Αυτα ειναι τα τεσσερα φρουτα με την περισσοτερη ζαχαρη...

00:38 4/10/2014 - Πηγή: Fimotro
Τα σάκχαρα που περιέχουν τα φρούτα είναι σαφώς πιο υγιεινά από την επεξεργασμένη ζάχαρη που προστίθεται σε τρόφιμα και ροφήματα...

Θα πρέπει όμως να γνωρίζουμε πόση ζάχαρη λαμβάνουμε συνολικά κάθε φορά που απολαμβάνουμε ένα φρούτο ή ένα smoothie.
Δείτε ποια είναι τα τέσσερα ζουμερά φρούτα με τις μεγαλύτερες ποσότητες ζάχαρης.
1. Σύκα

Μία κούπα φρέσκα σύκα περιέχει περίπου 27 γραμμάρια ζάχαρης, ποσότητα ίση με μία μικρή σοκολάτα. Αντίθετα με τη σοκολάτα,
βέβαια, το σύκο είναι εξαιρετικά θρεπτικό, καθώς μας παρέχει επίσης φυτικές ίνες και κάλιο.
2. Μάνγκο

Μία κούπα κομμένο μάνγκο περιέχει περίπου 23 γραμμάρια ζάχαρη, το τροπικό φρούτο είναι όμως εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α.
3. Κεράσια

Μία κούπα κεράσια περιέχει περίπου 18 γραμμάρια ζάχαρη.
4. Σταφύλια

Τόσο οι κίτρινες όσο και οι κόκκινες ποικιλίες περιέχουν 15 γραμμάρια ζάχαρη ανά κούπα.
Πηγή: onmed.gr
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
φρουτα, ζαχαρη, ζαχαρη, φρουτα, σοκολατα, δειτε, ινες, ιση, καλιο, κερασια, πηγη, ροφηματα, συκα, φορα
Τυχαία Θέματα
νικος κοεμτζης, nissan, αν αγαπας, κυριακη των βαιων
iNews > Blogs > Fimotro