Απώλεια βάρους: Ποιος ο ρόλος των υδατανθράκων
08:10 26/5/2022
- Πηγή: NewsBeast
Πιθανότατα έχετε ακούσει, και ίσως ακόμη και δοκιμάσει, μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Από την περίφημη δίαιτα keto έως την Atkins, αυτές οι δίαιτες χρησιμοποιούνται γενικά για απώλεια βάρους και διαφέρουν ως προς τον αριθμό των υδατανθράκων που πρέπει να λαμβάνει ένα άτομο ανά ημέρα. Ωστόσο, αυτός ο αριθμός είναι συνήθως σημαντικά χαμηλότερος από το συνιστώμενο 45-60% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων από υδατάνθρακες που συνιστούν οι τρέχουσες διατροφικές οδηγίες, εξηγεί το Verywell Health.
Απώλεια βάρους: Ποιος ο ρόλος των υδατανθράκων Η τάση της δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι οι δίαιτες πλούσιες σε υδατάνθρακες είναι ανθυγιεινές, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Μάλιστα, το MindBodyGreen επισημαίνει ότι ορισμένες δίαιτες με χαμηλούς υδατάνθρακες μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις, ειδικά για τις γυναίκες. Οι γυναίκες που μειώνουν την πρόσληψη υδατανθράκων μπορεί να διαπιστώσουν ότι υποφέρουν από προβλήματα ύπνου, άγχος και αύξηση βάρους. Μέρος αυτών οφείλεται στο ότι οι υδατάνθρακες βοηθούν το σώμα να παράγει λεπτίνη, η οποία με τη σειρά […]
Keywords
απωλεια βαρους, απωλεια, atkins, health, οφείλεται, διαιτα, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, διαιτες, υδατανθρακες, αγχος, αυξηση, ατομο, αυξηση βαρους, παντα, οφείλεται, προβληματα, σειρα, σωμα, ταση, atkins, health
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η τραγική ιστορία του άνδρα που έπεσε στις γραμμές του μετρό στον Κορυδαλλό
- Bella Hadid: Μακράν η ωραιότερη στις Κάννες - Συγκλονιστικό στιλ, με φόρεμα 35 ετών
- Γιατί η επίθεση Ζαχάροβα σε Μητσοτάκη βάζει στη γωνία τον Ερντογάν
- Η τραγική ιστορία του άνδρα που έπεσε στις γραμμές του μετρό στον Κορυδαλλό
- Μια αισχρή προδοσία που ξεχάστηκε: Όταν ο βασιλιάς Κωνσταντίνος, ο πρωθυπουργός και ο Μεταξάς παρέδωσαν την Ανατολική Μακεδονία στους Βούλγαρους
- Απατεώνες απέσπασαν σχεδόν 1 εκατ. ευρώ από επιχειρηματίες - Η κομπίνα με τα «σίγουρα» κέρδη
- Ποια Ελλάδα θα παραλάβει η επόμενη κυβέρνηση; Τα μαντάτα δεν είναι καλά…
- Πανικός από φωτιά σε εστιατόριο στους Αμπελόκηπους – Στην ταράτσα οι ένοικοι της πολυκατοικίας
- Survivor: Ο καβγάς Βρισηίδας - Μαρτίκα, το «χαστούκι» και το οριστικό τέλος
- Πώς απατεώνες με «διδακτορικό» κέρδισαν 930.000 ευρώ – Είχαν μέχρι και τηλεφωνικό κέντρο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Πανικός από φωτιά σε εστιατόριο στους Αμπελόκηπους – Στην ταράτσα οι ένοικοι της πολυκατοικίας
- ΗΠΑ: Έγκλημα πάθους η δολοφονία ποδηλάτισσας από δασκάλα γιόγκα
- Υγιέστατο μωρό πέθανε στο νοσοκομείο γιατί πνίγηκε με το γάλα του
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Επίθεση Ζελένσκι στον Κίσινγκερ – Δεν έλεγες τα ίδια όταν ξέφυγες από τους Ναζί
- Φωτιά κοντά στο ΣΕΦ – Νέφος και έντονη η μυρωδιά του καμένου στην περιοχή
- Τέτα Καμπουρέλη: Μετά το συμβάν με τον σύζυγό μου είναι όλα δεσμευμένα, δουλεύω και ζω
- Europa Conference League: Γυαλιά καρφιά έκαναν το Ρότερνταμ οι οπαδοί της Φέγενορντ μετά την ήττα στον τελικό
- Survivor: Άσπονδοι εχθροί Βρισηίδα-Μαρτίκας – «Με άρπαξε από το χέρι και με πέταξε, θέλω να φύγει» – Αποχώρηση με κλάματα
- Δέσποινα Μοιραράκη: Το παιδί του πρώτου μου άντρα έμεινε μαζί μου όταν χώρισα με τον πατέρα του – Τον πάντρεψα
- Σεισμός 4,2 βαθμών στον θαλάσσιο χώρο νότια της Πελοποννήσου
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Απώλεια βάρους: Ποιος ο ρόλος των υδατανθράκων
- Σε ξέφρενη πορεία οι τιμές των καυσίμων: Στα 2,5 ευρώ η βενζίνη στην Κοζάνη
- Ανακαλύψτε τους καινοτόμους φορητούς σταθμούς ενέργειας EcoFlow που ήρθαν για να αλλάξουν τη ζωή μας
- Οι Άραβες, η Google, το Meta και οι συζητήσεις με επίκεντρο την Ελλάδα στο Νταβός
- Αδιανόητη τραγωδία στη Σενεγάλη: Νεκρά 11 νεογέννητα από φωτιά σε μαιευτήριο
- «Ώρα να πεθάνετε» είπε ο μακελάρης, μπαίνοντας σε τάξη γεμάτη μαθητές – Οι εφιαλτικές στιγμές
- Καιρός: Πρώτο κύμα καύσωνα σήμερα – Μέχρι 37 βαθμούς το θερμόμετρο
- Μονή Αγίου Ιωάννη Ερημίτη: Η μονή στα Χανιά που μοιάζει ένα με το βραχώδες τοπίο ολόγυρά της
- Η έντονη φημολογία για ανασχηματισμό και οι… δεύτερες σκέψεις
- Θρίλερ με την αρπαγή του 6χρονου στην Κηφισιά: Οι αλληλοκατηγορίες των γονιών και το λευκό βαν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα νέα smartphone της HUAWEI ήρθαν να αλλάξουν τα δεδομένα
- Νίκος Μουτσινάς σε Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: «Είσαι έγκυος;»
- Ρεάλ ή Λίβερπουλ, ποια ομάδα κοστίζει περισσότερο;
- Περού: Κατασχέθηκαν 4 τόνοι κοκαΐνης
- Καιρός: Σε καλοκαιρινά επίπεδα η θερμοκρασία τις επόμενες 5 ημέρες - Στους 37 βαθμούς ο υδράργυρος σήμερα
- Χανιά – Κτηνωδία: Έσερνε με το αυτοκίνητο τον σκύλο του δεμένο στον προφυλακτήρα
- ΝΑΤΟ: Συνομιλία Ερντογάν – Μακρόν το μεσημέρι για το βέτο στην ένταξη Φινλανδίας και Σουηδίας
- Survivor: Επιστρέφει ο Ατζούν – Το μεγαλύτερο έπαθλο που έχει δοθεί μέχρι στιγμής
- Επιδότηση ρεύματος: Οι δικαιούχοι για το Power pass, οι αλλαγές στα κριτήρια και οι παγίδες
