Πώς να εκτελέσεις άψογα τις "στρατιωτικές πιέσεις"

Τα τρία λάθη που δεν πρέπει να κάνεις στις όρθιες πιέσεις ώμων, ώστε να μη φας τη μπάρα στο κεφάλι ή να διαλύσεις τη σπονδυλική στήλη σου.
Keywords
Τυχαία Θέματα