7 συμβουλές για να πίνεις περισσότερο νερό
12:52 1/4/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία και ευεξία, ωστόσο πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται να καταναλώνουν επαρκή ποσότητα νερού κάθε μέρα. Ακολουθούν επτά απλές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να αυξήσεις την πρόσληψη νερού και να αποκομίσεις τα οφέλη της σωστής ενυδάτωσης: Βάλε υπενθυμίσειςΒάλε υπενθυμίσεις στο κινητό σου ή χρησιμοποίησε μια εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί για να σε προτρέπει να ενυδατώνεσαι τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτές οι ήπιες παροτρύνσεις μπορούν να σε βοηθήσουν να καθιερώσεις μια συνεπή ρουτίνα ενυδάτωσης. Έχε νερό κοντά σουΚάνε το νερό
άμεσα διαθέσιμο, έχοντας μαζί σου ένα μπουκάλι νερού όπου κι αν πηγαίνεις Είτε βρίσκεσαι στη δουλειά, είτε κάνεις ψώνια, είτε γυμνάζεσαι, το να έχεις το νερό σε απόσταση αναπνοής διευκολύνει την κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Βάλε γεύση στο νερόΑν το σκέτο νερό δεν ενθουσιάζει τους γευστικούς σου κάλυκες, εμπλούτισε το με φυσικές γεύσεις, όπως φρέσκα φρούτα, φέτες αγγουριού ή φύλλα μέντας. Αυτό όχι μόνο προσθέτει μια αναζωογονητική […]
Keywords
νερο, δουλεια, υγεια, φρουτα, γευση, ηπιες, επτα, ευεξια, κινητο, μαζι σου, φυλλα, ψωνια, εφαρμογη, γευσεις
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κατεβάζουν το «φάκελο Μαρέβα»
- Πεθαίνουν δεκάδες ασθενείς στην Αγγλία τις ώρες αναμονής στους διαδρόμους του NHS
- Σταυρούλα Γκουγκουλιά: Νέα ανατροπή με τον θάνατό της - Εντοπίστηκε αιμάτωμα στη σορό
- Λιάγκας για Δημήτρη Κόκοτα: Ήταν οκτώ λεπτά που δεν οξυγονωνόταν το κεφάλι του
- Το νέο Μαξίμου: Αναβαθμισμένος ο Βορίδης, ΓΓ του πρωθυπουργού ο Κουτνατζής
- Youth Pass: Άνοιξε η πλατφόρμα για τις αιτήσεις - Πότε θα γίνει η πληρωμή της ενίσχυσης
- Τουρκία: Αλλαγές στο πολιτικό σκηνικό μετά τις εκλογές – Πού αποδίδεται η ήττα του Ερντογάν, πώς θριάμβευσε ο Ιμάμογλου
- Συνελήφθη η αδελφή του επικεφαλής της Χαμάς, Ισμαήλ Χανίγια
- Δέσποινα Βανδή: Εύχεται «καλό μήνα» με μια φωτογραφία στον καθρέφτη
- Νεκρός 78χρονος σε τροχαίο στον Λαγκαδά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Λιάγκας για Δημήτρη Κόκοτα: Ήταν οκτώ λεπτά που δεν οξυγονωνόταν το κεφάλι του
- Συνελήφθη η αδελφή του επικεφαλής της Χαμάς, Ισμαήλ Χανίγια
- Η γυναίκα που δεν εγκατέλειψε ποτέ την προσπάθεια να βρει τους βιαστές και δολοφόνους της μητέρας της
- Οι 6 καλύτεροι τρόποι να δέσετε το oversized T-shirt σας
- Στο εδώλιο για κακοποίηση τροφίμων της Κιβωτού του Κόσμου ο πατέρας Αντώνιος – Ξεκινά η δίκη του
- Οικονόμου σε Παγώνη για το σακάκι της: «Δεν μας αρέσει σήμερα το κίτρινο λόγω ΑΕΚ»
- Φλωρίδης: Η ειλικρινής συμπαράσταση της κυβέρνησης στον αγώνα των συγγενών των θυμάτων των Τεμπών είναι στην πράξη και όχι στα λόγια
- «Το κύρος του Ερντογάν έχει δεχθεί σοβαρό πλήγμα» – Έλληνες αναλυτές για το αποτέλεσμα των εκλογών στην Τουρκία
- Η Σαουδική Αραβία για πρώτη φορά στα καλλιστεία Μις Υφήλιος – Θα την εκπροσωπήσει η 27χρονη Rumy Alqahtani
- Nissan Formula E Team
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 7 συμβουλές για να πίνεις περισσότερο νερό
- Μαίρη Χρονοπούλου: «Δεν έπεσε μόνη της, κάποιος την έσπρωξε ή την χτύπησε στο κεφάλι»
- Η Σαουδική Αραβία για πρώτη φορά στα καλλιστεία Μις Υφήλιος – Θα την εκπροσωπήσει η 27χρονη Rumy Alqahtani
- Ο Αλέξης Γεωργούλης μιλά για πρώτη φορά μετά τις καταγγελίες σε βάρος του – «Όταν άρχισα να καταλαβαίνω τι συμβαίνει, σοκαρίστηκα πολύ»
- Η γυναίκα που δεν εγκατέλειψε ποτέ την προσπάθεια να βρει τους βιαστές και δολοφόνους της μητέρας της
- Βορίδης και Κουτνατζής αναλαμβάνουν στις θέσεις Παπασταύρου και Μπρατάκου
- Φλωρίδης: Η ειλικρινής συμπαράσταση της κυβέρνησης στον αγώνα των συγγενών των θυμάτων των Τεμπών είναι στην πράξη και όχι στα λόγια
- Επίσκεψη Μητσοτάκη στη βιομηχανία μπαχαρικών ΗΛΙΟΣ για κατώτατο μισθό και ψηφιακή κάρτα εργασίας
- Η Δέσποινα Βανδή φωτογραφίζεται στον καθρέφτη της και εύχεται «Καλό μήνα»
- Σε εφαρμογή η ατομική ενημέρωση των δανειοληπτών από τους servicers με ψηφιακές πλατφόρμες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- 4 ζώδια που κολλάνε πάντα στην αριστερή λωρίδα;
- «Ο Ερντογάν χάνει το στοίχημά του»: Πώς σχολιάζει ο βελγικός Τύπος τη νίκη της αντιπολίτευσης στις τουρκικές δημοτικές εκλογές
- ΕΛΣΤΑΤ: Στο 11% η ανεργία τον Φεβρουάριο
- Πάνω από 4.600 έκαναν διακοπές τον Μάρτιο με voucher κοινωνικού τουρισμού της ΔΥΠΑ
- Ποιοι αντικαθιστούν Μπρατάκο και Παπασταύρου στο Μαξίμου
- Κυβέρνηση: Αυτοί είναι οι αντικαταστάτες Μπρατάκου – Παπασταύρου
- Viral το τραγούδι των Walkman The Band για τη μονταζιέρα στα Τέμπη: «Βγήκε ο πρωθυπουργός και έχει πει το ποίημα» (video)
- Κώστας Φραγκολιάς: Η ευχή στη Μαρία Καρυστιανού για την κόρη της που θα είχε σήμερα γενέθλια
- O Νίκος Ανδρουλάκης κατέθεσε αναφορά για το «μοντάζ στα Τέμπη»: «Τώρα έχει χρέος η Δικαιοσύνη»
- Ρέντης – Κ. Μητσοτάκης: Στοίχημα η σύγκλιση των μισθών με την Ευρώπη – Εγγύηση η Ψηφιακή Κάρτα Εργασίας
