Ποιο είδος άσκησης θεωρείται αεροβική;

16:16 23/10/2014 - Πηγή: Myself

Θεωρείται αεροβική άσκηση το δεκάλεπτο έντονο περπάτημα και σχοινάκι που κάνω κάθε μέρα;

Αεροβική άσκηση είναι κάθε μορφής φυσική δραστηριότητα που μπορεί να εκτελεστεί χωρίς διακοπή επί 12 λεπτά τουλάχιστον. Οι αεροβικές ασκήσεις είναι η καλύτερη δραστηριότητα για να είστε σε φόρμα και βοηθούν την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς.

αεροβική άσκησηπερπάτημαjoggingΖωηρό βάδισμα
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
ειδος, μυς, πνευμονες, φυσικη, μυς, φορμα, καρδια
Τυχαία Θέματα
cbr, γκλομπ, γλυφαδα, μπομπολας, lexotanil
iNews > Lifestyle > Myself