Ayto einai to teστ που προβλεπει αν θα ζησετε για 10 ακομα χρονια!
00:30 3/3/2015
- Πηγή: Fimotro
Ξέρετε αν θα καταφέρετε να δείτε στην τούρτα γενεθλίων σας να συνωστίζονται δέκα ακόμη κεράκια; Μπορείτε να το μάθετε σε λίγα λεπτά:::
με τη βοήθεια ενός απλού τεστ!
Ερευνητές από το κορυφαίο αμερικανικό Πανεπιστήμιο Τζονς Χόπκινς ανέλυσαν τα αποτελέσματα του τεστ από 58.000 άτομα και μπόρεσαν να προβλέψουν με ακρίβεια τον κίνδυνο θανάτου των συμμετεχόντων εντός της προσεχούς δεκαετίας. Πώς το έκαναν αυτό; Ανέπτυξαν έναν ειδικό αλγόριθμο (FIT Treadmill Score) που περιλαμβάνει παραμέτρους όπως οι καρδιακοί παλμοί κατά τη διάρκεια
της σωματικής άσκησης, η δαπανώμενη ενέργεια την ώρα της γυμναστικής, η ηλικία και το φύλο.
Ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να κάνουν τεστ κοπώσεως σε διάδρομο γυμναστικής με βάση το Πρωτόκολλο Bruce, ενώ βρίσκονταν υπό την επίβλεψη ειδικού. Οι συμμετέχοντες δεν έπασχαν από καρδιοπάθεια και δεν είχαν εκδηλώσει ανησυχητικά συμπτώματα. Αναλύοντας τις επιδόσεις τους, οι ερευνητές κατάφεραν να προβλέψουν με ακρίβεια τον κίνδυνο θανάτου εντός δεκαετίας.
Το τεστ αποτελείται από δέκα 3λεπτα στάδια με αυξανόμενη ένταση και κλίση του διαδρόμου γυμναστικής. Οι συμμετέχοντες έπρεπε να συνεχίσουν το τεστ έως ότου εξαντληθούν, αρχίσουν να νιώθουν δυσφορία στο στήθος ή ο κλινικός επιβλέπων εντοπίσει κάποια ένδειξη μειωμένης ροής αίματος στην καρδιά.
Ενδεικτικά, μερικά από τα στάδια που περιλαμβάνει το Πρωτόκολλο Bruce είναι τα εξής:
Στάδιο 1: 2,72 km/h - 10% κλίση - 5 METs
Στάδιο 2: 4 km/h - 12% κλίση - 7 METs
Στάδιο 3: 5,44 km/h - 14% κλίση - 10 METs
Στάδιο 4: 6,72 km/h - 16% κλίση - 13 METs
Στάδιο 5: 8 km/h - 18% κλίση - 15 METs
Οι ερευνητές έλαβαν υπ' όψιν το φύλο και την ηλικία του ασκούμενου, καθώς και την αντοχή του ασκούμενου στη γυμναστική όπως μετράται με τα λεγόμενα μεταβολικά ισοδύναμα (METs). Τα μεταβολικά ισοδύναμα καταδεικνύουν πόση ενέργεια δαπανάται την ώρα της γυμναστικής, με την έντονη άσκηση να αντιστοιχεί σε περισσότερα METs.
Βαθμολογία 10 METs και πάνω συσχετίστηκε με την καλύτερη φυσική κατάσταση άρα και με τις αυξημένες πιθανότητες επιβίωσης.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν τον παρακάτω τύπο:
(12 x METs) + (% μέγιστων προβλεπόμενων καρδιακών παλμών) – (4 x ηλικία) + 43 για τις γυναίκες
Οι μέγιστοι προβλεπόμενοι καρδιακοί παλμοί υπολογίζονται αφαιρώντας την ηλικία από τον αριθμό 220. Οι καρδιακοί παλμοί που καταγράφονται κατά τη διάρκεια του τεστ πρέπει να διαιρούνται με τους μέγιστους προβλεπόμενους καρδιακούς παλμούς. Για παράδειγμα, ένα άτομο 20 ετών έχει μέγιστους προβλεπόμενους καρδιακούς παλμούς 200 (220-20). Εάν φτάσει τους 180 παλμούς, πέτυχε το 90% των μέγιστων παλμών (180/200=0,9).
Οι βαθμολογίες των συμμετεχόντων κυμαίνονταν από -200 έως +200. Η μηδενική βαθμολογία αντιστοιχεί σε 97% πιθανότητες επιβίωσης εντός δεκαετίας. Όσοι πέτυχαν βαθμολογία 100 και πάνω αντιμετώπιζαν μόλις 2% κίνδυνο θανάτου εντός δεκαετίας, ενώ όσοι πέτυχαν βαθμολογία 0 έως 100 αντιμετώπιζαν 3% κίνδυνο θανάτου εντός δεκαετίας. Όσοι πέτυχαν βαθμολογία -100 έως 0 αντιμετώπιζαν 11% κίνδυνο θανάτου εντός δεκαετίας, ενώ όσοι πέτυχαν βαθμολογία κάτω από -100 αντιμετώπιζαν 38% κίνδυνο θανάτου εντός δεκαετίας.
Τα ευρήματα των ερευνητών παρουσιάζονται αναλυτικά στο τελευταίο τεύχος της επιθεώρησης Mayo Clinic Proceedings.
Πηγή: .onmed.gr
με τη βοήθεια ενός απλού τεστ!
Ερευνητές από το κορυφαίο αμερικανικό Πανεπιστήμιο Τζονς Χόπκινς ανέλυσαν τα αποτελέσματα του τεστ από 58.000 άτομα και μπόρεσαν να προβλέψουν με ακρίβεια τον κίνδυνο θανάτου των συμμετεχόντων εντός της προσεχούς δεκαετίας. Πώς το έκαναν αυτό; Ανέπτυξαν έναν ειδικό αλγόριθμο (FIT Treadmill Score) που περιλαμβάνει παραμέτρους όπως οι καρδιακοί παλμοί κατά τη διάρκεια
Ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να κάνουν τεστ κοπώσεως σε διάδρομο γυμναστικής με βάση το Πρωτόκολλο Bruce, ενώ βρίσκονταν υπό την επίβλεψη ειδικού. Οι συμμετέχοντες δεν έπασχαν από καρδιοπάθεια και δεν είχαν εκδηλώσει ανησυχητικά συμπτώματα. Αναλύοντας τις επιδόσεις τους, οι ερευνητές κατάφεραν να προβλέψουν με ακρίβεια τον κίνδυνο θανάτου εντός δεκαετίας.
Το τεστ αποτελείται από δέκα 3λεπτα στάδια με αυξανόμενη ένταση και κλίση του διαδρόμου γυμναστικής. Οι συμμετέχοντες έπρεπε να συνεχίσουν το τεστ έως ότου εξαντληθούν, αρχίσουν να νιώθουν δυσφορία στο στήθος ή ο κλινικός επιβλέπων εντοπίσει κάποια ένδειξη μειωμένης ροής αίματος στην καρδιά.
Ενδεικτικά, μερικά από τα στάδια που περιλαμβάνει το Πρωτόκολλο Bruce είναι τα εξής:
Στάδιο 1: 2,72 km/h - 10% κλίση - 5 METs
Στάδιο 2: 4 km/h - 12% κλίση - 7 METs
Στάδιο 3: 5,44 km/h - 14% κλίση - 10 METs
Στάδιο 4: 6,72 km/h - 16% κλίση - 13 METs
Στάδιο 5: 8 km/h - 18% κλίση - 15 METs
Οι ερευνητές έλαβαν υπ' όψιν το φύλο και την ηλικία του ασκούμενου, καθώς και την αντοχή του ασκούμενου στη γυμναστική όπως μετράται με τα λεγόμενα μεταβολικά ισοδύναμα (METs). Τα μεταβολικά ισοδύναμα καταδεικνύουν πόση ενέργεια δαπανάται την ώρα της γυμναστικής, με την έντονη άσκηση να αντιστοιχεί σε περισσότερα METs.
Βαθμολογία 10 METs και πάνω συσχετίστηκε με την καλύτερη φυσική κατάσταση άρα και με τις αυξημένες πιθανότητες επιβίωσης.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν τον παρακάτω τύπο:
(12 x METs) + (% μέγιστων προβλεπόμενων καρδιακών παλμών) – (4 x ηλικία) + 43 για τις γυναίκες
Οι μέγιστοι προβλεπόμενοι καρδιακοί παλμοί υπολογίζονται αφαιρώντας την ηλικία από τον αριθμό 220. Οι καρδιακοί παλμοί που καταγράφονται κατά τη διάρκεια του τεστ πρέπει να διαιρούνται με τους μέγιστους προβλεπόμενους καρδιακούς παλμούς. Για παράδειγμα, ένα άτομο 20 ετών έχει μέγιστους προβλεπόμενους καρδιακούς παλμούς 200 (220-20). Εάν φτάσει τους 180 παλμούς, πέτυχε το 90% των μέγιστων παλμών (180/200=0,9).
Οι βαθμολογίες των συμμετεχόντων κυμαίνονταν από -200 έως +200. Η μηδενική βαθμολογία αντιστοιχεί σε 97% πιθανότητες επιβίωσης εντός δεκαετίας. Όσοι πέτυχαν βαθμολογία 100 και πάνω αντιμετώπιζαν μόλις 2% κίνδυνο θανάτου εντός δεκαετίας, ενώ όσοι πέτυχαν βαθμολογία 0 έως 100 αντιμετώπιζαν 3% κίνδυνο θανάτου εντός δεκαετίας. Όσοι πέτυχαν βαθμολογία -100 έως 0 αντιμετώπιζαν 11% κίνδυνο θανάτου εντός δεκαετίας, ενώ όσοι πέτυχαν βαθμολογία κάτω από -100 αντιμετώπιζαν 38% κίνδυνο θανάτου εντός δεκαετίας.
Τα ευρήματα των ερευνητών παρουσιάζονται αναλυτικά στο τελευταίο τεύχος της επιθεώρησης Mayo Clinic Proceedings.
Πηγή: .onmed.gr
Keywords
ayto, ζησετε, ayto, ζησετε, έως ότου, τεστ, bruce, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, τεστ, φυσικη, ωρα, ατομο, βαθμολογια, βαθμολογιες, βοηθεια, δειτε, ενεργεια, επρεπε, ετων, έως ότου, ηλικια, κλιση, μπορειτε, ξερετε, πιθανοτητες, τουρτα, συμπτωματα, φυλο, χοπκινς, bruce, καρδια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Απόφαση που σοκάρει | Καταργούνται όλα τα ΤΕΙ !
- Το Reuters για τη συνέντευξη του Βαρουφάκη "στον ...
- Το Σύμπαν υπήρχε πάντοτε
- Αναταραχή με την Αλβανία
- Το Reuters για τη συνέντευξη Βαρουφάκη "στον ενικό"
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Βάλτε ένα παγάκι σε αυτό το σημείο του κεφαλιού σας και θα…!
- Τα εριξε χοντρα ο μαρινακης
- Ελληνίδα βουλευτίνα θέλει δύο αστυνομικούς...
- Αναλαμβανει πρωτοβουλιες ο δραγασακης
- REUTERS: ΕΚΝΕΥΡΙΣΜΟΣ ΣΤΗΝ ΕΚΤ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fimotro
- Τα εριξε χοντρα ο μαρινακης
- Αναλαμβανει πρωτοβουλιες ο δραγασακης
- Ayto einai to teστ που προβλεπει αν θα ζησετε για 10 ακομα χρονια!
- ''η κυβερνηση βαζει χερι στα διαθεσιμα των αγροτων''...
- ''συνεδριο τωρα στη νδ για απαλλαγη απο την ακροδεξια σαβουρα''...
- ''για να νικησουμε τη λιτοτητα, πρεπει να απελευθερωθουμε απο το ευρω'',,,
- Ερχονται οι ''θεσμοι'';
- ''αναγκη για θαρραλεα μετρα σε αδειοδοτησεις, παταξη διαφθορας, κρατικες προμηθειεσ''...
- Αποστασεις δραγασακη απο τον ενιαιο φπα...
- ''mataih h αποπειρα να ασκηθουν πιεσεις στον πουτιν για την ουκρανια''...
- Τελευταία Νέα Fimotro
- Ayto einai to teστ που προβλεπει αν θα ζησετε για 10 ακομα χρονια!
- ''συνεδριο τωρα στη νδ για απαλλαγη απο την ακροδεξια σαβουρα''...
- Ερχονται οι ''θεσμοι'';
- ''αναγκη για θαρραλεα μετρα σε αδειοδοτησεις, παταξη διαφθορας, κρατικες προμηθειεσ''...
- Διευκρινισεις απο το μαξιμου για τις αρμοδιοτητες υπουργων και υφυπουργων...
- Αναλαμβανει πρωτοβουλιες ο δραγασακης
- ''παγωμενο το θεμα του ολθ''...
- Τα εριξε χοντρα ο μαρινακης
- ''με συγκεκριμενο πακετο μεταρρυθμισεων ο βαρουφακης στο eurogroup''...
- ''θα αφησουμε την ελλαδα να χρεοκοπησει, αν δεν τηρησσει τα συμφωνηθεντα''...
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Το Reuters για τη συνέντευξη Βαρουφάκη "στον ενικό"
- Το δέρμα μας εκτελεί σύνθετους υπολογισμούς
- Το Reuters για τη συνέντευξη του Βαρουφάκη "στον ...
- Βαρουφάκης: Θα πληρώσουμε το χρέος στο ΔΝΤ
- Τσίπρας: Ρίξτε με και με βρείτε μπροστά σας μετά τις εκλογές με 50%
- Τώρα και τραγουδίστρια η Σκάρλετ Γιόχανσον
- Ο Πρέσβης των ΗΠΑ στην Αθήνα D.Pearce επισκέφτηκε τη λίμνη Πλαστήρα
- Σκοτώνει δεκάδες η χολέρα στη Μοζαμβίκη
- Χαμός στο ίντερνετ με την Τζένιφερ Λόπεζ: Δείτε την αλήθεια πίσω από το photoshop [φωτο]
- Βαρουφάκης: Ο Λαπαβίτσας έχει χτίσει καριέρα πάνω ...