Απώλεια βάρους: Η καλύτερη ώρα στην ημέρα για να πιείτε γάλα αν θέλετε να χάσετε κιλά
07:39 26/10/2023
- Πηγή: NewsBeast
Οι επιστήμονες λένε ότι το γάλα μπορεί να είναι μια καλή προσθήκη στη διατροφή σας, αν προσπαθείτε να διατηρήσετε την υγεία σας και να νιώθετε λιγότερο πεινασμένοι ενώ χάνετε βάρος. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2013 στο Nutrition & Metabolism, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες όπως το γάλα μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την όρεξή σας περισσότερο από ό,τι οι μη γαλακτοκομικές πρωτεΐνες όπως η σόγια. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα αμινοξέα στο γάλα θα μπορούσαν να επηρεάσουν ορμόνες όπως το GLP-1, το CCK και το
PYY που επηρεάζουν την πείνα και το αίσθημα πληρότητας. Το γάλα θα μπορούσε, επίσης, να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το μεταβολισμό σας αναζωογονημένο καθώς χάνετε κιλά. Όταν αρχίσετε να βλέπετε τους αριθμούς στη ζυγαριά σας να πέφτουν, είναι πιθανό να χάνετε και μυς, καθώς και λίπος. Η απώλεια μυών μπορεί να σημαίνει πιο αργό μεταβολισμό, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να δείτε το βάρος σας να επιστρέφει. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος […]
Keywords
πιείτε, ωρα, απωλεια βαρους, απωλεια, γαλα, κιλα, πιείτε, nutrition, μυς, σημαίνει, διατροφη, σογια, υγεια, αμινοξεα, δειτε, ζυγαρια, μυς, ορμονες, υψηλη, λιπος, nutrition, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η νο 1 βιταμίνη που ενισχύει το ανοσοποιητικό και προστατεύει από Covid-19 και ιώσεις – Δεν είναι η βιταμίνη C
- Νεκρή 24χρονη στο μπάνιο της - Πιθανή αιτία ο ανοιχτός θερμοσίφωνας
- ΑΜΚΑ - νέο νομοσχέδιο: Ποιοι μένουν «εκτός» ιατροφαρμακευτικής κάλυψης
- ΗΠΑ: Ένοπλος σκότωσε 22 άτομα και τραυμάτισε 60 στην πολιτεία Μέιν
- Η Φάρμα: Μονομάχοι χωρίς αποχώρηση - Ποιος θα στείλει την ομάδα του στο σπίτι
- Με… ταξί ο Λέττα στο Μαξίμου
- Έκτακτο δελτίο EMY: Έντονα καιρικά φαινόμενα τις επόμενες ώρες – Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν
- Αττική – ΕΛ.ΑΣ.: Απαγόρευση των δημόσιων υπαίθριων συναθροίσεων την 1/11
- Απάντηση Κασσελάκη στον Μητσοτάκη: Έγινε… ο Κολοκοτρώνης του ΕΣΥ – Οι διοικητές θα επιλέγονται από υπουργό
- ΗΠΑ: Ένοπλος προκάλεσε μακελειό με πάνω από 22 νεκρούς στο Μέιν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Με… ταξί ο Λέττα στο Μαξίμου
- Απάντηση Κασσελάκη στον Μητσοτάκη: Έγινε… ο Κολοκοτρώνης του ΕΣΥ – Οι διοικητές θα επιλέγονται από υπουργό
- Η Ιβάνκα Τραμπ απομακρύνεται από τον πατέρα της – Η επιστροφή στους κύκλους της και το πάρτι της Καρντάσιαν
- Λίμνη Λούρου: Η «γαλάζια λίμνη» της Ηπείρου
- Champions League: Δείτε τα 28 γκολ της βραδιάς
- Champions League: Η Παρί Σεν Ζερμέν έριξε 3άρα στην ουραγό Μίλαν
- Κλειστή η Ποσειδώνος το πρωί για εξουδετέρωση βόμβας του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου – Εκκένωση τεσσάρων πολυκατοικιών
- Απώλεια βάρους: Η καλύτερη ώρα στην ημέρα για να πιείτε γάλα αν θέλετε να χάσετε κιλά
- Η άχρηστη πληροφορία της ημέρας 26/10/2023
- Ελίνα Κέφη: Μας έβρισε πάρα πολύ άσχημα ένας ηθοποιός και η Ρούλα Κορομηλά τον έδιωξε
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Απώλεια βάρους: Η καλύτερη ώρα στην ημέρα για να πιείτε γάλα αν θέλετε να χάσετε κιλά
- Τσακαλώτος κατά Κασσελάκη: Δεν είναι αριστερός – Ανησυχώ για την πορεία του ΣΥΡΙΖΑ
- Επιστρεπτέα προκαταβολή: Νέα αναβολή για έλεγχο των ενστάσεων – Χάνεται η προθεσμία του Οκτωβρίου
- Λίμνη Λούρου: Η «γαλάζια λίμνη» της Ηπείρου
- Κλειστή η Ποσειδώνος το πρωί για εξουδετέρωση βόμβας του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου – Εκκένωση τεσσάρων πολυκατοικιών
- Σε ελεύθερη πτώση ο ΣΥΡΙΖΑ, τι φέρνει για τη ΔΕΗ η εξαγορά στη Ρουμανία και το εμβληματικό έργο του Ομίλου Κοπελούζου
- Τα mass shootings που σοκάρουν κάθε φορά τις ΗΠΑ και το σοβαρό ζήτημα της οπλοκατοχής
- Απάντηση Κασσελάκη στον Μητσοτάκη: Έγινε… ο Κολοκοτρώνης του ΕΣΥ – Οι διοικητές θα επιλέγονται από υπουργό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΗΠΑ: Τουλάχιστον 22 νεκροί από πυροβολισμούς ενόπλου σε τρεις διαφορετικές τοποθεσίες στο Μέιν
- Εφημερίδες 26/10/2023: Τα πρωτοσέλιδα
- Καιρός 26/10/2023: Άστατος καιρός σήμερα
- Επί Τόπου με τον Νάσο Γουμενίδη, Κυριακή στις 13:40
- Ο Κασσελάκης ανοίγει τις βαλίτσες, οι Αριστεροί τις φτιάχνουν, οι δημοσκοπήσεις τους τις δίνουν στο χέρι
- Τελεσίγραφο ΕΟΠΥΥ για τα Κέντρα Αποκατάστασης ακόμη και στην πλημμυρισμένη Θεσσαλία - Σφοδρές αντιδράσεις
- Εκπαιδευτής όπλων σκότωσε τουλάχιστον 22 και τραυμάτισε δεκάδες
- Παυλόπουλος για Ισραήλ: Η Χαμάς εξοπλίζεται από την Τουρκία
- Το φυσικό αέριο ανεβάζει τις χρεώσεις στο ρεύμα - «Ανάσα» από τις επιδοτήσεις
- Διακοπή ρεύματος σήμερα 26/10 σε περιοχές της Αττικής και στο κέντρο της Αθήνας
