Το διαβασμα σε κανει να ζεις περισσοτερο
18:01 9/8/2016
- Πηγή: Fimotro
Η ανάγνωση βιβλίων όχι μόνο κάνει καλό στο μυαλό και στον ίδιο τον εγκέφαλο απομακρύνοντας την πιθανότητα εκδήλωσης άνοιας - κάτι ήδη γνωστό- αλλά συνδέεται και με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής...
Οι άνθρωποι που διαβάζουν ένα βιβλίο έστω και για μισή ώρα κάθε μέρα (συνολικά 3,5 ώρες την εβδομάδα), μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά περίπου 20%, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Το όφελος από την ανάγνωση εφημερίδων και περιοδικών είναι πολύ μικρότερο.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια
επιδημιολογίας Μπέκα Λέβι της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Γιέηλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κοινωνικής ιατρικής "Social Science and Medicine", ανέλυσαν στοιχεία για 3.635 ανθρώπους, συσχετίζοντας τις αναγνωστικές συνήθειες καθενός, με τη γενικότερη κατάσταση της υγείας του σε βάθος 12 ετών.
Διαπιστώθηκε ότι όσοι διάβαζαν περίπου 3,5 ώρες την εβδομάδα, ήταν κατά μέσο όρο 17% λιγότερο πιθανό να πεθάνουν πρόωρα από οποιαδήποτε αιτία, ενώ για όσους διάβαζαν πάνω από 3,5 ώρες εβδομαδιαίως η πιθανότητα ήταν 23% μικρότερη.
Στη διάρκεια της 12ετούς μελέτης, πέθαναν το 27% των αναγνωστών βιβλίων και το 33% όσων δεν διάβαζαν καθόλου βιβλία. Όσα περισσότερα βιβλία διάβαζε κάποιος, τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος θανάτου του.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η ανάγνωση βιβλίων βοηθά στον ύπνο, στην ψυχική διάθεση, στην καθυστέρηση της νόσου Αλτσχάιμερ κ.α.
Η νέα μελέτη, σύμφωνα με τη Λέβι, δείχνει ότι «η ανάγνωση βιβλίων ακόμη και για μισή ώρα καθημερινά προσφέρει σημαντικό πλεονέκτημα επιβίωσης, σε σχέση με όσους δεν διαβάζουν καθόλου. Και αυτό το πλεονέκτημα για τους αναγνώστες των βιβλίων ισχύει άσχετα με το εισόδημά τους, την μόρφωσή τους, την εξυπνάδα τους, το φύλο τους, την ηλικία τους, την οικογενειακή κατάστασή τους ή άλλες παραμέτρους».
Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι τα βιβλία προάγουν το λεγόμενο βαθύ και αφοσιωμένο διάβασμα -περισσότερο από τις εφημερίδες, τα περιοδικά ή τις αναρτήσεις στα κοινωνικά δίκτυα- πράγμα που ωφελεί περισσότερο το νου και τον εγκέφαλο. Επιπλέον, το λεξιλόγιο, η λογική, η συγκέντρωση και η κριτική σκέψη ευνοούνται από τα βιβλία, ιδιότητες που επίσης συμβάλλουν στο πλεονέκτημα επιβίωσης που χαρίζει η ανάγνωσή τους.
Η έρευνα δεν έκανε διάκριση για το είδος των βιβλίων, όμως οι περισσότεροι συμμετέχοντες διάβαζαν λογοτεχνία. Μια μελλοντική έρευνα θα μελετήσει τις ωφέλειες των βιβλίων σε μεγαλύτερο βάθος, αναζητώντας απαντήσεις στο κατά πόσο τα ηλεκτρονικά βιβλία έχουν το ίδιο όφελος με τα παραδοσιακά έντυπα βιβλία, αν κάποιο είδος βιβλίων είναι σαφώς πιο «υγιεινό» κ.α.
Οι ερευνητές επεσήμαναν επίσης ότι ο μέσος άνθρωπος που συμμετείχε στην μελέτη, αφιέρωνε 3,9 ώρες την εβδομάδα στα βιβλία και 6,1 ώρες σε εφημερίδες και περιοδικά. Όπως είπαν, αν αυτή η τάση αντιστρεφόταν υπέρ των βιβλίων, θα υπήρχε μεγαλύτερο όφελος για την υγεία.
Οι άνθρωποι που διαβάζουν ένα βιβλίο έστω και για μισή ώρα κάθε μέρα (συνολικά 3,5 ώρες την εβδομάδα), μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά περίπου 20%, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Το όφελος από την ανάγνωση εφημερίδων και περιοδικών είναι πολύ μικρότερο.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια
Διαπιστώθηκε ότι όσοι διάβαζαν περίπου 3,5 ώρες την εβδομάδα, ήταν κατά μέσο όρο 17% λιγότερο πιθανό να πεθάνουν πρόωρα από οποιαδήποτε αιτία, ενώ για όσους διάβαζαν πάνω από 3,5 ώρες εβδομαδιαίως η πιθανότητα ήταν 23% μικρότερη.
Στη διάρκεια της 12ετούς μελέτης, πέθαναν το 27% των αναγνωστών βιβλίων και το 33% όσων δεν διάβαζαν καθόλου βιβλία. Όσα περισσότερα βιβλία διάβαζε κάποιος, τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος θανάτου του.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η ανάγνωση βιβλίων βοηθά στον ύπνο, στην ψυχική διάθεση, στην καθυστέρηση της νόσου Αλτσχάιμερ κ.α.
Η νέα μελέτη, σύμφωνα με τη Λέβι, δείχνει ότι «η ανάγνωση βιβλίων ακόμη και για μισή ώρα καθημερινά προσφέρει σημαντικό πλεονέκτημα επιβίωσης, σε σχέση με όσους δεν διαβάζουν καθόλου. Και αυτό το πλεονέκτημα για τους αναγνώστες των βιβλίων ισχύει άσχετα με το εισόδημά τους, την μόρφωσή τους, την εξυπνάδα τους, το φύλο τους, την ηλικία τους, την οικογενειακή κατάστασή τους ή άλλες παραμέτρους».
Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι τα βιβλία προάγουν το λεγόμενο βαθύ και αφοσιωμένο διάβασμα -περισσότερο από τις εφημερίδες, τα περιοδικά ή τις αναρτήσεις στα κοινωνικά δίκτυα- πράγμα που ωφελεί περισσότερο το νου και τον εγκέφαλο. Επιπλέον, το λεξιλόγιο, η λογική, η συγκέντρωση και η κριτική σκέψη ευνοούνται από τα βιβλία, ιδιότητες που επίσης συμβάλλουν στο πλεονέκτημα επιβίωσης που χαρίζει η ανάγνωσή τους.
Η έρευνα δεν έκανε διάκριση για το είδος των βιβλίων, όμως οι περισσότεροι συμμετέχοντες διάβαζαν λογοτεχνία. Μια μελλοντική έρευνα θα μελετήσει τις ωφέλειες των βιβλίων σε μεγαλύτερο βάθος, αναζητώντας απαντήσεις στο κατά πόσο τα ηλεκτρονικά βιβλία έχουν το ίδιο όφελος με τα παραδοσιακά έντυπα βιβλία, αν κάποιο είδος βιβλίων είναι σαφώς πιο «υγιεινό» κ.α.
Οι ερευνητές επεσήμαναν επίσης ότι ο μέσος άνθρωπος που συμμετείχε στην μελέτη, αφιέρωνε 3,9 ώρες την εβδομάδα στα βιβλία και 6,1 ώρες σε εφημερίδες και περιοδικά. Όπως είπαν, αν αυτή η τάση αντιστρεφόταν υπέρ των βιβλίων, θα υπήρχε μεγαλύτερο όφελος για την υγεία.
Keywords
νέα, science, ωφέλειες, βιβλια, εφημεριδες, περιοδικα, υγεια, ωρα, αλτσχαιμερ, ανθρωπος, βιβλιο, δειχνει, δικτυα, ειπαν, εβδομαδα, εντυπα, ερευνα, ετων, ζωης, ιδιο, ειδος, ηλικια, υπνο, ισχυει, λεξιλογιο, λογοτεχνια, μυαλο, οφελος, ωφελει, ωφέλειες, συγκεντρωση, ταση, φυλο, ωρες, ηλεκτρονικα, μελετη, science, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Φωτιά στο παλιό κτίριο του ΑΝΤ1 - TΩΡΑ
- Πώς ο Κάρολος ΤΑΠΕΙΝΩΝΕ την Νταϊάνα - Ενας πρώην ΣΩΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑΣ θυμάται...
- ΤΟΥΣ ΤΡΕΛΑΝΕ Ο ΑΣΑΝΤ! – Καταργεί το Ιστανμπούλ και επαναφέρει το Κωνσταντινούπολη
- Μπαραζ βομβιστικων επιθεσεων στα τουριστικα θερετρα της ταϊλανδησ!
- Μειώσεις - σοκ στις συντάξεις από τον Οκτώβριο - Δείτε τα ποσά
- ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ ΓΚΟΡΜΠΑΤΣΟΦ ΜΕ ΝΟΗΜΑ! Τι είπε για τη συνάντηση Πούτιν – Ερντογάν
- Πουτιν - ερντογαν: τι σημαινει η συμμαχια σουλτανου - τσαρου για την ευρωπη
- Η ανακοίνωση του ΑΝΤ1 για την πυρκαγιά στις εγκαταστάσεις του
- Στο σφυρί ακίνητα μεγαλοοφειλετών! Ξεκινούν οι κατασχέσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fimotro
- Μπαραζ βομβιστικων επιθεσεων στα τουριστικα θερετρα της ταϊλανδησ!
- Πουτιν - ερντογαν: τι σημαινει η συμμαχια σουλτανου - τσαρου για την ευρωπη
- Το διαβασμα σε κανει να ζεις περισσοτερο
- Δεν εκπεμπει προγραμμα ο αντ1 λογω πυρκαγιας στα κτιρια του!!!
- Κινηματογραφικη ληστεια σε τραπεζα πολυ κοντα στη γαδα!!!
- Μηνυμα sos απο την ελας προς τους χρηστες
- Προταση γαμου εν μεσω ολυμπιακων αγωνων
- Στον τελικο της κωπηλασιας νικολαϊδου - ασουμανακη!
- Τελευταία Νέα Fimotro
- Το διαβασμα σε κανει να ζεις περισσοτερο
- Κινηματογραφικη ληστεια σε τραπεζα πολυ κοντα στη γαδα!!!
- Πουτιν - ερντογαν: τι σημαινει η συμμαχια σουλτανου - τσαρου για την ευρωπη
- Στον τελικο της κωπηλασιας νικολαϊδου - ασουμανακη!
- Προταση γαμου εν μεσω ολυμπιακων αγωνων
- Μηνυμα sos απο την ελας προς τους χρηστες
- Μπαραζ βομβιστικων επιθεσεων στα τουριστικα θερετρα της ταϊλανδησ!
- Δεν εκπεμπει προγραμμα ο αντ1 λογω πυρκαγιας στα κτιρια του!!!
- Δειτε τις αλλαγες που θα ισχυσουν στα νηπιαγωγεια
- Εκλεψαν αυτοκινητο γερμανου πολιτικου εξω απο το μουσειο της ακροπολησ!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Λήστεψαν και χτύπησαν γνωστό επιχειρηματία στο Ηράκλειο
- Έτσι έγινε η τραγωδία με τον θάνατο πατέρα και κόρης στην Ηλεία
- Υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς σήμερα - Ποιες περιοχές κινδυνεύουν – ΦΩΤΟ
- Ποτάμι: Αναγκαιότητα και προτεραιότητα η ελάφρυνση του χρέους
- Ληστεία θρίλερ με ομήρους σε τράπεζα στους Αμπελοκήπους
- Σούπερ Κορακάκη στον προκριματικό - Έβαλε "πλώρη" για ένα ακόμη μετάλλιο
- Εκπληκτική η Άννα Κορακάκη στον προκριματικό, πάει για δεύτερο μετάλλιο!
- Επανέρχεται η Κρίσταλ Πάλας για Μπεντέκε
- Ρόδος: Δημιουργείται κέντρο Νοτιοπελαγίτικης Οινογαστρονομίας
- Έλεγχος ξεκίνησε για ΜΚΟ που λειτούργησαν την περίοδο 2000-2010