Η διακοπή του καπνίσματος φέρνει κιλά;

Παρ' ότι όλοι γνωρίζουμε πως το κάπνισμα είναι βλαβερό για την υγεία και τώρα πια απαγορευτικό σε πολλές περιπτώσεις και για την τσέπη (!), πολλοί αποφεύγουν να το κόψουν, αφού φοβούνται ότι θα πάρουν βάρος. Είναι όμως αλήθεια κάτι τέτοιο;

Αυτό που συμβαίνει αρκετές φορές όταν κάποιος κόβει το τσιγάρο είναι να παίρνει 2-5 κιλά, ενώ ένα ποσοστό 10% των πρώην καπνιστών ενδέχεται να πάρει 12-15 κιλά. Μάλιστα, αυτό συμβαίνει μόλις στους έξι πρώτους μήνες που κάποιος απέχει από το τσιγάρο!

Τρεις λόγοι για τους οποίους παρατηρείται αυτό είναι οι εξής:

1. Κάθε φορά που καπνίζουμε, ο μεταβολισμός μας αυξάνεται εξαιτίας της νικοτίνης. Έτσι λοιπόν, διακόπτοντας το τσιγάρο, που μας κάνει να καίμε λίγες θερμίδες παραπάνω, έχουμε ως αναπόφευκτη συνέπεια την αύξηση του βάρους μας.

2. Όταν σταματάμε να καπνίζουμε, έχει παρατηρηθεί ότι αλλάζουν οι διατροφικές μας συνήθειες. «Ανοίγει» λοιπόν η όρεξή μας και ξαφνικά δείχνουμε προτίμηση.