηφόρα όπλα
- Πάτρα – Ιατροδικαστής Λέων: Έχουν αποκλειστεί τα παθολογικά αίτια και για Μαλένα και Ίριδα – «Θα δείτε πάρα πολύ σύντομα»
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Οι ρωσικές νάρκες POM-3 ανησυχούν τους Ουκρανούς για τώρα, αλλά και για τα επόμενα χρόνια
- Ακίνητα: Παράταση λίγων ημερών για διορθώσεις στο Ε9
- Τα 44 «μυστικά» των φορολογικών δηλώσεων – Οδηγός επιβίωσης από την ΑΑΔΕ
- Έρχεται 4η δόση για όλους το φθινόπωρο – Οι «εξηγήσεις» για την αναβολή χαλάρωσης των μέτρων
- Καιρός: Κορύφωση αφρικανικής σκόνης και λασποβροχές σήμερα
- Απώλεια βάρους: Τα θαλασσινά και τα ψάρια σας βοηθούν να χάσετε κιλά εκτός αν κάνετε 4 συγκεκριμένα λάθη
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Απώλεια βάρους: Τα θαλασσινά και τα ψάρια σας βοηθούν να χάσετε κιλά εκτός αν κάνετε 4 συγκεκριμένα λάθη
- Ρούλα Πισπιρίγκου: «Στο Ρίο υποψιάστηκαν ότι κάτι συμβαίνει» – Τι λέει η πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Πάτρας
- Πάτρα – Ιατροδικαστής Λέων: Έχουν αποκλειστεί τα παθολογικά αίτια και για Μαλένα και Ίριδα – «Θα δείτε πάρα πολύ σύντομα»
- Ακρίβεια: Ξέφυγαν οι τιμές των λαχανικών – Στο 1,10 ευρώ το μαρούλι
- Το απροσδόκητο συστατικό που θα αλλάξει για πάντα τα σπιτικά μπιφτέκια κοτόπουλου
- Ρωσία: Στις φλόγες εγκατάσταση αποθήκευσης καυσίμων κοντά στα σύνορα με την Ουκρανία
- Ανοιξιάτικες τάσεις στα νύχια που θα εμπνεύσουν το επόμενο ραντεβού σας για μανικιούρ
- Αρκάς: Η γιορτινή καλημέρα
- Ελεύθερη από κορονοϊό η Ιταλία: Τέλος στα προληπτικά μέτρα και τις απαγορεύσεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δημήτρης Λιγνάδης: Καταθέτει το δεύτερο φερόμενο ως θύμα
- Η Naomi Campbell γιόρτασε για πρώτη φορά την Ημέρα της Μητέρας, αγκαλιά με την κόρη της
- Ν.Δένδιας: Οιονεί ασπίδα για την Ελλάδα ότι οι δημοκρατίες βρίσκονται απέναντι στον αναθεωρητισμό
- Πισπιρίγκου: Τι ρωτούσε και ξαναρωτούσε τους αστυνομικούς χθες τη νύχτα!
- Βίκυ Λέανδρος: Η πρώτη απογοήτευση, οι "τίτλοι τέλους" και η έκπληξη της Παπαρίζου
- Marca: «Πιο ακριβοπληρωμένος παίκτης της La Liga ο Μπέιλ»
- Συγκινεί ο Γρηγόρης Μπιθικώτσης: Πάλεψε χρόνια με τον καρκίνο
- Είχαν υποψιαστεί την Πισπιρίγκου οι γιατροί στο Ρίο -Ποια ήταν τα σημάδια, εξηγεί η Πρόεδρος Ιατρικού Συλλόγου Πάτρας
- Ιατροδικαστής Λέων: Έχουν αποκλειστεί παθολογικά και γενετικά αίτια και για Μαλένα-Ίριδα
