Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2023: Διατροφικές συμβουλές για τους δρομείς πριν τον αγώνα
Λίγες ώρες πριν από τον Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας 2023, η κλινική διαιτολόγος – αθλητική διατροφολόγος, Ειρήνη Μπαμπαρούτση, δίνει τις συμβουλές της στους δρομείς.
Η Ειρήνη Μπαμπαρούτση, κλινική διαιτολόγος – αθλητική διατροφολόγος, διδάκτωρ του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών και διατροφολόγος της Εθνικής Ομάδας Στίβου, δίνει συμβουλές για την τελευταία εβδομάδα του Αυθεντικού μαραθωνίου της Αθήνας.
“Πρέπει
“Πρέπει να έχετε βρει από πριν τους σταθμούς ανεφοδιασμού και όλα τα σκευάσματα που θα καταναλώσετε να είναι δοκιμασμένα από πριν. Το μόνο σίγουρο είναι ότι πρέπει να ακούτε και να διαβάζετε το σώμα σας. Να μην παρασύρεστε! Μην κάνετε αλλαγές από αυτές που έχετε συνηθίσει στην προπόνηση”.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη SEGAS (@segas.gr)
To άρθρο Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2023: Διατροφικές συμβουλές για τους δρομείς πριν τον αγώνα δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΣΥΡΙΖΑ: Συμμαχία Αχτσιόγλου –Τεμπονέρα που μπορεί να φέρει ανατροπή – «Αντίο» από 40 της Ομπρέλας
- Χιλιάδες εθελοντές «στην ουρά» για να βάλουν στον εγκέφαλό τους το τσιπάκι Μασκ
- «Μας απειλούσε επειδή τολμήσαμε να την αναζητήσουμε»: Το ξέσπασμα της Αγγελικής Νικολούλη
- Όνομα – έκπληξη για το ευρωψηφοδέλτιο της ΝΔ
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 11 Νοεμβρίου
- Μια είναι η απάντηση, αντίσταση και πάλη του λαού!
- Καρδίτσα: Οι κάτοικοι του Βλοχού εγκαταλείπουν το χωριό τους και ζητούν να μετεγκατασταθούν
- Αγωνία για την Ερτ2 και. Ερτ3
- Η παλαιότερη πολυκατοικία της Αθήνας βρίσκεται στην Πατησίων - Η «πλούσια» ιστορία του επιβλητικού κτιρίου
- Ικαρία: Φωτογραφία σπάνιου κεραυνού «κόβει» την ανάσα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Καιρός σήμερα: Βροχές με καταιγίδες και χαλάζι – Άνεμοι έως 8 μποφόρ στο Αιγαίο
- Δείπνο Κασσελάκη με Τάιλερ και στενούς συνεργάτες πριν την κρίσιμη συνεδρίαση της Κεντρικής Επιτροπής του ΣΥΡΙΖΑ
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Σάββατο 11 Νοεμβρίου 2023
- Παναθηναϊκός: Πρόβλημα με Μπαλτσερόφσκι
- Βαθμολογία Euroleague: Ο Παναθηναϊκός έπιασε τον Ολυμπιακό μετά τη νίκη στο Βερολίνο
- Ολυμπιακός: Στην προεπιλογή της εθνικής Αργεντινής ο Ορτέγκα
- Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2023: Διατροφικές συμβουλές για τους δρομείς πριν τον αγώνα
- Σε κλοιό κακοκαιρίας το Σαββατοκύριακο η χώρα - Θα πέσουν καταιγίδες με κεραυνούς και χαλάζι - Θυελλώδεις οι άνεμοι στα πελάγη
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις και απροσπέλαστο το κέντρο σήμερα και αύριο λόγω του Αυθεντικού Μαραθωνίου - Ποιοι δρόμοι κλείνουν
- Αταμάν μετά το Άλμπα – Παναθηναϊκός: «Ελπίζω την άλλη εβδομάδα να έχουμε δύο sold out στο ΟΑΚΑ»
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2023: Διατροφικές συμβουλές για τους δρομείς πριν τον αγώνα
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις και απροσπέλαστο το κέντρο σήμερα και αύριο λόγω του Αυθεντικού Μαραθωνίου - Ποιοι δρόμοι κλείνουν
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Σάββατο 11 Νοεμβρίου 2023
- Καιρός σήμερα: Βροχές με καταιγίδες και χαλάζι – Άνεμοι έως 8 μποφόρ στο Αιγαίο
- Παναθηναϊκός: Πρόβλημα με Μπαλτσερόφσκι
- Βαθμολογία Euroleague: Ο Παναθηναϊκός έπιασε τον Ολυμπιακό μετά τη νίκη στο Βερολίνο
- Δείπνο Κασσελάκη με Τάιλερ και στενούς συνεργάτες πριν την κρίσιμη συνεδρίαση της Κεντρικής Επιτροπής του ΣΥΡΙΖΑ
- Σε κλοιό κακοκαιρίας το Σαββατοκύριακο η χώρα - Θα πέσουν καταιγίδες με κεραυνούς και χαλάζι - Θυελλώδεις οι άνεμοι στα πελάγη
- Αταμάν μετά το Άλμπα – Παναθηναϊκός: «Ελπίζω την άλλη εβδομάδα να έχουμε δύο sold out στο ΟΑΚΑ»
- Ολυμπιακός: Στην προεπιλογή της εθνικής Αργεντινής ο Ορτέγκα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- 40ός Αυθεντικός Μαραθώνιος: Αυτές είναι οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις που ισχύσουν σήμερα και αύριο
- Πράκτορες του FBI προχώρησαν στην κατάσχεση τηλεφώνων του δημάρχου της Νέας Υόρκης
- Τα 2 μπαχαρικά που αν προσθέσεις στον πρωινό σου καφέ θα χάσεις βάρος!
- Γάζα: Για αιματοκύλισμα μέσα στα νοσοκομεία προειδοποιεί το Ισραήλ – Εκκενώνεται το Αλ Σίφα με 50 χιλιάδες αμάχους και τραυματίες
- Διαλυτικές τάσεις στον ΣΥΡΙΖΑ – Αποκήρυξη της πρότασης για δημοψήφισμα για τις διαγραφές θα ζητηθεί στην Κεντρική Επιτροπή
- Βροχές και καταιγίδες και σήμερα σε πολλές περιοχές της χώρας - Μικρή πτώση της θερμοκρασίας από αύριο
- Μπουρλότο στο ΣΥΡΙΖΑ του Κασσελάκη: Όλοι εναντίον όλων – Η στάση του Τσίπρα, η εμμονή Πολάκη, η αθόρυβη Αχτσιόγλου
- Εφημερίδες: Tα πρωτοσέλιδα του Σαββάτου (Video)
- Η Ρωσία λέει πως κατέρριψε drones της Ουκρανίας στην περιφέρεια της Μόσχας
- Καιρός: Ισχυρές βροχές, καταιγίδες και θυελλώδεις άνεμοι -Νέο έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ