Οι ηλεκτρονικές συσκευές ανάγνωσης διαταράσσουν το ρυθμό ύπνου-εγρήγορσης

Η χρήση των e-Reader που εκπέμπουν φως, λίγο πριν από το βραδινό ύπνο μπορεί να διαταράξει το ρυθμό ύπνου-εγρήγορσης ενός ατόμου. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν επιστήμονες στις Η.Π.Α., σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «PNAS». Η έκκριση μελατονίνης μειώθηκε σε σημαντικό βαθμό μέσω της ανάγνωσης.Για
Keywords
Τυχαία Θέματα